Release Date: 2024/08/30
Duration: 01:09:07

🦜放屁的場合
🦜玉米促進排便
🦜公開對女友和柏毓道歉
🦜洽洽香瓜子的神秘配方
🏴‍☠️球隊的長途巴士
🏴‍☠️輪休的重要性
🏴‍☠️減重球和加重球
🏴‍☠️球鞋清潔
🏴‍☠️大聯盟客隊的練習規定
🦜扁平足與鞋墊
🦜如何判斷功能性扁平足
🦜美國買菜 app 與信用卡回饋
🦜美國人的儲蓄習慣
🥩和曾豪駒總教練吃牛排
🦜陳炳男（陳柏毓的爸爸）被搶劫故事
🏴‍☠️美國球員都不知道十二強
🦜女友開車撞車的三起事故
🦜到美國買車還是租車好
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00:00:21

8月23號，本周第一集的航海日誌我是Hogan今天呢要來跟各位聊一個啊，不是很適合拿來檯面講的事情啊，但是呢，我女朋友聽完之後呢，非常喜歡這個話題，所以我決定稍微潤飾一下啦吼來跟各位分享，那也就是放屁這件事聽完之後覺得說這個確定可以在節目上面講嘛，好，我們今天就是要來講放屁這件事，因為呢我女友很喜歡傳一些就是情侶影片給我，那第一種呢？不外乎就是一些毒雞湯那第二種呢，就是2個人有多香。外資類的就是男友愛女友的表現，但在後者就是第二種這種影片類型裡面啊，就常常會出現一些男生很白目的行為，那其中一個呢？

00:00:56

我不知道有做過就是男生很喜歡在棉被裡面。放屁，所以他前幾天就剛好傳了一個就是男生在棉被裡面放屁的影片給我，那想當然而呢，這個女生當然是直接被熏死，因為男生在做這件事情之前啊，通常是不會先告知的，然後他就說，哎，這完全就是你超級沒禮貌，然後我們就聊到了為什麼男生都很喜歡幹這件事情，其中呢？就講到說，哎，是不是因為啊？像是我們這種棒球從業人員啊，因為沒有當過上班族的關係，所以沒有坐在辦公室的經驗，如果你今天哈。是在辦公室這種密閉空間裡面呢？有非常安靜，有沒有好，誰敢直接在裡面放屁啊，通常都一定會就是走到外面走廊啊，或者是開放空間，這樣才是比較禮貌的行為，我就發現，哎，

00:01:34

好像有可能誒，因為棒球場與那有什麼所謂的密閉空間，因為大部分像是大搞啊，或者市場上這種都是開放空間啊，也有可能就是因為我們都是一群男生在一起，所以大家也不會很在意這件事情，有時候呢，教練甚至還會故意經過你的時候放屁，所以呢，我們就會把這件事情當作是理所當然就會覺得說哦，反正大家就是放來放去的就是放屁，也算是一種正常的生理反應嘛，你總不可能說你今天去上個廁所吼就是上個大號之後呢出來，然後你就跟大家講說誒，不好意思，我好臭，這樣子不會嘛，大家都知道不是故意的嘛，所以呢，在球隊裡面呢就不太會有人在意這件事情，大家

00:02:08

都會覺得這個還蠻正常的，哈，那在這邊呢，我就不得不提一個人吼，因為他真的常常因為放屁這件事情惹怒我這個人呢，叫陳博宇為什麼呢？為什麼呢？剛剛已經講了嘛，就是放屁，這2個是在球隊是很正常的一個行為。但她不一樣，她完全不一樣，他是那種就是放了也不會跟你講的。雖然說呢，他也不是那種會故意在你附近放，就是很很跳缸唉，這樣子就走到你旁邊，然後放給你聞這樣子哦，他不是這種啦，他絕對不是。但是呢，他。就是看著你默默地走進他的結界。然後在旁邊呢就對著你奸笑這樣子，然後你問他是不是他的時候呢？

00:02:38

他要打死不承認，重點就是這個打死不承認，引起我非常非常極大的不滿，然後就極大的不滿。所以呢，我就開始造謠，就是對我必須要承認，我就開始造謠，就是說他放屁超臭的啊，就是你這輩子從來沒有聞過的臭味啊，什麼之類的，就大家都對他的印象就是他這個人放屁很臭，這樣我就跟大家講說就是辣度，如果有單位的話，那臭肚也絕對要有，就是你不可以說，就是只有用那個單位去評估辣度臭肚也應該要有啊，就是有那種什麼微微抽或者是中抽或是大臭，或者是那種臭到懷疑人生的，這種都是就是評估臭的

00:03:08

一種方式嘛。那我知道一定很多人就很好奇啊，就是說他放屁真的有這麼臭嗎哦？我必須就是摸著良心講，就是說實在也沒有啦，可能就是臭肚的平均值以上好可能是中抽左右。哦，但是呢，加上這個。知情不報怨氣，在我心中哈，他絕對可以排進，就是臭度排行榜，不要講前三，哈哈，絕對是第一名喔，應該就可以直接到第一名，就是有一點私人情緒在裡面，OK，好，那我們接下來就馬上要進到我們今天。故事的主軸了，吼故事呢？發現在前天的時候啊，前天比賽中的時候啊，因為我們就是不知道為什麼休息室突然嚴重的被污染，就是嚴重的被污染，是真的真的很誇張的那種，那

00:03:44

第一個發現的呢？是我們的總教練。因為我們剛好去丟就是丟垃圾啦，那那個污染的區塊，那個結界大概就是出現在我們那個就是垃圾筒的附近。然後總教練聞到之後，他就直接大喊說xuite。不是說一定是有人烙賽一定是有人拉肚子這樣子，這個是拉肚子才會有的臭味，然後那時候很好奇說我真的那麼醜嗎？我就東東東東跑過去，我跟你講，這是人生至今做過最錯的決定之一，讓我聞到了此生濃度最高最高的炸藥，我基本上是觸碰。到那個結界，所以就開始瞬間往回跑。

00:04:16

然後我就一邊。後悔一邊往回跑的同時啊。就看像剛剛。那個結界的那個區塊，吼就孤零零的坐著一個人吼叫陳博昱。然後我平常的怨氣就直接爆發，我也完全沒有跟他求證了，就直接把他定罪，然後當我在撤退的時候啊。防護員跟營養師就看我動作很大。他就問我說欸怎麼了，怎麼了，這樣子我就說沒有晨勃與放屁，大家先不要過去，我就直接講，我就直接講說他放屁先不要過去哦，他們看我的反應就說有這麼誇張嗎？有抽到就是需要這樣大規模撤退，這樣我就說真的真的你相信我，他一個禮拜只上一次廁所而已。

00:04:50

我就我也不知道我當時為什麼就這樣直接誣賴他，我就說他一個白紙上一次廁所，反正先不要過去就對了，那想也知道就是我是在誇飾法吧，這整件事情就是有點硬saturated，但是呢，營養師直接給我認真哦，他跟我講說，哎，一週只上一次，這樣子不正常呢？就是哦，這個是有一點問題，這樣子很有可能是有生病哦，我還以為她在跟我冷笑，為你知道嗎？就是我想說，哦，你要跟我冷笑，我就繼續回他，我就跟講說我不知道，哎，他可能有。Counsel之類就是大腸癌之類的。然後大家就笑成一片嘛，然後這件事情就過去了，然後正當我覺得這件事情就是告一個段落之後啊，過一陣子營養師就真的跑過來問博譽說。

00:05:25

哎嘿，我聽說就是你好像有一些排便上面的困難，然後你，你要想一下，博裕當時真的是他整個超級問號的他就直接怒瞪我，他一瞬間就反映出來一定是我亂講話，他瞪我說，白癡哦，你不要亂講啦，然後趕快跟營養師說，哎，他給你line這樣子，他就亂講，你不要聽他亂說，然後剛剛那個P呢，也不是他放的這樣子，那個是真的另有其人。然後營養師還繼續追問他，他就說沒關係，那我就問你一下，就是你一週會上到幾次啊，這樣子，然後博弈就說，哦，他一天會上到兩次這樣，然後中則那時候剛好在旁邊準備要去打擊，還怎樣吧，他聽到之後直接笑出來，然後陰陽師就問他說，啊，你在笑什麼？

00:06:00

中則就說，沒有啦，我知道他一周不止一次啦，但是應該也沒有到一天兩次這樣子啊。之所以我會知道哈，是因為我是她的室友，所以我從房間就可以聞到他今天有去上廁所。松澤，這個這個尾刀剪得更不錯，所以呢，我們全部的人就直接笑翻這樣子，然後營養師呢就一樣繼續，還是很認真哦。他要提醒博裕說，欸就是，我還是要建議你說你可以攝取更多的fiber，像是青菜啊玉米等等之類的這些東西，然後就聽到關鍵字，我提到玉米這個關鍵字，我就馬上跟營養師講說，哎，可是我每次吃玉米，我都覺得我消化不良，哎，然後營養師就說，為什麼？

00:06:34

因為IFRS嘛，就是說他每次都全部跑出來這樣子。我說，對啊。就是你每一次吃完之後，你隔天就會看到他，你不覺得這樣子就是消化不好嗎？然後博裕還跟她分享了，她說，欸，這個我們在臺灣，我們叫做seeyoutomorrow這樣子。營養師就說，哦是嗎？就是有這麼有趣的講法，對我就說，所以我們認為就是這種啊，或是金針菇啊都是屬於那種，就是很難消化的食物，然後這個時候呢，他才跟我們科普講說。哈，因為玉米裡面呢含有那種不可溶的膳食纖維，所以它本身很難被消化，但是呢，這個纖維啊，這個膳食纖維反而是可以促進排便的。

00:07:05

基本上聊到這邊，哈已經沒有人在意剛剛那個到底是模仿的，因為我們都覺得誒，不錯呢，還是學到一些小知識，就把剛剛那件事情整個拋之腦後了。你知道嗎哦，但是。博裕可不這麼覺得，他只是覺得從頭到尾你都被我惡心，他現在的人設呢，變成一個一週只上一次廁所，可能罹患大腸癌，然後放屁。很臭的一個人，那我這邊呢，好，我這邊啊，不行，這邊要嚴肅，我這邊呢，必須公開的跟他道歉，因為這件事情呢，就是處於換局期間，然後大家來來去去的，我還記得那個時候就是，呃，所有的野手都拿好自己的手套準備上場，所以很有可能是某個球員放完之後呢，直接跑上場，然後他

00:07:38

也沒有承認，或者也沒有時間承認，那我因為自己的偏見跟怨念呢，只相信了當時的就是我自己的眼睛所看到的東西，然後直接怪罪到他身上，那這個部分呢是我的不對，哈，對不起，我已經在這邊公開道歉，但球員在場上想上廁所呢，其實也是很常見的事情啦，好這邊跟大家分享一個小小的故事。就是終止在春訓的時候呢，那個時候我有點忘記了他是有點腸胃型的感冒嗎？還是什麼原因？諾羅馬，我有點忘了我點忘了就是有一個原因，所以那一陣子一直在拉肚子，但因為他有受邀，就是大聯盟春訓嘛，所以就是他那時候在打比賽過程中，

00:08:10

怎麼可能就是打完一半給你下去上廁所，所以那時候呢，他就有先跟總教練講說他今天肚子非常的不舒服，不過那一天就是惡人手有點短，卻還是得派他上場，所以總教練就直接幫他下了一個短打戰術，跟他講說好，你就直接點完趕快衝進去解放這樣子，他甚至還開放了，就他自己總教練的辦公室的權限哦，因為那間辦公室裡面的那一間呢，是離球場最近的一個廁所，然後那時候問責講說，哎，他如果你短打就不小心就是點的太好，然後變成內安打怎麼辦？然後他就說他也不知道他那時候真的很不舒服，所以一定要趕快點完之後趕快下去，這樣子OK。

00:08:41

最後呢，我們還是為這集做一個總結啊，總之呢，就是我要首先跟我女朋友道歉，就是我不應該就是在被子裡面放屁，然後再來呢，就是我要跟白俞道歉，因為呢我沒有跟他求證，因為我相信吼他通常平常就是，如果真的是他的話，他最後是會承認的啦，就他可能會跟好一陣子，然後最後才會承認，但他那天就是打死不承認，所以我猜應該確實不是他沒錯，那我一開始在沒有求證的情況下面呢，就直接說是他，然後甚至說他一周就是只上一次好，這個是呢，我要公開承認自己錯誤的地方，吼對真的非常的不好意思，但我相信吼就這一集應該還算是蠻有知識含量的吧？

00:09:16

好就是呃，小朋友還是可以放心的收聽啊。因為呢，我們有講到說就是。呃，玉米呢，其實裡面是含有一些不可溶的膳食纖維的，所以大家不要覺得說吃玉米啊，這種東西就是每天隔天好像上大號時就會看到他就會覺得說，啊是不是不好消化？其實呢？他只是本身不太好融化，但是呢，它裡面所含的膳食纖維是非常有助於排便的，所以小朋友如果不喜歡吃玉米的話，記得以後一定要聽爸爸媽媽的話，好就多吃玉米乖乖。吃玉米哦才不會有便秘之類的問題哦，好，我們先聊這邊了拜拜。

00:09:51

歡迎收聽8月24號的航海日誌我是Hogan今天呢一開始先跟大家分享哦，就是我真的把恰恰香瓜子發揚光大了，應該不是我的功勞啦，因為有一個人哈比我更。早就帶了一大堆恰恰香瓜子來美國哈，這個人叫做張鴻林，就是鴻林呢，再就是今年跟我一起來美國的時候，我們一起飛啊。然後他就帶了超級多瓜子，我那時候看到他把行李箱打開的時候，那個瓜子是會噴出來的那一種，所以呢真的很誇張，那他因為呢，今年。就是帶了很多瓜子來美國嘛，所以很多跟他同隊過的隊友。哦，後來如果上來2A的話就會問我說。

00:10:23

哎。你有沒有那個就恰恰香瓜子，然後我就說，哎，我目前沒有唉，但是呢，因為我女友7月的時候有來，所以他就剛好帶了8包來阿寶，我想說應該很多了吧？7月到9月就球季結束2個月吧，包等於這樣是一個禮拜一包那一包其實也沒有到很小我覺得一個禮拜一包應該是差不多哦，結果呢至今只過了差不多一個月左右吧，已經全部吃完了已經全部吃完了，而且那個不是說什麼，就是我每天拿出來給大家吃，然後到現在一個月吃完，我基本上呢，是有想到的時候才會拿出去，沒有想到的時候呢我就不會拿，但是這個瓜子消耗的速度。

00:10:56

啊，我可以直接講啊，大概就是一天一包我不誇張，真的就是一天一包，你只要有拿出去的那一天，那一天就會把那一包吃完，所以其實我大概總共也拿出去個差不多8天而已吧，包就沒了，所以呢？我不是每天帶出去，但只要我帶出去的那一天，哈就那一包就撐不過一場比賽啊。尤其是那個神秘配方的口味啊，就是那個紅色的大家比較常見，那包紅色就是它在右下角寫那個神秘配方4個字，這包呢就是由其得受歡迎。然後我這邊來念一下，這個就是神秘配方的，這個配方跟做法吼，然後他產品特色的地方的時候寫道說，白煮口口香恰恰好味道擷取飽滿清香的陽光。

00:11:31

過食葵花子調製獨特的神秘配方，以細火燉煮24小時，每一顆都吃得到健康的好滋味，細活久煮口口香粒粒戰吼就是聽君一席話，如聽一席話真的有聽等於沒聽哦，就是完全不曉得這個神秘方到底怎麼做的，但可能也因此就是這樣，所以才叫神秘配方嗎？他沒有透露這個配方給大家這樣子，但是呢就是因為它很神秘，所以呢呃就造成了我一個困擾，每一次只要外國人或是我們的隊友跟我們詢問說，哎，你們這個真的超好吃，這是什麼口味？

00:12:01

我就講不太出來，我就只能跟她講說，誒，這是secretrecipe。那就是我也不知道啊，我真的不知道那通常我比較常講就是講說哦，這是original，就是原味蛋原味是什麼原味就是也講不出來，他們說原味還是有，就是裡面有什麼comment或什麼之類的嗎？我就說呃，那可能是搜一搜吧，因為我想說臺灣大部分的瓜子應該都是用醬油去炒的，但是我吃起來哈，你有吃過的話，你就知道這個神秘配方絕對不是醬油啦，就是它甜甜的啊，很難解釋，真的不知道什麼東西哈，所以呢就很尷尬，每次他們問我的時候就知道怎麼。

00:12:33

回答，但也因為哈就是紅色這一包啊，實在是太受歡迎，他們說這是他們吃過就是最屌的瓜子，所以呢就開始有隊友就請我去網路上面說可不可以買？就美國買不買得到這樣子，然後他們可以匯錢給我們，那之所以要請我們幫我買，是因為只有我們會打中文嗎？其實之前就有發生過差不多的事情，就是有一個隊友吼，一直很想要百億的一頂帽子，但是那頂帽子呢，他們怎麼查都查不到，就是在美國沒有賣這頂帽子啊，就後來是我用中文去查，然後才查到這頂帽子，所以他們就說，哎，那個瓜子也是一樣，你們用中文幫我們查看看美國能不能買得到這個恰恰香瓜子這樣，那我上網一查呢，才發現原來恰恰在美國網路上面呢，是完全買不到神秘配方這個口味的其他口味都有，重點就是其他口味

00:13:13

都有，但是就是沒有神秘配方這個口味他們同樣也有一個就是紅色包裝的但是這個紅色包裝恰恰呢上面是寫spiceflavor，所以呢應該是辣味，如果你不小心就是買了這個紅色包裝，想說哦，紅色這個應該就是神秘配方，沒有你就買到辣味，所以。這個是一個小陷阱，但是呢就是我非常確定我之前去雅超的時候，好像真的有看過神秘配方，應該不是辣味，我之前去雅超上面是有看到就是中文字寫神秘配方，但是網路上居然找不到。哎，但有趣的就是因為其他口味都有，所以就搞了這個神秘配方就變得更神秘了，你知道嗎啊，那我也是無能為力嘛，因為反正網路上面買不到，我

00:13:46

就跟他們講說就是我真的找不到啦。雖然說去亞洲超市有可能可以買到，但是Alpha怎麼可能會有假鈔這種東西？哦，可能去客場的時候會有一點機會，因為客場就是會比較大城市一點，那就會有一些亞洲超市，但去客場時候通常我都沒有車啊，所以呃，我怕她們自己去買的話有可能有買錯，所以這個就沒辦法，我只能答應他們說，我如果明年有回來的話，我會多帶一點好，那講個題外話就是話說我女友就是前陣子在那個瓜子來的時候啊，他帶的每一包上面都有一個就是-4次的一個口味，那可能沒有想過哈就是茶香瓜子還有一個非常特別的

00:14:18

口味，叫做松露。口味而且意外的好吃就吃起來，有點像是小時候你吃那個玉米棒的那個味道，對昨天有聊過那個玉米啊，但是不是玉米啦，就是我不知道有吃過那個玉米棒。就是那種粉紅色包裝的那種玉米棒，就是那個味道一模一樣，哈哈，非常好吃。我覺得他有興趣的話可以去試試看，不只可以是神秘配方，然後可以試一下這個松露口味，那我自己最喜歡的口味呢則是焦糖瓜子黃色包裝的好，全部一併推薦給各位大家有興趣的話就自己去尋找一下囉。好那今天節目後半段來跟大家聊一個話題是最近吵得很兇，就是浩宇坐長途巴士受傷的這個假消息，哇傳得滿天飛啊，但是我想要藉由這個新聞

00:14:53

呢，來跟大家聊一下就是輪休的重要性，我並不是想要講一下這個新聞，既然是假新聞了，我就不會想要多談，那當然就是我們在小聯盟肯定都是有聽到一些消息嘛，但我不會在節目裡面聊絕對不會啊，所以呢大家也不用期待說聽完這一集之後，就會知道這兩件事情的真相，我沒有真相，我就算有我也不在節目裡面說啊，我知道很多朋友覺得我很神啊，就很多聽眾覺得說，哎，你也太神了吧。有一種預知的感覺，怎麼前幾個禮拜一直在講說什麼長途巴士啊，很不舒服啊，然後推薦大家買枕頭什麼的啊，我真的沒有內幕，我真的不是因為這個原因，所以才推薦這件事情的哦，這就只是很巧合啦，真的很巧合。

00:15:26

事實上吼就只是小聯盟的長途巴士就是真的很不舒服嘛，你不管是問唱歌或者問就是Mickey，他們一定都很了解，那尤其是小聯盟的巴士，哈，不是像就是核心啊，統聯那一種他們那個啊，就是擺明就是要讓你坐得很舒服。然後你下一次呢，就想要再回來。選擇他們這一家，但是小聯盟的巴士就不是這樣，他們是為了讓空間裡面可以容納更多位置，所以前後排的距離呢都很近喔。雖然說平均每個球員都可以分配到2個椅子啊，就是左右2個椅子都是你的好，等於是說我們有點像是4排椅啊，之前有跟他聊過嗎？就是4排一排，裡面會有左邊2個椅子，右邊2個椅子，那你一定可以分到2個遺址最少最少，所以呢就可以稍微把你的腳跨到旁邊去，不用擔心說

00:16:04

會影響到其他人吶。雖然說哈就是平均每個球員都可以分配到2個椅子，但你去想像一下，哈，你想像一下，就算你今天坐客運給你2個位置，躺下來會舒服嗎哦？完全不會啊，因為你的腰啊會一直壓到那個系安全帶的地方講到安全帶的話，如果你這樣躺著，你也完全沒有辦法繫安全帶，所以這個位置本身就不是設計給你這樣做的他就是要給你做好的他不是給你躺的這個呢，也就是為什麼我跟大家分享哈，就是我每次都一定會攜帶我的頸枕眼罩枕頭，因為這些哈完全都只是經驗總結而已，就是有這些東西會讓我自己比較舒服，所以不只是浩宇哦，其實不只是浩宇，像是中則前幾個禮拜去波的那一趟

00:16:39

啊，因為他帶未婚妻上車嗎？所以2個人就需要doubleup，他們不想要影響到其他隊友，就是說，哦，他們2個人一人一排這樣子，所以呢他們就決定說他們2個doubleup就是一起做這樣，但是一起做呢，就是有一個缺點，就我剛剛講的就是中正連腳都沒辦法往旁邊靠啊，就是一個很不舒服的姿勢，然後你在那個之下面持續，雖然說沒有像浩宇他們那麼久，他們從一到Portland大概要13個小時嘛，那我們差不多是10個多小時，就是比他們還要再短一點點，但也是蠻久的啦。好，所以中則一道怕冷之後呢，她的骨盆也是完全卡住啊，所以衝刺的時候呢，他就一直跟我講說她覺得腿很緊，好像快要拉到了，你就知道這種

00:17:12

長途巴士哦對球員的影響有多大？不過呢就是為了讓中則可以持續比賽啦，我們也只能嘗試吼，就是每天做更多的治療啊，還有其他的恢復等等，那後來就是Portland打完我們回主場之後，那因為又做了一次長途巴士回去主場嘛，所以情況就越來越糟糕，主場前面打的那2天比賽後，他就真的很不舒服，這2天剛好就是那個臺灣的弟弟來美國的時候，其實這兩場比賽他其實退後都有點不太舒服的情況，那這個時候防護員就有給我們一個建議，他說要不要考慮讓他輪休一天吶，我本人呢，是非常同意這個看法的。當然中則哈，其實每一週本來就有在輪休一天啊，但他通常是輪休，在周日就是每一個禮拜的最後一場比賽，但是輪休在周日呢，有一個非常嚴重的

00:17:51

缺點，好這個缺點就是因為禮拜天我們都是打早場的關係，所以那天的行程整個schedule都會很趕，所以就算你在那一天輪休了，你也沒有時間做什麼，充分的治療跟恢復，你就只是那一天沒有打比賽而已，但輪休對我來講就不應該，只是沒有打比賽而是你在輪休那一天可以做充分的治療，所以呢，防護員就說，那我們這個禮拜就讓她在週間休一天，就是像這種禮拜四啊。禮拜五這種週間休一天，然後防護員的說法呢，是Wilfred，意思就是說呢，就是我們利用那一天的輪休吼，我們在治療方面就是全部能做的，就

00:18:25

所有都做好，然後全部Run一輪，然後再看情況，那如果美好的話，就代表說他可能還需要修更多天嘛，就是一天的輪休對他來講還不夠，那我們就繼續再往後修，反正呢，我們就先休一天，然後利用這一天，把所有能做的治療全部做一遍之後呢，好，我們在11號ECS。但是呢，這一天要做。什麼事情啊，就會變得很關鍵。很多人可能覺得說吼就是這一天你就多做一些放鬆啊伸展啊，然後做儀器等等的阿姨就可能包含像是不管是超音波嘛，或者是我們之前講過的拔罐那電療啊，冷熱水療或是氣壓機等等，然後這些都是屬於儀器的部分，但之前如果你有認真聽節目的話，你就會知道我更傾向利用這一天哈去

00:19:01

做很多的運動治療，尤其是可能像等長的就是isometric的。呃，這些收縮那這種isometriccontraction的運動治療有什麼好處呢？就是我既沒有讓這條肌肉有過多的movement，因為他是等長嘛，所以肌肉其實沒有在有長度的變化，那沒有長度的變化呢，就代表說這條肌肉沒有什麼motion，然後造成負擔。但是呢，我還是有讓他在收縮保持這個肌肉的彈性。那當然造成。問題的根源還是要去解決啦，所以呢我們就是會針對就是中則的骨盆啊去做處理啊，然後再加上一些核心的啟動，或者是下肢的平衡，這些東西

00:19:31

呢？其實都會減低腿後的負擔，所以不單單只是躺著做治療而已哦，而是我們真的是多方面去解決這個問題，包含了有腿後肌的等長肌力的訓練，然後骨盆卡住的問題啊，我們又利用一些物理治療的手法，好像是muscleenergy或什麼之類的。吼，把這個骨盆的活動度打開，那再來就是一些核心的啟動，因為核心有啟動了之後呢，你才可以用到更多臀部的力量，而不是用到最後的力量，那最後呢就是下肢的平衡。那下肢的平衡訓練除了可以就增進各個關節的本體感覺以外啊，同時呢，也可以訓練這個contraction的能力，就是這個關節旁邊的所有肌肉同時

00:20:03

一起收縮的能力，那同時一起收縮呢，其實就可以增加這個關節的穩定性，那也可以減少這個關節的負擔。那忠者呢？在每一場比賽出去之前呢，他還會再去找我們的體能教練做很多髖關節活動度的東西，然後以及臀部活化的運動，我相信我前面講的這些。東西超難超複雜的一定很多人聽不懂，想說你在工三小這樣子哦，但是呢，我就是要讓你們聽不懂，因為這一天我覺得它不單單就是只是要躺著做治療，而是要去多方面的去解決這個問題，要做各種運動。去強化去保護你已經受傷的這個地方，其實忠者哈在經過那一天的治療之後啊，已經好了將近八成左右吧，但是總教練呢就決定再保險一點，好讓他

00:20:39

在修第2天那資金呢，就是從他修完那2天之後已經過了一整週，那在這一周里面，我們每天都還是持續的做這些活化持續在做這些治療，那據他的說法是已經恢復了98%左右啦，我也不曉得他這個數字哪裡來，但他就跟我講說就是，除了兩邊伸展起來，還是有一個很些微的差別以外，但跑起來是已經完全沒感覺了，雖然那其實我不敢保證，就這不會復發，或者是說代表說他已經完全的復原了，但是呢，我只是想要藉由這個話題哈跟大家分享一下我對於輪休的定義，我對於輪休的定義呢，是希望我能夠藉由這一天去做一個完整的治療跟恢復，而不只是單純休息，很多人輪休

00:21:16

就會覺得說啊，不然我今天睡晚一點，再來球場啊，或者是說呢，我今天來球場之後，我就在那邊晃來晃去啊，我也盡量不要打，盡量不要丟，盡量不要跑啊，這樣就是輪休，這樣就代表是我有在恢復了。當然我知道睡覺很重要啊，就是我有講過嘛睡覺是運動員最好的恢復，然後每一次呢，就是我女朋友給我睡到很晚，賴床的時候跟我講說啊，你節目不是都講說睡覺就是最好的恢復嗎？沒錯，我是有講過，所以我無話可說啊，所以我會覺得你如果今天要晚一點來球場，你睡飽這個我沒問題好，我沒問題，但你來球場之後呢，你就是有很多該做的事情，有些人哈，可能就是這一個禮拜一直在抱怨說什麼？

00:21:49

哦，我丟球的時候肩膀好不舒服喔。那今天球隊難得給你輪休一天了，就你在輪休那天你就什麼都不做，然後就以為你休了這一天之後，隔天肩膀就會好起來，嗎哦是絕對不會的，我可以告訴你是絕對不會的，所以這一天呢，你就要想辦法去做各種你肩膀需要的一些，不管是等長肌力的訓練啊，或者一些恢復的訓練的運動治療等等，但是這其實有一個前提啦，我還是跟大家講清楚，就如果今天你是真的已經受傷了，你是痛到沒有辦法打球的那一種，那你就是好好休息就對了，但是如果你今天呢，只是有一點不舒服，或者是覺得有一點酸痛等等之類，我都會很建議哈，你一定要找一個專業的物理治療師啊，或者是專業

00:22:23

的防護員幫你開一個就是有關於恢復的課表，而不是單純就是說每次的恢復就是躺著休息躺著休息。當然對於你的回覆也是會有幫助啊，但躺著休息以外，你還可以做些什麼？這對我來講很關鍵。所以如果你問我說輪休這件事情對於球員來講重不重要，我會說depends好，因為呢，如果你在哪一天什麼都沒做，我不認為那個是一個必要的輪休，就像是職業球員哈小聯盟球員，他們其實每個禮拜都有放假，但禮拜一那天，其實他們什麼都沒做，所以我認為那一天哈其實是一個讓心靈恢復的日子，而不是讓你的身體真的很好。

00:22:54

回覆的日子，真的要讓身體很好的恢復後，你必須要來到球場，然後做一些簡單的課表，你說那些課表做完之後你會更累嗎？不會啊，那也就是半個小時號20分鐘的事情，你看中正每天需要花多少時間做，他就是活化的那些課表大概就是二30分鐘，這二30分鐘真的會給你的肌肉造成更大的負擔，或者是說讓你因此而受傷，然後沒有休息到嗎？我相信不會，因為平常你每天上場比賽兩三個小時跑不掉，所以這二30分鐘對於你來說應該也不是什麼太困難的事情吧。以上呢，就是我對於輪休的一些小小見解，哇。最近真的好多臺灣球員陸續倒下，看了真的很痛心啊，因為剩下來的各位哈都能平安完成賽季

00:23:29

我們這邊拜拜。歡迎收聽8月25號的航海日誌我是阿肯那，今天節目一開始先來補充一些前面幾集的一些資訊哦，因為有一個聽眾啊，他就寄信給Eden，然後跟Adam講說呢，就是在節目中有提到就是加重球的訓練當中有一還是減重球的訓練，那我了解減重球可以訓練揮臂速度，但我的問題是，訓練目的是要應用到比賽當中，但是用減重球所增加的揮臂速度是否可以運用到正規球當中？

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呢呃drive所出的減重球。大概100克左右。如果可以訓練揮臂速度，為什麼不用更輕的減重球，像是50克左右呢哦？如果方便在節目上面為大家講解，那就太好了。OK，今天就來跟大家講一下這個話題，哦稍微快速的簡短的講一下，那其實我覺得這個答案你自己在那個問題裡面都已經講到了，就是我們今天要訓練這個加重球的時候呢，目的就是為了應用在比賽當中，那要解決這個問題呢？我們先來了解一下driveline後，對於這種加重球以及這種輕量球的訓練啊，它的定義是什麼啊？

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在他們的官網上面呢？他們就有講到說overITallunderwinphoneofspeedstringsoverpowertrainingfortheon。Hysteric我們來講解一下上面是什麼意思哦，他的意思就是說呢，就是這些加重球或這些輕量球的訓練呢？其實都可以把它視為一種就是力量速度的訓練好，我們叫它力量就是strings，這叫做力量素的訓練，也就是說。在這個，呃。力量底下呢，我們要增加它的速度，然後以及powertraining什麼叫做powertrainingpower呢？

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其實大家翻譯就把它翻譯成就是爆發力嘛，但之前我記得我們就已經有解釋過這件事情哦。說power是爆發力這件事情其實是一個物議吼，因為power呢在英文裡面其實叫做功率。那功率就是大家有學過物理的話，就會知道被等於MV嘛，所以呢，當你今天就是在同樣質量下面，你能夠產生更大速度的話，你就會有更多的power。好，這就是在丟球的時候呢。如果你能夠產生更多的功率，就代表你能夠以更快的速度把球丟出去。而這些不管是加重球啊或是減量球的訓練，都是在訓練這個power，所以他才會說這種訓練就是powertraining。

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而在官網裡面哈最後一句也提到說，就是這個powertraining啊，其實就是在訓練你的神經肌肉系統在最短的時間裡面產生最大的力量，所以這個呢就會很容易讓別人覺得說你們在講爆發力嘛，但其實爆發力就是一個物艾拉，我們來講這件事情呢，其實是功率那其實之前就是我還在當那個運動視界的寫手的時候啊，那時候我就有看了，蠻多研究，然後就是跟加重求有關的，那確實啊，我那時候的研究啊，在一個特定的重量區間裡面，哈揮臂速度跟球的重量是會成反比的，我看研究最低有做到就是80克的那一班棒球大概是在140幾克左右，所以代表說你當然可以

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使用正常棒球以下的任何重量好至少到80克以上都是有效果的，揮臂速度都一定會變快，但重點呢就是這個訓練效果到底怎麼樣，如果你所追求的訓練效果哈是在這樣子的重量下面產生最快的速度好，就是在這種140幾克的重量下面產生最快的速度就是我們剛剛講的這個power的概念嘛。那你就不會只注重揮臂速度而已，而是前面那個M也很重要，那個質量你要把那個140克的那個棒球也考慮進去，這也是一個很關鍵的因素，因為你最終的目標呢，是要你在拿到棒球的那一刻的時候呢？你要一樣能產生你想要的那個揮臂速度嘛，不然我可以給你一個更省錢的選項啊，就是你就空揮就好，什麼都不要拿，或者是說揮毛巾嘛，那你

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一定會說，這樣就沒有那個球出手的感覺啊，因為我還是要同時訓練那個就是握著球然後球出手的感覺沒錯啊，訓練就是都有專項性的，所以如果你用越輕的球去訓練，就越不符合專項，所以你當然可以使用50克30克得球，但是那個和一般140克的棒球。越差越遠越。不符合專項了嗎？我們套用一下，剛剛那個被等於MV的攻勢哈，你就會發現，如果這個質量啊趨近於零的時候，就算你的速度再快好了，你也很難製造多好的功率。因為齡成語不管什麼數字，他最後都會等於零，所以意思就是說，假如說我舉個比較誇張的例子，當然這個不會是就是完全正確的。

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我意思是說，如果今天你在就是月球上面練跳高，那這個就完全沒有任何訓練，一因為你輕輕一跳，他就直接噴上去，你覺得你在上面多練幾次，你就會比較會跳了嗎？也不會然後，所以呢，這個故事告訴我們哈就是質量其實還是很重要的。當然我們是使用輕量球，然後在做這個訓練，但這個青要多輕啊，會不會傾倒已經距離，就是你原本的訓練目標已經很遠了，那這個訓練一一可能就沒有很大，除非你是要參加那個三巴掌大賽啊，就那個powersleep，我不知道看過就是互相三巴掌，看起來先倒了那個那空揮的這個訓練

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後可能就會有一點點的效果。吼，因為呢。你在打到對方的臉之前，這一段其實都是空揮嘛，所以這一段如果你去練習空揮的話，也許可以慢慢的就是增加你的這個揮臂速度有可能吧，就是有可能啊，所以我只是說哈，就是你的訓練一定要符合你的訓練專項，這就是為什麼我們不會使用到，就是50克啊，30克得球就包含就是那時候我看那些研究啊，最低也就是使用到。80克而已，因為再往下哈其實就沒有太大的意義了。好不小心還是講了蠻久，就是希望有解決到這位聽眾的問題啦哈，如果有解決就好。OK好，那今天是禮拜天嘛，禮拜天除了是打早場的日子喔，我通常還會做一件蠻重要的事，就是要擦鞋子，很多人這時候哈出生這樣子啊，

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為什麼為什麼擦鞋子這樣好幾個月前有跟各位聊過就是球衣球褲的顏色嘛，大家也知道我們現在衣服都是每天洗，因為我們有主場的club，我們有客場的club，但是你知道很多球員的鞋子也是每天洗嗎？其實我也沒有很清楚，哈就是鞋子的清潔，為什麼在小聯盟這麼重要，但也許就是因為我們是職業選手，所以更要展現職業的一面，在球場上面，其中。一部分呢，就是這個。這個職業態度，其中一部分可能就是衣裝整潔的部分，跟大家分享一個小故事哈，就是聽說上大聯盟之後，阿克對啊，都是要穿球褲練球的，因為通常

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練球的時候我們大家都穿短褲嘛，然後束褲啊，然後還有一些練球一什麼之類的，但是聽說後就上大聯盟之後，可對都是要穿球褲練球的，好就是那個灰色球褲練球，為什麼呢？因為練球哈通常都是主場先練嘛，然後主場在場上練完之後呢，客場在後面才會開始進來練，所以當開放球迷進場之後呢大部分你會發現，如果你有去看過比賽，你就會知道，如果你提早進場，通常都只會看到客隊練習，因為組隊早就已經練完在裡面休息了，那客隊呢？為了不讓球迷吼，就是進場的球迷，看到他們穿短褲練習，所以追規定，大家都穿秋褲鏈，這樣子就比較專業，就比較不會讓大家覺得說，哦，你們

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這些職業球員練習還穿短褲啊，什麼之類的好這個規定不曉得是每一隊都有，還是某些而已，但我自己認為我是一個還蠻有趣的小知識，所以如果以後大家進場的時候，可以稍微觀察一下，但這件事情呢就足以代表就是大聯盟球隊對於Office的重視哈這個也就造就了，就是很多人會去頻繁的清理鞋子，我剛來美國的時候啊，因為我想要把他們球隊發的新鞋子留起來，然後等回臺灣之後再穿，或者是給我爸穿之類的，所以呢我就繼續穿我當初在味全的鞋子，那那雙鞋子因為我在味全已經穿了兩年了嘛。所以已經非常舊了，但是我不是那種很喜歡洗鞋子或者是鞋子，通常我也穿到壞了才會換的那種類型，所以當下哈其實我也沒有很介意，但是呢，

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我完全沒有想到XMind比賽會有轉播，那因為當初我在二軍的比賽大多都是沒有轉播的好結果呢？就在我第一次來美國，然後投手教練喊暫停，要上去跟博裕講話的時候呢，學長就傳來那個轉播的截圖，然後跟我講說，欸，你這個鞋子也太髒了，還是要清一下吧，我才知道說，哦，原來就是你們那麼在意就是鞋子清潔這件事情哦，所以從此之後呢，我就養成了一週至少要清一次的習慣，那麼選擇在禮拜天的原因啊，是因為隔天放假嘛哦，所以可以確保洗完之後呢，週二穿的時候會乾好就有一整天禮拜一的時候可以風乾，那說到洗

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鞋子哦，其實也沒什麼特別的，我們就會用那種CRISPR，那在美國比較有名的就是那個綠色一罐，我跟你講大部分地方可以買得到啦，你去Walmart可能都有賣，這噴出來會起泡的那一種，然後你噴完之後呢，再用抹布把它擦乾淨就好。雖然說哈就是棒球場，這個地方啊鞋子穿進去就是很容易髒，本來就是很容易髒，但是紅土的特性哦就是呃，它很容易髒，但是它也很容易清，所以呢紅土如果沾到就是褲子上面是很好清的，你發現如果今天你的褲子是黏到泥巴的話，就會非常難洗，但是紅土呢，基本上只要水沖一沖就會掉了，所以如果你有養成就是每一週都在洗鞋子的習慣的話，你就發現那個鞋子比你想像中的哎還耐穿呢，就是可以穿得更久，有時候那些污垢

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啊就是累積的，太久之後他就很難洗掉了，那很難洗掉之後就覺得哦，這鞋子就了，這鞋子髒了。但其實如果你每個禮拜喜歡你，就發現你不需要那麼頻繁的換鞋子，因為鞋子啊其實都沒有你想像中的那麼髒，只是你沒有習慣在清理他而已，好這邊跟大家講一個題外話，就是我們其實每一年呢？海盜都會發兩雙新鞋子，我相信應該是每個球隊都會發啦，那美國呢基本上就是發Nike的，那臺灣的話大部分應該是發蜜汁弄得，那當然還是有一些特例啊，像是呃樂天可能就是發underarmor就是UA的這個不得不說哈，就是在職業球團工作的好處之一，就是你每一年真的會拿到

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超級多就是不同的裝備，不管是鞋子啊衣服等等，那講到鞋子後就不得不提一下鞋墊，然後我今天跟大家聊一個另外一個話題，就是鞋墊，那因為我之前在臺灣的時候，其實都有穿鞋墊的習慣，之前在當兵的那一集啊，我就聊到，因為我嚴重的扁平足嘛，所以才需要穿那，所以其實呢，我久站的時候腳底是會非常不舒服的，其實有時候晚上起來哈上廁所也會覺得就是足跟會有一點緊繃感，說是緊繃感嘛，好像呃，也沒有很精確，就是有點緊繃，會撕裂會撕裂的感覺，所以你晚上起來上廁所的時候就不能走太快，我相信這個長期以來哈就久了之後可能就會變成就是足底筋膜炎，所以啊，

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我自己也是很小心的在照顧這個問題那其實扁平足哈，有分兩種，那分別是結構性的跟功能性的，那第一種結構性的就是你結構上面完全就是扁的，就是你骨性結構上面，他就是扁的啦，他沒有任何的就是取現沒有任何的足弓，那另外一種呢，是就是功能性的，你只要抬起來的時候呢，還看得到足弓，但是你身體重量一壓下去，就是你站起來的時候呢，那個足弓就會不見，那我自己呢就是屬於第二種，就是這種功能型的，所以呢，我在那個骨性結構上面，沒有什麼太大的問題，就是我腳抬起來時候還看得到足弓，那我就可以依靠鞋墊來幫助我戰力的時候呢，維持住這個足弓的

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形狀，那我自己實際使用起來呢，是也覺得真的有分擔很多壓力啦，因為其實我有兩雙鞋子輪流穿那一雙呢？裡面是有放鞋墊的一雙是沒有的，那我再穿有鞋墊的鞋子的時候，真的比較不會累，就是感覺自己的腳底下哈，有些東西幫你支撐著她在跑動的時候呢，下肢的負擔也小很多，因為其實扁平足和都會有一個很嚴重的問題，就是X型腿好，就是說你的膝蓋呢，會稍微比較往內夾一點，但也很合理嘛，就是你的足弓他下去了，所以你的膝蓋就會稍微往內夾。雖然說呢，一般看可能看不太出來，但是那個微小的改變哦，就會讓你的膝蓋的line變得很不好，那你膝蓋如果今天沒有在一個很好的M下面

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呢？其實對於下肢的負擔就很大，然後膝蓋也很容易受傷，所以加這個鞋墊的用意呢，就是把你的足弓撐起來，同時呢也讓你的膝蓋回到正常的位置，但是鞋墊呢通常都是需要專人去測量，因為包含就是你多貶嘛，或者是說呢，你今天如果有長短腳，那你這支短的腳到底是多短？所以呢都需要專人去測量之後，呃，不管是使用3D列印啊，或者是其他方式去製作這個鞋墊，所以價格上面哈通常也不會太親民，我會建議啊，如果你是那種重度的運動者，就是你有扁平足，但是呢？你有非常重度運動的需求，像是說你是跑馬拉松的好，或者是說你的工作呃以及平常是需要久站，那同時你又有扁平足或是。

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長短腳的患者的話，這些人再來考慮就好了。那如果你是。一般人的話，我建議你買一雙好一點的鞋子啊，就是。好一點的鞋子基本上有很多蘋果條件，你們可以上網查啊，包含他有很好的足弓支撐，然後他的旋頭或怎麼樣好，這些東西其實都會影響到你繳的健康，不曉得未來有沒有機會了啦。不過老實說這個也不是我的專業，所以如果大家上網查可以查到的話，應該都會比我這邊詳盡很多，那我這邊呢，不要說讓大家都沒有收穫，所以我就簡單哈交一個測量扁平足的方法，那大家呢就可以初步自行評估一下自己有沒有這個問題？吼，那在做這個測試的時候，你要把你的腳抓起來就有點像盤腿一樣，把你腳抓起來好你會看到呢，你的腳的內側哦，因為抓起來後通常

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就是看到內側嘛，那我們這個時候呢，要在內側定義3個座標點好，這3個座標點很重要哦，第一個就是把你的大拇指翹起來的時候呢，下面那個轉折的點好就是你大拇指這樣翹起來的時候，下面會有一個轉折點吧，那個呢？是我們第一個點，那第2個點呢，就是你內側的腳踝好，最大顆的那個獲救內側的腳踝，那第3個坐標點呢，就是你用手輕輕地拂過你整個腳的內側，你就會發現呢。在我們剛剛講的這2個座標點，中間還有一顆也很凸的骨頭哦，他是除了我們內踝以外最凸的那一刻骨頭你一定找得到，因為他就是最初的那一刻，那這邊呢，我們已經定義好了3個座標點嘛，那我們要怎麼來評估呢？

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首先呢，我們就要把大拇指底下那個轉折點哈，跟我們內側的腳踝就是跟我們內踝連成一條線，好連成一條線之後呢？再來我們要看的就是。剛剛找了第3個坐標點，也就是內側最初的那一刻骨頭呢，他是在這條線的上方，還是在這條線的下方，如果他是在這條線的上方的話，就代表說你可能有高足弓的癥狀，但如果這個第3個座標點呢，是在這條連線的下方的話，就代表你可能有扁平足的癥狀，所以今天一般人呢？一般人這顆骨頭哦，通常就是在這個連線的附近啊，不會太往上，也不會太往下。

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但是呢，有一個特別注意的好就是呢，今天如果你是像我一樣是功能性的扁平足的話，你把你自己的腳抬起來，看的時候就發現，嗯，我很正常啊，就是我的這個骨頭，就在這個連線的上面，應該講說附近啊，就在這個連線的附近，但是呢，你今天一踩下去的時候，這個骨頭就會掉到這個連線底下，好，所以呢，如果你今天是功能性扁平足的話，建議就是做這個測試的時候，旁邊有一個人幫你一起看好就是你站起來哦，你把你的重量壓下去之後呢，旁邊有一個人，就是稍微蹲下來幫你看一下這顆骨頭的位置，到底在這個連線？的上面呢？還在這個連線的下面啊，這樣子你就比較清楚的知道自己是不是功能性的扁平足以前我們大學的時候啊，我們都是直接把這個大拇指底下這個轉角啊，

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跟我們的內踝直接用那個馬克筆那種沙皮哈直接畫一條連線，就是直接畫出來畫出來之後呢。再來定位的3個座標點的位置哦，所以其實還蠻有趣的大學的時候就看到每一個人的腳內側啊，都有一條黑色線，因為我們在判斷到底誰有扁平足這樣子OK好今天這集。科普類節目大家聊天了，拜拜。歡迎收聽8月27號的航海日誌我是ROK我們從Richmond回來Ltuner吼，那進到了Alpha倒數第二週的賽程啊，那才講說不要倒數，就

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自己開始倒數哈沒關係啦，反正就是跟大家講一下說我們這邊剩兩週了，那如果你有長期在收聽或就會知道啊，每一次從客場回來的這個禮拜一啊，就是我們去買菜的日子，因為接下來這個禮拜呢就是每天的早餐，我就自己準備嘛，那昨天呢也是一樣照常要去買菜，不過昨天買菜的方式呢，就跟以往有一點不太一樣，所以今天呢就來跟大家聊一下說我昨天是怎麼樣買菜的，我利用的呢？是我。信用卡的超市推哦來買的。其實這跟臺灣的概念蠻類似的，像臺灣也有那個Ubereat嘛，那Ubereat裡面就有那個優勢，有沒有？那其實美國這邊呢，也有美國這邊買菜的一些APP，像是呃專門買菜的inservice，那當然你也可以使用就是這些外送平臺來買菜，好像是臺灣

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是Ubereat嘛，美國也有IT，那臺灣還有一間第二大建呢叫做foodpanda嘛，那美國這邊呢叫做DoorDash都是這種外送平臺啊，但是他們現在提供的服務就是你也可以這種外送平臺裡面去買一些，不管是家樂福的啊或者是全聯這種一般超市的購物，那他提供這種服務喔，其實就是讓大家比較方便一點點啦，如果說今天呢你沒有時間可以出門買菜的話，那你可以先用這個平臺先點好點好之後你就可以選擇，你是要自取，或者呢是一樣，有就是外送員送到你的家裡面，然後都可以這樣當然都可以，雖然說呢，就是在這個APP上面的一些舊菜的標價一定會比現場

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高一點啊，不然人家賺什麼嘛哈，然後呢？平臺可能會收一些平臺服務費之類的，但只要超過一個定額，假如可能超過25美金啊，或者30美金就可以免服務費，但如果你是選擇自取的話，甚至還可以連這個外送費呢都直接省去，因為你是自己去嗎？你沒有請外送員送到你家，所以簡單來講哦，就是節省了你自己在那邊挑菜啊，然後在那邊逛街這個時間OK，那我們就來講一下，我一開始提到那個超市的推哦哈所以我現在有2張chase的信用卡，他們都有每一季哦，每一季的意思就是說，每3個月阿姨到3月，然後4到6月7到9月，

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然後10到12月這樣子，所以呢，我的2張信用卡都有每一季的超市APP退哦，就是我剛剛提到的那個inscr就是專門買這種grocery的應用程式，這樣子那他們會有分別呢？就是每一個。呃，不是每個月是每一季15塊跟10塊，意思就是說呢，我有其中一張卡他一年呢，就是會有4次15塊地退哦，那另外一張卡呢就是有4次10塊地退哦，那這2張卡呢？每個月另外還有一個就是外送平臺的推哦就是dash我剛剛講過的那種就是臺灣的foodpanda，因為現在這種就是美國外送平臺哦，其實也是可以用來買菜好買菜之後自取，所以呢我就用這個DoorDash去買菜，然後買完菜之後呢，直接去這個超商就自取，然後就等於是取貨而已啦。

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它這個概念吼，就是說會有一個人特別去超市幫你把你要買的，這些東西全部集中起來，就是買好他買好之後呢，它就會放到這個超市的冰箱裡面，他們有一個集中存放的地方，然後你去的時候呢，你就可以直接去那個冰箱的地方，然後跟她講說，誒，我要來取我今天就點好了菜，然後呢？他們就會從冰箱裡面把剛剛有人幫你結帳好的這個東西哈拿出來給你這樣子，那因為呢，我只有在主場會買菜嘛，那我一個月呢，就會有在主場兩周，然後就會買兩次菜，但因為我這2張卡呢，再多再想每個月都有10塊的退哦，所以呢我就可以第一次買菜的時候用A卡，然後第2

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次買菜的時候用B卡，這樣子我每一次買菜都可以省10塊，那我剛前面不是有講過說，就是我每一季這2張卡都還有一個就是15塊跟10塊的退額嘛，那個呢？我就拿來買一些生活用品，像是LandRover就是洗衣球洗衣球，或者是呢，我可能會買一些KCupcoffee，那種就是呃，叫什麼膠囊咖啡嘛，然後放在球場裡面分給大家喝這樣子，所以總計下來後一年，我光是靠這2張卡在買菜或是買生活用品方面就可以省快要600美金，然後這真的非常非常誇張，重點是呢，這2張卡的年費加起來還不到100美，然後因為一張是免年費的，另外一張只要95美而已，所以哇，我真的是

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一年靠著這個，光是超市這邊我就已經賺回來，完全是回本的狀態，更不用說這2張卡還有超多其他福利，我都沒有介紹，那我前幾天有看到就是FB上面有一個朋友啊。他有發一篇文，因為他剛好也有這2張卡，所以他就分享一下他是怎麼樣去使用這個每個月10塊這個大推哦，那其實這邊稍微補充一個資訊，就是說呢就是DoorDash，他這個外送平臺啊，很厲害的地方是它不只可以買菜啊，它不只可以就是叫外送，他還可以，就是買一些生活用品，像是BestBuy就是有點像是美國的燦坤那我這位朋友呢，他就是在這個BestBuy裡面買airtech，然後去自取，那你以為說就這麼簡單

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嗎？就它買一個etag然後折10塊錢而已。沒有哦，他很厲害的是。他先用。信用卡呢去Costco買了BestBuy的giftcard就是禮物卡這樣子，那在Costco買就是BestBuy的禮物卡呢，好像最近有一個什麼八折的回饋吧，所以等於是他如果買100塊的禮物卡，他只要花80塊而已，所以呢，他就是用這個八折的價格買到giftcard之後，然後他再多帶去付款的時候呢，就直接用這個giftcard去扣。其實臺灣很少人在使用這個gift，所以我不知道大家知道這個概念就是有點像是你之前玩遊戲的時候玩遊戲不是都會買那個東西來儲值碼號就有點

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像是那個儲值的感覺啊。所以呢，如果。你今天買了這個bestgift哈，你就可以儲值到自己的會員裡面，那當然看你儲值。多少嘛，你之後買東西的時候就可以從這個額度裡面去扣這樣，所以我這個朋友呢？她最後就是可能這個abtest最近可能4個賣個八90塊美金吧，所以呢，他就等於是用八折的價格，然後最後呢再扣掉信用卡10塊的退哦，所以可能是用四50塊美金買到這一個airtech嘛，所以非常便宜哎，他平均下來一個attack，只要十幾塊美金，然後就是超級便宜的，你應該不太可能就是平常在就是臺灣用這麼便宜的價格買到這種就是電子產品，所以在美國購物啊完全就是看你有沒有就是創意啊，我覺得啦，

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我覺得在美國購物就完全是看你有。創意，當然你也可以就是說啊，我今天dash，然後直接買BestBuy，那這樣子就是。50塊，我也很開心，但是呢，如果你有想到就是我去Costco買一下bestgiftcom，那你就可以再八折哦，所以這個真的是差很多，那有些人可能就問我是不是有cheese才有這麼多優惠啊，也不盡然好像是呢。AmericanExpress就是美國運通，他們也有用點數換Emma這種折價券的優惠，所以你只要把你的Emma腫脹號吼跟你的X帳號連結的話，那在某些特定項目上面，你在購物的時候只要有用X點數付款後，你就可以套用這個折價券，所以如果你想把你自己信用卡點數留著你說點數，我不想要

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拿來買東西啊，我想要留著以後換飯店啊換機票什麼的，那你可以只用一點，然後可以支付一點，因為它可以comebuy就是意思就是說我今天付款的時候我可以選擇我要用多少點數跟多少現金，那你就付一點就好，因為他的意思就是說，你只要你的付款裡面有點數，那就符合這個條件，那你就付一點，其實換算下來就等於IT而已一cent哦，就是這叫什麼欸？臺灣沒有set，我不知怎麼翻呢，就是腳還是分啊，不管了，反正就是很少很少的錢啊，你只要付一點，好奇他的用現金付這樣子，你就可以拿到一個30到50%of不等的折價券喔，不誇張就真的是30到50%，所以意思就是七折到五折的折價券，那像學長呢他就跟我分享說他當初啊，

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就是用這一招，然後搭配一個特價的giftcard吧，然後最後只花了7塊美金買到了當時全新的airpodstwo呃，當然不是Pro啦，但是也很厲害了，也已經是會爽到跳起來的那一種好，我真的很多人可能很好奇，我每個禮拜都在幹什麼，我真的每個禮拜一吼都可以花一整天在研究這些信用卡的優惠啊，以及看一些投資的新聞哦，真的超級有趣，這就是我每禮拜一的日常，但是我覺得這個吼可能跟就是亞洲人的特性，有一點點相關，因為其實我們就是比較喜歡研究這些錢的東西啊，然後存錢的東西，但是呢，美國人真的完全沒有在在意這些的，像前幾天啊，我就剛好看到

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一個數據，就剛好看到一篇新聞，有一個數據顯示說就現在美國在30歲以下的這一群人啊，就是包含30歲左右這附近的這一群人哈有超過50趴哦超過50趴就超過一半的人存款不到5000美金，你能想像嗎？就是你的存款不到15萬臺幣左右哦，可能多一點點啦，就是可能1617萬，但基本上呢就是你的存款到你30歲的時候，你只有十幾萬而已，這個在美國呢已經是常態。了，但是在我臺灣的朋友圈裡面，我不覺得我有50趴，就是我有一半的朋友，就是在30歲的時候存不到十幾萬，所以我覺得這跟亞洲人還是有關係，

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就是亞洲人真的是比較在意這些，不管是儲蓄啊或者是投資的觀念啊，我覺得美國的銀行哦，可能也是就是抓準這個點，你知道嗎？就想說你們這群人也沒有在存錢嘛，然後如果你們有一個月信用卡沒有就是繳清的話，那個循環利率就會變得很高。所以我就是你們這些錢就好了啊，我就給你們一些信用卡的福利，沒關係，反正你們也不會玩，所以呢？最終呢，得利的就是這些會玩的人，就像在投資市場裡面嘛，那些開槓桿的吼可能有90%，最終都是輸到脫褲，但是那些錢進到誰的口袋裡面呢？都是盡量那些長期投資人口袋裡面，所以有人賠錢，也就代表說有人在賺錢嘛啊，不要每次都說什麼，我都就是不讓大家來美國就一直說什麼美國

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都不好都不好，就大家不要來，不會啊，我覺得我也有推廣很多，就是美國的好處，像是信用卡很好用啊，然後這邊生活節奏我很喜歡什麼的啊，所以不要推給我啦，自己做決定，那我下個月就會回臺灣了嗎？我回臺灣之後應該也會繼續開始研究一些臺灣的信用卡但也歡迎就是各路信用卡專家哈分享一下，現在臺灣的資訊有沒有哪一張比較好用的，我會非常感激，OK好，我們就到這邊囉拜拜。歡迎收聽8月28。號的航海日誌我是阿肯那禮拜一呢，放假的時候，除了昨天聊到的買菜啊，其實還有一件特別的事情，就是12強的總教練呢，也就是曾豪駒總教練大老遠

00:45:30

從臺灣來拜訪我們，那我們特別選了一家呢Alpha的牛排店，叫做allback，應該算是這邊算是比較高級的餐廳的啦。其實當時他們要來的時候，我就先跟他們講說，哎，我們這邊沒什麼好吃的，我盡量找找看這樣，因為我們這邊能夠搬得上檯面的餐廳哦，大概一隻手就可以射出來，那這一間呢就是我們算是我們總教練推薦的啦吼。Xtacos那我知道吼，就是我講到這個話題啊一定很多人好奇說，哎，我們是不是聊很多徵兆的事情啊，就是詢問博裕有沒有要打什麼之類的？哈，我必須說從頭到尾這個部分大概不超過3分鐘吧，真的不超過3分鐘，那他們來首先一定是先了解一下就是博弈的意願嘛，然後詢問一下就是球隊

00:46:08

有可能會給怎麼樣的限制，那我們當然就是很誠實地講說呃，像去年的話，呃，亞運是在10月打，然後他們給的限制就是三局50球，或者是可以丟兩場，但是呢兩場都分別只能丟兩局35球，那我們就講一下去年的這個限制嘛，那今年呢是在11月打，所以不曉得會不會更嚴格一點。也是讓曾總有一個初步的概念啊，然後他們呢也告知我們說聯盟已經正式寄信給大聯盟以及海盜，然後就表達對博弈徵兆的意願。不過據我所知呢，就在前天吃飯錢啊哦海盜應該是還沒有回覆，所以呢我也不知道最後結論是怎麼樣。

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那至於徵兆？的部分呢，大概就是聊這樣子真的就這樣而已，沒有什麼其他的其他時間呢，大概聊什麼呢哦，真的是天南地北亂聊，我跟你講棒球人聚在一起的時候，真的是可以聊各種跟棒球有關的事情，然後可以聊超級久，我們聊到那個那個餐廳應該是9點半關門，我們聊到10點多吧，然後就是最後曾總提醒說，誒，他們好像真的要關門，那我們不如就先離開好了，最後才終於停下來。你們一定很好奇，哦，到底有什麼東西可以聊這麼久？哦？真的是各種跟棒球有關的東西，然後檯面上的檯面下的可以講的不可以講的哦，甚至有人在那天跟我透露說就是吳復連教練上臺北市立棒球場那一

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集啊所說的資訊其實是有誤的啊，可能。因為。年代太久遠了，就連教練自己都有點忘記，然後那個人還打電話給教練跟他講說，就是哎，你那個地方講錯了這樣教練說，哎，那是我自己的事情，我怎麼可能會忘記，但是他就說沒有，真的，你記錯了這樣子，所以就是還有在那邊小小的鬥嘴，我覺得很好笑，那畢竟那天來的都是一些大前輩嘛，像是陳瑞昌教練，然後正好車教練這樣子哦，所以呢，我們其實那天真的是瘋狂。考古考古到什麼程度呢？甚至還聊到的就是白俞爸爸，很多人可能不知道博裕他爸爸以前其實是打職棒的，所以我們就聊到他爸爸以前在打職棒的時候的故事，雖然這個

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故事呢，我已經聽過了超級多變好，因為每一次我只要跟成霸吃飯的時候呢，他就要講一次，然後下一次在遇到他的時候，他又要再講一次，然後可能每一次吃飯場合，有一些新的人說他都再分享一次這個故事，因為這個故事呢真的很好笑，真的很好笑，我每次聽到時也覺得很好笑，所以那天我們吃飯的時候，我們是上那個全文報紙資料庫，把這篇新聞找出來哦。就當時的這個事件找出來，好讓我來念一下這篇的原文。哦標題叫做成棒選手在邁阿密遭搶好記者李國彥。臺北報導中華成棒奧運培訓隊投手謝富貴，後面改名叫那個謝承勳嘛，捕手吳昭輝外野手陳炳男，然後這就是白與他罷3人哦。

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上週在美國佛羅里達邁阿密下榻的呃汽車旅館內，遭到3名黑人歹徒持槍闖入房間行搶，共被搶走900餘美元及謝富貴脖子上的一條純金項鍊，3人景錢財損失未受傷害，是不幸中的大幸。中華成棒隊呢已結束在南北美洲的異地訓練比賽，將於臺北時間今天晚間返抵國門好，這個是1995年7月29號聯合報24版體育版的那個呃。文章哦，你就知道這是多久以前呢？1995年7月29號，我才一個月大，我才一個月大哦，所以呢，那個時候甚至是白宇根本就還沒有出生的時候，所以我覺得這個全文報紙資料庫

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哦，其實也蠻厲害的，可以追蹤到這麼久以前哦，可以記錄到這麼久以前的這些，呃新聞啊或是報紙內容好，那我來講一下這個故事啊。只是。大家聽完之後覺得很扯，就怎麼可能會在美國被行搶這樣子還有黑人歹徒持槍這樣子好，但這邊新聞沒有講到的部分啊。就由這次同行的陳瑞昌教練哦，幫我們還原了為什麼由他來還原呢？因為他說他當時就在隔壁房間而已，他是當事人哦，他不算是當事人，但是他是目擊者啊，他是目擊者。他就跟我們講說哈，其實大家都知道美國的治安很差，但他們呢，因為一路買東西啊，所以那時候錢都已經花得差不多了。

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那時候陳瑞昌教練哦，還在跟身邊的隊友講說。哎，我跟你講，現在如果誰來搶，我們真的只能算他，雖你知道嗎？因為他身上大概也只剩10塊美金而已，10塊美金真的就是直接給他了，被搶都無所謂的那一種，他就正在跟他的隊友聊這個話題的時候啊。結果就聽到外面有人在喊說哦搶劫喔搶劫，快點喔幫忙喔。這樣子他們就想說奇怪啊，隔壁怎么他們在聊什么是在偷聽他們講話，是不是還在那邊鬧，然後結果後來才發現，欸是真的被搶是真的被搶，但最好笑的是呢新聞沒有寫到，但當下他們那個中華。

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軍隊那個防護員也在他當下還想說他就把那個搶搶過來，因為他想說那個會不會是假的，他想要去把他搶過來，但。之所以呢，這個防護員這麼勇敢，是因為呢？剛剛講過那個被搶了900塊美金哈，全部都出自同一個人就是他們的防護員，因為他一路上都很省想說我要留到最後一天再來花，結果沒想到根本就沒有那個最後一天了，他900塊美金全部被搶走，所以他那個時候真的是心痛到想要冒險去搶歹徒的槍，想說不可以，就是這是我全部的家產了，我真的很想要試試看，想說那個會不會是假的槍這樣，但是呢？

00:50:31

最後還好有忍住，因為搞不好人家是拿真槍，那就完蛋了。可能會出事，那成吧呢，每次都把這個故事哦，講得栩栩如生，但其實他什麼都沒有損失，因為他們身上早就沒有錢了。就像陳瑞昌教練講的就是他們身上可能只剩下個十幾塊20塊美金，就只有那個防護員呢，因為想要省到最後一天再來花，所以就一直流著流著哈，結果呢？最後全部被歹徒搶走。那辰伯呢，自己其實什麼都沒有，損失啦哦，但好險他沒有，是後面才會有百岳，但聲音那時候才1995年，然後博裕是2001年生的哈，所以是6年後的事情，那我相信今年就是球季結束之後，應該還有機會再遇到陳爸，我就會跟她講說啊，你都沒被搶，然後每次你都把這個故事講

00:51:07

得好像你是被搶的最多的那個一樣，所以這次回去我一定要跟他講一下最可憐的明明就是那個防護員而且那個900塊美金哈到現在通膨啊，不曉得都已經變多少錢了，那個時候的900塊搞不好都是防護員一個月的薪水，挖一個月的薪水直接被搶，真的是會很心痛啊。OK好，那我們來聊一下12強好說到12強呢？我這幾天很多隊友啊，跟教練聊到你知道嗎？其實沒有任何美國人知道這個比賽，大家覺得很誇張，對不對？這個比賽對於臺灣人來講是非常重大的比賽嘛，可能是僅次於呃經典賽的比賽好，但是呢，沒有任何美國人知道這個比賽。

00:51:38

當然有一部分原因，吼，可能和LB至今仍傾向不參加12強。有關，所以呢，他們非常的好奇，就是球員為什麼要在11月打一個他們從來沒有聽過的比賽？他們一聽到白羽說可能會被徵召什麼，他們就覺得啊。11月11月不是應該要。休息了嗎怎麼還會打比賽，所以這個對他來講是非常新奇的事情，也因為小聯盟球季好，就是相對很早結束的關係，像是呃類的球技大概剩2個禮拜左右，那我們的話就剩3個禮拜嘛，那3A大概剩4個禮拜，所以其實啊，就是相對都算很早結束，那導致呢？我可以預見呢，就是在旅美選手的徵兆上面肯定會遇到很多的困難，因為基本上哦，如果你的球技在10月之前就已經結束。

00:52:14

然後你要一直持續的熱機到11月，然後再打比賽的話，這個很多球隊我相信應該是呃，不會放太多的權限，讓球員去打不過12強哦，有很高機率啊，會是就是奧運的資格賽，所以對於臺灣來講一直都是很重視的一個比賽啊。可能真的是僅次於經典賽，我覺得像去年的亞運啊，或者是亞錦賽啊，可能都沒有像12強這麼重要，然後我再講個題外話哈，不要再說，曾總搞不清楚狀況能不能征召忠折了哈，其實那天他來的時候就很明確的和我們說，哦，我們知道中則沒有機會打，但還是呢，關心一下他的狀況，順便問一問有沒有機會打經典賽的資格賽啊？

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然後因為那時候我就問他說，哎，那這樣子經典賽資格賽大概會在什麼時候？他們說應該會是在2月，但這個時間就會和大聯盟春訓衝突嘛哦，所以目前看起來機率也是偏低啦，應該不太可能吶，明年博裕感覺也是蠻有機會，受邀大聯盟春訓的好，我先不要立flag好了，但是感覺有機會啊，所以呃，如果有參加大雄春訓的話，可能就沒辦法打這個經典賽資格賽了，那曾總一行人呢？除了要請我們吃飯以外啊，他們今天好就是周三的時候呢，也會到場來看比賽確實啊，有讓就是旅美球員感受到，就整個教練團的誠意，那我也拿到了他們贈送的那個挺臺灣的帽子。

00:53:16

我原本以為就是應該不會有我的東西，不會有我的份，就沒想到他們有準備一個帽子給我，就是有幸在美國參加到這個國家隊徵召的聚餐哦，應該可以這樣講，真的算是一個非常特別的一次經驗吶，聽說呢L也是他們這一次新待最久的一個城市，那原因呢？是因為。他們昨天哈，就是順道去harvest找志榮啦，因為志榮他們打客場到whisper去啊，對，就是那個我最討厭的國民隊A的那個球場。不過因為hit就是距離L大概2個多小時一點點的車程，所以其實很近吶，他們看完志榮之後呢，晚上是一樣回N住的，因為他們要from就是

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pepper，所以呢哎我這邊簡單跟大家講這個地理概念好了，就是research在比較東邊，然後SN在中間，然後pepper在比較西邊，所以他們等於是飛到被茲堡之後呢，然後開車來Alpha找我們吃飯，那吃完飯之後呢？再繼續往東去，Harrisburg找志榮，然後找完志榮之後呢再回來Alto拿著，然後今天呢要在A看一場比賽之後看完，然後再往西去匹茲堡，然後飛出去再去他們下一個地方應該是要去佛里達八我記得那他們選擇就是回來奧圖碼住沒有在Harrisburg可能是有聽節目嗎？我知道就是C的飯店很爛。

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好沒有開玩笑開玩笑。那根納飯店。真的很爛，所以我覺得他們回來，我拿著是對的，反正終究他們都要往西去匹茲堡飛出去嘛，所以就是也OK啦，但是我很好奇，就我超級好奇，他們怎麼會選在SN這個地方待最久，應該要去其它大一點的城市，然後多觀光財，對，那當他們問我說，就是你們這個地方啊，要出來有什麼特別的時候呢？我還是硬擠出來的一些L的優點，然後像是我們這裡的治安非常好啊啊，從來沒有看過任何的遊民啊，我真的沒看過任何的遊民啊，這是非常厲害的，在美國是很少見的，那這些人的娛樂呢就是來看curvebaseball就是來看我們比賽。

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所以沒有比賽的時候呢？這整座小鎮就像一個死城一樣，周日的時候啊，就是上禮拜周日的時候，我們不是從就是Richmond打客場回來嗎？那基本上我們都是先回球場，然後放東西，然後卸裝備什麼之類的，然後再從球場回家，我從球場回家這5分鐘路程呢，我一個人一臺車都沒有看見，真的真的不講，我還以為自己在拍四速列車第3級哦，真的超級誇張的就是為什麼可以回去5分鐘車程完全。沒有看到任何人跟任何車子好，這也代表說就是我們球隊真的是很多居民生活的重心啦。

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所以如果沒有比賽的時候，大家可能真的都待在家裡面，或者是說其實也沒有什麼其他的娛樂。但這件事情吼就更讓我覺得，其實我們排球場應該好好的表現，因為我們真的可能是全村的希望你知道嗎？就是這個城市唯一的一點樂趣，這樣OK，好，那最後呢就是也祝福曾總一行人，那接下來的行程都一路順風，然後徵兆呢，也都順順利利的好，我們先聊這邊嘍，拜拜。歡迎收聽8月29號本周最後一集的航海日誌我是啊，更好今天一樣啊，就最後一天，所以聊一些輕鬆一點的話題，哈，我相信這個節目啊，聽的聽眾

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應該大多數，我相信比例很高，可能超過9比1哦，我覺得搞不好超過95趴都有可能啊，應該都是男生，所以今天問大家的問題哈，就是你們平常會讓自己的另外一半，不管是你的女朋友或你老婆開車嗎吼，因為呢，我今天跟大家分享的故事呢，就是我女朋友最近瘋狂撞車的故事，其實我原本呢是不在意讓我女朋友開車的，然後他來美國的時候，其實也都是讓他開然後載我去上班。然後在我下班等等之類的，然後平常車子也是讓他這樣子到處開來開去，那我也不曉得，是因為美國開車太簡單，還是因為臺灣開車太難。自從他從美國回臺灣之後呢，就陸陸續續的發生很多撞車的。

00:56:30

事件，哦，那第一次呢，他跟我分享說他前陣子去游泳哦，家裡附近游泳池游泳的時候呢，因為要停車嘛，那最近臺灣那種停車場呢大部分都是那種車牌辨識，有沒有那進去的，那個入口就會稍微比較窄一些些啦，結果呢他就跟我講說他在辨識的時候就直接把那個輪胎給我開上去，那個旁邊的那個分隔島呃，也不能說是分隔島啊，反正就是大家知道那種。凸起來的地方，哦，他是這個開上去了。然後這也不算是撞車，但是呢？也就是看上去還是蠻瞎的啦，我就跟她講說，妳怎麼會開上去呢？他說，因為要轉彎嘛轉彎進去的時候就不小心就是沒有算好，那個迴轉半徑好，這是第一件事情好，那第二件事情呢，也蠻瞎的這件事呢，是發生

00:57:07

在他回家的時候，因為他們家裡啊，其實就是一樓，就是一個車庫，然後那個車庫呢，我自己有聽過啦，其實還蠻窄的，我確實覺得他蠻窄的不過也不是說真的，難道說你一定要調到非常準才停在進去，其實基本上他還是旁邊兩邊都留有一定的空間，但是他那天再。回去停車的時候呢，就不小心撞到了他們家自己的那個電動機車哦，停在車庫旁邊的電動機車，然後他們家那個機車的龍頭，他直接被他撞到，就轉到另外一邊。這樣子，然後我就跟他說，不是啊，我有看過你們家庭那個電動機車的位置，吼，那個擺放的位置他也完全沒有擋到你那個倒車入庫的路徑，然後，

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所以為什麼會撞到哩？他就跟我說，沒有啦，就是那個機車停太靠近車庫了，所以我才會撞到啊喔，我跟你講女生出車禍啊，或是出事故第一法則哈找藉口的第一法則絕對都是別人的錯哦，不管是車子停太近了，後人行道為什麼會設在那邊呢啊？或者是說，哎，為什麼要開這麼快呢？所以絕對不會是自己的問題，我就問他說，啊，你在倒車的時候，你。沒有看一下後照鏡嘛，就看後照鏡車子會不會撞到那個機車？他說，哦，沒有啊，我想說我已經對準了，然後我就直接往後倒忘記看了。忘記看了怎麼會有忘記看的問題，所以這就形成了第二起車禍就是他的車子，就是刮到了那個他們家自己的那個電動機車，OK，那過了不久之後呢，

00:58:16

又發生了第三起哦。第3期呢，是上個禮拜週末說他跟他朋友出去，那這一次呢就不是他自己開車了，是他朋友開車來接他們，然後他在做他朋友的時候，他是坐後座嘛，然後坐後座，你知道就是車子，如果停在那個路邊的時候啊，有時候如果你開車開太大力，或者是說，呃，如果你開車，那個範圍開得太大哈，你就有可能會刮到那個人行道地面有沒有？我不曉得是刮到地面，還是說就是撞到人行道旁邊的一些。呃物品啊，不管是什麼變電箱啊或什麼的。結果呢，他就是完全沒有在看，然後呢開門就直接給人家開了，太粗魯了就直接撞到東西了。

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然後因為它是從副駕的那一側上的後座，所以那個副駕的那個朋友就說，欸，你是不是撞到了這樣子？然後。就很緊張，他想說好，我原本想說沒有人看到，就這樣當作沒事，結果沒想到附加的那個朋友看到她就說對啊妳不要講不要講，你幫我保密這樣子，所以那個車主啊，到最後都不知道他的車子被撞到了，你知道嗎？然後後來下車的時候，就是後來下車的時候，女朋友想說趕快檢查一下就是在哪邊，然後她就想說，哎，奇怪啊怎麼都找不到，然後那個副駕那個朋友啊，一下來就跟他講說在這裡啊，然後。

00:59:17

我女朋友趕快把頭撇開，因為他不敢再繼續看他怕繼續看之後車子會發現他們在觀察什麼東西，然後就可能會起意，所以你可以問我說，哎，那個我刮到的地方是不是很明顯啊，因為我當下真的找不到，但是我看那個附加的朋友，他一直就。指著出來，所以是不是因為很明顯，所以他才可以一下就看到這樣子，反而總之我就整件事情都很荒謬啊，我就先問他說，欸，我跟你講你這2個朋友在聽，就是我的節目嘛，他說應該是沒有，但他們有在看棒球怎麼辦？我說不行，可是這個故事我很想分享到節目那邊去哦，所以在這邊就祈禱時候，他的朋友在這個節目啊，不過大家不用擔心啊，就他們是從大選後交情

00:59:50

非常好的朋友，所以應該是呃，不誠實。太大問題啊，我我猜的啦，我猜啦，我不確定。然後昨天晚上呢我就跟她講說，欸，那我明天要來講這一集哦。就女朋友跟我講說那我偷偷在跟你講一下，其實我還就是賺過很多次車。所以還有就是。很多補充的故事你知道嗎？很多支線就是之前啊，有一個朋友也有再過他，然後他也是開門的時候呢，就直接完全沒有在看喔，就直接開門撞到東西，然後把板金撞到凹進去，破一個大洞，然後他們家裡面之前也有一臺舊車，然後那臺舊車呢，也有被他刮到長長一條，不過呢，因為他都沒有跟他爸講，所以他爸

01:00:22

都不曉得，然後他也就是很驕傲的跟我講說爸爸都不知道，我想說怎麼會有人犯錯，然後還這麼理直氣壯。好聽完這些故事之後啊，我就有一個萌生一個想法，就是啊，我以後如果買車，好像真的不可以給他開，真的不可以，我就說誒，那個我們2個以後一人開一臺車好了，就是你買你自己的，我也買我自己的這樣子，然後他就說，為什麼你不敢給我開哦，我想說你講完這些，誰還敢給你開OK好，那接下來呢就要進到今天的主題，其實呢，我就想要藉由前面這些故事啊來帶出一個話題，就是如果今天你來美國生活的話，你應該要買車還是租車

01:00:54

呢？那我相信很多人的答案喔，都是說幹嘛搞那麼麻煩就直接買車就好了，但是呢我第一次聽到租車這個想法哈是來自於我女友的姊姊，但我在節目裡面好像就已經講過很多次了嘛，他們在舊金山生活非常多年了，但是一直呢，他們2個人哈就她跟她老公一直都沒有買車，2個人呢？就是以租車的方式在那邊生活，那我今年呢？其實也是從大概3月到現在也是租了，幾乎快要一整年的車了啦。算是稍微有一點點資格可以來講這個結論，那我今天呢就給各位一個勸告啊。假如我們先把前提講好，假如男生可以接受自己沒有一臺小老婆，因為大家知道車子是男生的小老婆嘛，好把這個無謂的虛榮心拋之腦後，然後呢？

01:01:31

再去扣除那個租車的等待時間成本，而我不曉得之前有講過，我曾經拿，就是在機場就是為了租一臺車，然後等了2個小時，因為機場的人哦，真的超級多，然後如果你運氣非常地不好，遇到你租車的那個店家，剛好有那種什麼specialOffer之類的就這些促銷活動啊，那就會超多人在排隊，然後我也不曉得為什麼就是租車公司的manpower，就他們的人力永遠都不夠，他們就是聽嫂嫂的人，然後要做很多的工作。然後再跟你講說，哦，我們人力不夠，所以可能需要等一下哦，這個真的是。我是覺得很困惑啦，那這個就是如果你要租車的話，需要付出的這些等待的時間成本，然後還有就是如果你今天要去租車的時候，你那個路圖

01:02:06

上面，不管你從家裡出發或者是從哪裡出發喔，這個路途可能需要花的計程車費，但是吼其實如果你有車的話也是要停車費啊，所以我覺得這2個應該可以算是抵銷不計，然後如果你不是像我一樣，就是每個禮拜都要租車還車租車還車的話，其實你一次。朱長期的那你就不會有這些什麼要坐計程車，然後去租車的問題，或者是說你也不用，常常就是冒那個風險說，哦，我今天會不會花很久的時間等待就是租車的這個流程，因為基本上你就是很久才出一次嘛，那過程中。就是車子，如果有問題你才拿回去換，那這樣子你就不用，常常在那邊租啊，還阿珠阿花其實也是蠻麻煩的，好，那我剛剛上面呢，就是把所有的

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條件都先講好，先決條件先講好，如果你不在意，就是你沒有一個小老婆，然後你不在意，就是就是租車，等待時間成本，然後你也不在意，說就是偶爾可能會需要，就是花計程車費去租車，這些東西你都不在意的話，其實我覺得租車完全沒有比買車來的差好，為什麼呢？為什麼這樣講首先。呢，是因為你會因為。租不同的車？可以讓你更清楚你到底喜歡怎麼樣子的車型，那當然有些人就跟我講說，哎，車子不是都可以試乘嗎？但是很多情況哈，就是你要開過一次長途，或者呢，是你開的這臺車去露營過一次等等哈，你才會知道說這到底是不是你想要的車子，我

01:03:10

這邊跟大家分享一個故事，哈就是明星賽週的時候，我女友不是來美國嗎？我就特別用那個租車APP的會員資格。啊，因為我已經就是租了一整年嗎？我那個會員資格很高，我就跟她講說，哎，我想要升級成高級一點的車子，因為我一年好像有4次可以升級的機會吧。但是平常哦，畢竟我都只是在Alpha。通勤而已，所以我不太需要用到這種升級，但是難得要開這種長途去紐約哈，我就覺得此時不用，更待何時？所以呢，我就請他幫我升級成高級一點的車子，那升級也可以，2個人都坐得舒服一點，結果呢？他就幫我升級成那種雙門的，確實是很高級的車沒錯，但是我一上車後我就發現，哦，這個放行。

01:03:43

李超不方便的那因為就是，何況我女友是要firework，就是從紐約那邊飛出去回臺灣，所以呢，我們一定會帶超多行李那，而且我們還有再一個就是住紐約的隊友，回去就是剛好從Ana就順路載他了，所以如果他要坐後座的話，就這種雙門的車啊，它上下也很不方便，所以我就馬上回櫃檯，然後跟那個enterprise跟他們講說，哎，你可以幫我換一臺，因為我覺得這一臺就是沒有很符合我的需求，那後來呢他就換了一臺ToyotaCamry。給我那這臺呢就很不錯，因為後車廂很大，然後呢？又是一般那種四門的車子，所以我就覺得還OK，那我女友呢就也蠻滿意的，對這臺車蠻滿意的。

01:04:16

但是呢，當我們去紐約的時候呢，因為我們把這臺車還了，然後去租了另外一臺車，然後這臺新的啊，我女友就非常不喜歡那個車型，他就跟我講說，哎，我覺得你這臺新的車子就是室內的空間感很怪，所以其實在這個過程中，我們都在無形中的了解，就自己對車子的喜好，其實老實講哈，我們在紐約市區裡面坐的那臺車啊，其實比我們在SN的那臺還要再更大，它是一臺休旅車，應該可以算是一臺小型休旅了，但是開起來呢真的沒有，那ToyotaCamry來得舒適，所以這個真的很重要，就是你要多開一點，你才會知道說，哦，我比較喜歡哪一種或者說哪一種開起來是最適合我的，所以這個過程哦，其實也是在為你將來會購買怎麼樣的車子打一個非常好的基礎，那剛剛上面講的這些哈是

01:04:53

比較主觀的想法，就是主觀，為什麼我覺得租車？會比買車來的好，但接下來呢，我們就用客觀的方面來看，看好我們用錢的方面來討論，看看說如果把錢的因素也考慮進去的話，租車是不是還比買車來得好呢？OK，那我們就講說我們直接買一臺我剛剛講到的這臺ToyotaCamry，那這臺車呢？其實也是你在美國最長可以租到的車子，它通常也是那個租車公司的APP裡面哈可以選到最便宜的選項，那我們就講說我們買全新的好了，全新的話大概會落在3萬枚左右。哦，我們假設這臺車給你開5年吶，每一年呢？

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我有上網查一下美國養車的費用大概會落在1萬美金附近，所以呢等於就是3萬+5萬總共是8萬的成本好，那加上呢，保險一個月啊。去年我友邦博喻抱過，大概一個月落在200。多，這個當然會跟你的年紀啊，然後跟你的過往的交通紀錄喔會有關係，就像臺灣嘛，你如果你有出險的話，那你可能未來保險費就變得比較貴，所以這個會有一點落差好我們先算200好了，就算便宜一點哈算200，那我們就用200呢，去算5年的支出總共會是200。乘以12個月的乘以5號會是1.2萬美金，所以總支出加起來大概會落在8萬+1.2，大概就落在9.2到9.5，我們算一個區間。

01:06:00

好啦，就是大概9.2萬到9.5萬吶，還有一些其他的支出，油錢應該是就不用記了，因為租車也是要加油嘛，所以油錢就不記，那所以我們這樣總的加起來哈，大概就會在9.2萬到9.5萬這個附近好，那我們來算一下租車，如果今天你是租車的話，我們這裡L1天的費率是43塊美金，而且我不知道為什麼Alpha的租車費率其實是比較貴的，當初我們在就是freedomwrote，那邊其實租很便宜哎，一天好像20幾塊而已，我不曉得SN租這麼貴哦，佛州起來真的便宜很多，好沒關係，我們就用43塊來算好43×365天好再乘以5年，所以這5年你的總租車費用，而且

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是包含全險的租車費用哦。是78475塊，好，你就會發現，哎，跟剛剛的那個9萬29萬五比起來，其實好像沒有你想像中的那麼貴哎，甚至可以講說哈，就是比你買車還要更便宜，重點是這5年內呢，你還可以。好好的評估自己到底喜歡怎麼樣的車子，甚至最重要的是你不用擔心車子修理的問題，很多人一定會講說，哦，你剛剛這樣算9.2，9.5號跟這個7萬八之間的差別還有插在，就是這個車子折舊之後，他還可以賣出去的金額啊。就是說今天5年之後，假如我把這臺車賣掉，那我9萬二扣掉2萬之後，就會比你這個7萬八還要來得便宜啊，比那個租車費用還要來得便宜，但

01:07:10

重點就是你都沒有考慮到你車子會不會需要修理。如果今天你是租車的話，你根本不用擔心車子修理的問題，如果有狀況就直接拿回去換，跟他講說你這臺車有問題，我想要換一臺新的，呃你只要搭配一張好的信用卡，就會跟剛剛你每個月繳200塊一樣，都會有一個全險，而且重點是哈，你根本不曉得，就這臺車5年。之後你可以賣多少錢？3萬塊的車子，5年後能不能賣到2萬？然後這個我是保持一個懷疑的態度好，當然我知道有些人就會說啊，這就跟買房子一樣嗎？有些人就是會覺得說，哦，我一定要有一臺自己的車，或者是說我有一個自己的家，但這就是我一開始有講的啊，就是你要拋棄那個男生無謂的

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自尊心跟虛榮心，如果你可以拋棄的話，我都不覺得這是。一個問題，但是如果今天有一個人哦，他就是很堅持。他覺得說，哦，我人生就是一定要有一臺自己的車，或者是說我人生夢想就是有一棟自己的房子，那其實OK，我也沒有問題，我完全可以接受這個說法，但是理性分析之後，你就會發現租車可能會是一個更好的選項，何況呢，車子是負資產，5年後還剩多少價值，誰也不曉得好，但是房子至少至少他至少還會保值，甚至有可能會增值。雖然我對於買房跟租房的看法吼，對於跟這個車子的看法是有差不多的想法啦，就是我還是認為租房可能會比買房更好，但是我必須講，哦，這是

01:08:18

有一個前提，就是你必須要懂投資，所以如果你完全不了解投資的話，我個人還是認為購入房地產其實是一個可以保護購買力。不錯的方式，只是對於我來說吼，我心中有其他更好的投資標的而已，就像是我自己有提過的特斯拉比特幣啊，乃至更穩健的就是SMP500圍毆QQ等等，這些我都覺得很不錯，所以呢短期內我都不會考慮買房。那關於這個。話題呢，我知道一定會有很多的正反論述，因為畢竟光是我身邊的朋友啊，就有好多對情侶吼，因為最近因為買房的問題然後吵架，甚至連分手的

01:08:49

都有哈，真的很誇張哦。所以呢我還是希望大家可以理性討論啦。那以上呢就是一些我對於租車還是買車的一點小小見解，提供給各位參考嘍好我們就到這邊我是啊，跟航海日誌我們下週再見拜拜。了。