Release Date: 2024/07/19
Duration: 01:31:48

😴眠豆腐美國團購連結
https://link.sleepytofu.com/Haagen
🦜美國州府的歷史因素
🦜對 Harrisburg 的印象
🏴‍☠️追蹤跑壘努力的程度
🏴‍☠️跑壘踩到壘包外側
🦜匹茲堡一日遊
🦜美國人吃生菜
🦜剪髮英文詞彙
🦜頭髮塑形粉（Styling Powder）
😍錄音完就可以有早餐吃
🏴‍☠️宗哲本季主場首轟
🏴‍☠️Altoona 打者墳場
🦜郵輪旅遊經驗
🏴‍☠️五人內野佈陣
🏴‍☠️三尺線存在的時機
🏴‍☠️回應 Josh Gessner小聯盟生活文章
🏴‍☠️柏毓的伸卡球對左打者
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00:00:21

5號本周第一集的航海日誌我是Hogan那這一周節目呢？油麵豆腐美國贊助播出為什麼是眠豆腐？美國呢？大家也知道我們的慣例就是先不聊產品，所以呢等一下我們再跟大家解釋為什麼是眠豆腐，美國那今天要聊什麼呢？今天來跟各位聊一個政治地理議題啊，有點神隱政治地理議題，不過呢，這個是我自從來美國之後就一直有的一個疑問，因為呢，我發現美國的州府，也就是每一個州的capital吼，幾乎都不是該州最大的城市，尤其是像我們上一週到的Harrisburg，他其實也是在Panther，就是

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在賓州裡面，那這個Harrisburg呢，其實就是濱州的州府。也就是PA的capital，但有趣的是呢，這個城市的人口啊，甚至只能排到賓州的第9名，不用說大城市，他甚至連前幾名都排不太上。那之前我跟各位講過，我們的主管對我們很好嘛，他知道Alpha是一個很無聊的地方，所以要我每一次去客場的時候就帶白遇跟蹤者出去找一間好的亞洲餐廳，然後吃飯可以報帳沒有關係，但是我們住的這間飯店後，附近完全找不到任何一間亞洲餐廳，唯11間就是像是中式自助餐哦，看起來食材超級不新鮮，而且用餐環境沒有很乾淨，所以呢我就只能帶他們去一般的美式餐廳，由此可知哈就是Harrisburg這個城市啊，真的

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稱不上是一個大城市。因為如果你是一個大城市，哈，就是typical的大城市，你一定找到亞洲餐廳，就算找到亞洲餐廳，你也至少找得到一間合格的日式料理，但其實也不是只有賓州有這種就是州府市小城市的情況很多其他的州也都有類似差不多的狀況，像是紐約的州府和紐約的capital也不是紐約啊，而是一個叫做FB的地方，那加州呢則是Sacramento嘛，就是沙加緬度，而不是大家印象中的la就是老師Angels或者是sanfrancisco舊金山這樣，所以呢，到底為什麼州府大部分都選在小城市呢？我上網特別去查了一些資料，那上週的最後一集我們有講到美國獨立嘛，因為7月4號是美國獨立的紀念日，那獨立前呢？

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美國是英國在北美建立的13個殖民地然後這些殖民地啊，全部都集中在東岸，他們其實只佔北美的那個整個區塊哦，一個很小一部分而已，但這13個殖民地呢？也就是周的前身。那英國雖然說在各個殖民地都有派遣一些官員，但是每一個殖民地其實擁有相當大的自治權利，許多產業啊都是由私人主導的，但一會呢，跟政府就很少去插手政治以外的事物，那首輔呢？僅僅就只是一個大家辦公的地方而已，那在1718世紀那個交通很不便的年代哦，就大家可能還要騎馬，還要坐船什麼的，交通的便利性呢？

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對於首都的選擇是非常重要的，因為假如說如果有一會要召開的時候啊，議員就會集中到首府嘛。所以如果首府在那個地理位置的中心的話，對於大家來講都會很方便，像最好的例子吼，其實就是我們現在所處的賓州Pennsylvania，因為其實眾所皆知Philadelphia就是非禮這個地方就是費城，明明才是濱州最大的城市，但因為Harrisburg的地理位置更方便，所以呢才選擇這裡當作是呃賓州的capital，然後還有像剛剛提到的LB啊，就是因為它水運很發達，所以才成為了紐約州的首府，所以早期啊像是1718世紀那個

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時候首府的決定啊，交通因素就扮演一個非常關鍵的角色，那費力呢？就是費城之所以無法成為賓州的首都，還有另外一個原因，那就是政治考量。因為州議會呢是由各地區的州議員組成的，但如果那個城市人口規模越大的話，選出來的議員自然也會越多嘛，那他們講話就會比較大聲，所以份量會比較重，投票的話也比較容易通過，所以周父如果在大城市的話，很多決策就會不利於地方發展，那那個城鄉差距就會越來越大，所以為了政治平衡後，就更不能把州府設在大城市了，你要想啊，我們上週提到的那個宣告美國獨立的這個大陸會議啊，好，其實就是在費城舉行的那費城

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在獨立戰爭的時候，甚至是被設為臨時首都，但他最後反而連濱州的州府都不是妳不覺得很誇張嗎？所以這其中吼其實都是有很多政治考量的。那至於現在的首都華盛頓又是怎麼來的呢？我們有去過華盛頓1日遊嗎？去那邊逛了一下，然後也有提到說，我們有去那個LincolnMemorial嘛，所以在那一集呢就有提過南北戰爭這個東西，因為它跟林肯是息息相關的，那因為那時候南方州啊，跟北方周之間因為蓄奴跟廢奴兒拉扯，所以首都的選擇當然是互不相讓，因為絕對不可以射在對方的境內，對啊憑什麼啊憑什麼要放在你的境內對不對好，所以最後呢？

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兩方妥協就是在Virginia跟Marion這個交界處，阿瓜分出一個區域當作首都，并稱之它為哥倫比亞特區，然後他不隸屬於任何州，那後來呢，是為了紀念去世的美國第一任總統華盛頓所以才改名為華盛頓特區，所以很多州府的選擇啊，裡面有很多政治考量，就不讓人覺得意外了，好那時間呢，就慢慢的拉到現代，後來呢？美國漸漸地向西拓展，有些新建的粥啊城鄉差距很大，到處都是蠻荒之地，所以可以當周府的選項就不多了，像是佛州啊，當初南邊都是一些沼澤和森林，所以呢也只能選擇北邊的蔡阿嘎C當作州府。

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所以後來周父的選擇因素啊，就慢慢的變成開始多樣化，不過呢大致上就是脫離不了交通啊，很經濟，這2點，那我們剛剛提到的那些劍舟比較早的區域啊，慢慢的就會有一些新興城市的發展超過州府，像是靠近五大湖的芝加哥啊。或者是由大型海港跟鐵路的洛杉磯，也就是因為當初啊，這些州府都是因為政治因素而選出來的，但是呢，政治對於教育啊，醫療文化都沒有直接的影響，所以呢就沒辦法靠政治因素去帶動州府本身走向繁榮，然後呢？再加上剛剛講到這些芝加哥洛杉磯這些新興城市的發展，吼，所以就導致很多州府現在都是小城市的情況產生，所以查完這些資料之後啊，就算是解決

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了我大部分的疑惑啊，就是說為什麼美國這些州府就是這些capital都是那些小城市，甚至你有些根本就沒聽過。假如說今天國王隊不是在Sacramento的話，你會知道thermal這個程式碼也許不會。哈。所以呢，這就是為什麼美國每一個州的capital哈，通常都是小城市的原因，我覺得這個是非常有趣，那講到hyperx這個賓州的首都後，就不得不說這個真的是讓我覺得印象非常差的一個地方啊。先不說找不到亞洲餐廳這一點，這個球場的防護是小到一個炸掉，小到一個瘋掉，他甚至比我在臺灣自己家裡房間還要小，然後還要放2張床哦，

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所以床理所當然就只能靠牆放，那靠牆放有什麼缺點呢？就會導致有些球員如果要做雙側的治療的話，他就只能一直換邊躺，因為我沒辦法。到床的另外一邊忙，一邊就是牆壁啊。這是我對於risk第一個很差的印象哦，那第2個呢，就是我們坐的這間飯店沒關係，我要直接報名字。這間飯店呢叫做hotelIndigoHarrisburg直接幫大家掃雷後直接幫大家掃雷，這間真的是完全不行，上次我來的時候呢，就聽到有人在跟櫃檯反應說飯店很吵，晚上沒有辦法入眠，我一開始只是想說，哎，這個人是不是OK啊，在那邊大聲小聲的結果，這一次我們二訪的時候，我

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去的時候要調冷氣，我只是低下頭來，我就發現我房間有一個超級大的蜘蛛網，但我找不到蜘蛛本住在哪裡哦，隔天起床的時候呢，我去拿我的水壺想要喝水，我就發現我的水壺上面也連著一條超長的蜘蛛絲，但我還是找不到蜘蛛，本週在哪裡？這個。真的讓人覺得非常非常地惱怒哦，然後呢？最後要退房。的時候，那個早上終止就打給我，跟我講說哎怎麼辦，他跟我手舉不起來，我想說奇怪，你昨天打完都沒事啊，為什麼會手舉不起來這樣突然的，然後他就說，哦，是因為起床之後才這樣，他就問我說，哎，你還記不記得上一次我來住這間飯店的時候也是一樣手舉不起來，然後來找你

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治療，這樣我就說，誒，對耶是同一間嗎？他說，對就是同一間，所以我後來就發現吼她說完這個飯店呢，它整個肩頸的肌肉都緊起來，緊到連肋骨都被往上提哦，所以呢肩膀才會舉不起來，那因為中則呢一到球場之後，我就請他去熱敷嘛，那因為他在熱敷的關係，教練們就問他說，哎，你怎麼了，為什麼包一個熱敷墊，他就跟他們講說好像是因為枕頭跟床太軟的關係，所以呢睡姿就很不好，整個肩頸都緊起來了，教練他們就說，哎，我們也是哎喔，這間的床真的很不行。吼，大家都知道我美國的床啊，尤其是飯店的床都會特別軟吶，這樣子的床啊，長期來講哈，就是說起來對喲其實很不好，但如果你是長期居住在

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美國啊，但總是睡不習慣，美國的床有想要自己的床呢？有像臺灣床一樣好的支撐性，你可以選擇私立被偷付US，也就是剛剛一開始提到的眠豆腐美國他們現在呢就提供在美國也可以團購眠豆腐的服務，但因為我本人喔是和眠豆腐拿他們的枕頭啊，因為床墊太大了嘛，他原本是想要寄床墊來，但床墊太大我帶不回臺灣啊，所以我就請他們直接寄給我在臺灣的家人這樣子，所以以下的心得哈都是來自於我的表姐跟我媽的使用體驗，那我們先來講一下躺起來的感覺好了，因為我拿的是芝麻豆腐嘛，那這個芝麻豆腐呢，其實適合喜歡睡偏硬的人，那這個床的本體啊，跟床緣的支撐力都很好，也都很扎實，

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對於體重比較偏重的人啊，也可以有很好的支撐，不會塌陷，可以有效地避免他們有那些腰酸背痛的情形啊，那坐在床邊的時候。也不會往下滑，那像我表姐是跟她老公就是買一張床嘛，所以他覺得最棒的是旁邊的人翻身的時候，另外一側的那個人也不會有太大的晃動感，算是淺眠友好的一張床。而且外型很簡約好看，但是呢，他有提到說如果你是喜歡睡軟床的，或者是你體重比較輕的人來說的話，因為支撐力太好了，所以呢就比較不會那麼舒適，那你可能就要考慮就選擇眠豆腐，而不是我剛剛講到的芝麻豆腐，因為眠豆腐是會比較軟的，像我姐他自己就是那種體重很輕的他說，在

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芝麻豆腐上面的時候，他會覺得肩膀有一點壓迫感，那體重太輕的話也不會有那種被床包附的感覺，好像就只是躺在表面上而已，那最後呢？他有提到一個非常非常重要的點，就是這一張床啊，CP值真的非常高吼，就是小資首選啦。大家也知道床墊這種東西哦，買起來真的是不便宜，如果你有挑過床墊的話，就會知道床墊的價錢都是非常非常高昂的，所以相較起來，眠豆腐的價格真的是很佛心哦。如果你今天是剛剛成家預算捏比較緊，或者是小資族的話，我覺得都會是不錯的選擇。至於呢，如果你是臺灣的聽眾，我會推薦你可以直接加購他的保潔墊和床。

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套那床套呢就直接直升最高級的匹馬棉，我媽這種吼就是對撞超級挑的人啊，就是我要送他芝麻豆腐，他跟我講說哦，不要我的床更貴更高級這樣子喔。他這種真的超級挑，但是呢，他居然給匹馬棉非常高的評價，說這個匹馬棉那真的很舒服，那我就相信應該是真的很舒服啦。好那美國連結呢，我就一樣放在資訊欄。第五波的團購啊會在今年的9月23號截止。那在2025年的1月之後會陸續開始出貨，讓你新的一年可以睡飽飽也睡的安心，那目前呢？他們在美國也已經賣超過500張了不管是比較軟的綿豆腐或是比較硬的芝麻豆腐，都有五種美規尺寸供你挑選，那我覺得最棒的是，它

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沒有提供100天的試睡服務，所以你不用擔心說啊，我都沒有去門市說過，會不會不習慣你有100天可以是說，所以呢，不要的話再退掉就好了。那臺灣的聽眾呢？可以自己上網搜尋眠豆腐或是用其他youtuber或是pass的折扣碼，其實也都無所謂啦，因為我只負責推薦好的產品，那口明雄給其他人賺，其實我是沒有很介意啦，但是呢我是真的非常期待我跟他們訂的那一刻，眠豆腐的枕頭哈，因為他們現在那一刻有點缺貨啊，好像賣得蠻好的，那名豆腐的枕頭呢？其實之前聽味全的球員講吼，就是說這真的很不錯，所以呢我就特別請他們幫我寄來美國，那等我體驗之後呢，我一定也會再跟大家分享一

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期，所以不用擔心，那我也是真心推薦，各位都可以擁有自己的一個眠豆腐或是芝麻豆腐，祝各位以後都再也不會像中則一樣肩頸痠痛了好，我們這邊拜拜。歡迎收聽7月6號的航海日誌我是hug那我們球隊吼最近開啟了一個小小的算是比賽嗎？或者是說考核後，因為我們球隊從上週開始追蹤大家跑壘努力的程度，但是這件事情要怎麼追蹤呢好，就是我們每天都會有一個gameof

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chicken，那算是一個評分表啦，那這個評分表呢就是會貼在club的門上，或者是貼在你裝扮的地方，就是讓你隨時可以看得到。也讓你的。隊友隨時都可以看得到，就是大家都可以知道說互相的表現怎麼樣，那內容呢？主要就是。評分說，你昨天比賽中的Gallagher到底有多努力，那每一次的跑壘呢都會進行評分，那就是用puzzle或者是negative的方式來告訴你說你做得好或是做得不好。所以如果今天你是parsifal的話，那就會幫你做一個加號，那如果今天你是negativeA的話，他就會幫你做一個減號。

00:11:36

所以每一天的比賽完之後，你就可以知道自己拿到了幾個加號後拿到了幾個剪好，所以呢，如果你這一場上來很多次的話，那你也有可能拿到超過一次的加號或是超過一次的檢好，那我們就以這1兩週我看到的報告來跟大家舉例好了，我們就先來講中則的部分，像是中則啊，在第一天就拿到了一個減號。她也覺得很意外，他說，啊，我怎麼會拿到一個箭號，然後那天呢？是那個野手的creator後，他就跟我們講說，哎，你看中則拿到一個警號，哎，我就說欸，真的假的，然後我就趕快去看，發現呢，是因為他前一天的比賽中呢，打了一個高飛犧牲打，但是他打出去之後呢，他就慢慢的跑向一壘好，有些人可能會說啊，就一定會被接殺的球，為什麼要

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認真跑這樣子？但是呢，如果啦，我是說如果外野手漏掉的話，以中者的腳程也不是說沒有機會可以上。二壘，所以呢，這就是為什麼拿到一個減。號的原因，因為這個報告就是要平分大家努力的程度跑壘努力的程度，但是呢？同時他的那天也拿到了2個加號，一個呢是他打左外野飛球，雖然說被接殺了，但是他過程中是非常認真跑的。那另外一個呢？就是他保送上一壘，隨後呢隊友打出安打，他從一壘到三壘的這個，呃，跑得非常的認真，所以呢也拿到了一個加號，那接下來的幾天啊中則就再也沒有拿過減號了，就一直都是拿加號，就代表說中則就是這種，就是看到自己有錯誤之後就可以馬上改進的那種選手，那我們來講一下，吼中則

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還有拿過哪些加號後，有一次呢？是隊友打了一個高飛犧牲打，然後他從二壘就是直接積極的上三壘，這也是一個加號，然後呢？也有短打全力衝向一壘的啊，這也是一個加號，這個我們在棒球裡面吼稱之為goodNight，就是從本壘到一壘這一段期間呢，你很認真跑的話，我們就會叫他goodNight，因為累計之間都是90次所以呢，就代表這90次你是非常認真的在跑的，那昨天的比賽中呢？它則是拿到了2個安打hustle上二壘的加號，因為他打兩支安打哦。原本如果是其他跑者來跑的話，有可能都只是一粒安打而已，但是因為呢，他靠著他的腳程，然後他手上二壘，這個possess就個別拿到了一個

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加號。OK，那我們就來聊一下其他人的吼，其他人的一些cozzi和看到一些比較有趣的，像是你上壘之後啊，如果你那個李磊對於投手這種干擾吼其實也算是一種好的跑壘態度。那或者是說如果今天有一顆沒有滾太遠的補益或是爆頭，但是你advance一個雷暴就是往前一個壘包的話，那這樣子也算是一個很積極的沒態度那另外呢？就是如果你今天繞壘的時候，你的繞壘半徑很小，當然也不是說就到90度啦，因為你要知道你在繞壘的時候跑90度是非常困難的，但是呢，如果你繞了半徑很小，就是沒有扣很大圈的話，這個也會被計為一個Pacific，再來呢就是積極的滑壘阻止對方雙殺，因為你知道就是

00:13:59

如果今天對方要雙殺的時候一壘往二壘，那個跑者通常就會稍微干擾一下，像之前不是吵得很兇，就是說SN就會把手舉起來嘛，他滑壘時候有個習慣動作，就是他會把他的手舉起來，然後呢？對方在傳球的時候呢，就不小心打到他的手上，然後大家就在懷疑說，哎，他這個是不是故意的動作，但是呢，最常見的就是干擾對方雙殺的一種方式，好就是滑壘，就是你直接滑進二壘的話，就會對對方的野手造成一種壓迫感，當然也不是說就是直接滑超過那包，或是往他的腳產之類的不需要做到這個樣子，其實你只要就正常的環境雷暴，對他們來講都是一定的干擾。

00:14:30

再來呢，還有一些其他的，像是如果你今天被不死三振，然後你有認真地衝一壘好，或者是說你打擊之後的前兩步又馬上啟動，而不是站在原地看這些呢，全部都會被教練們記錄下來，而且因為這張表是貼在門口，還有大家盛飯的地方，所以呢所有人都會看到，如果你有一個減號，大家也會虧你說吼，你都沒有認真跑壘negativeeffort這樣子哦，所以這個蠻好笑的但是呢，這個報告有沒有一些盲點？當然也有吼像是呢，他只記錄了gameof就是你的態度，你的努力程度，但是跑壘失誤呢並不會被算在F裡面，也不是說教練就不在意跑壘失誤

00:15:04

只在意ever了，像是上禮拜第一我不是有講說HenryDavid有來我們這邊打復健賽嗎？那那一天呢就是我們開始記錄這個，呃，就是cannibal的第一天我們一開始以為啊，他沒有被算在這個表單裡面，但是呢隔天一看，哎，他也有在表單上，那他被記錄的部分是什麼呢？就是當時他在一壘，然後我們的隊友呢？打了一個滾地球，那因為當時已經兩人出局了，所以呢就製造了一個野手選擇，對方只要傳二壘，這局就結束了吧，但是呢，他從一壘往二壘好，這個過程中是很認真跑的，所以他就被記了一個政治，然後被記了一個加號，但是呢問題就出在這裡，問題就是他從一壘往二壘的時候，最後沒有

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滑壘，他是直直的沖進去的，所以呢教練就用紅字在旁邊標註，然後括弧寫說，noseslide就是你沒有滑壘，所以呢？A很重要，但是正確的跑壘觀念跟技巧啊，他們其實也是很注重的，但在同一天呢，其實有一個外野手，他打了一支一點安打，那他雖然想要拼上二壘，但是呢最後在二壘前被抓死，所以呢理所當然她在表單上面也被記了一個parsifal，就是他很努力嘛，他想要拼一隻，呃，連安達嘛，但是呢，在他那宜蘭呢，他也被用紅字標註了一個東西，叫做badasyan，就是說這是一個不好的決定，因為這一球呢，跑過來通常就是會死掉

00:16:08

的，但是你還是決定要跑，我給你一個。呃，credit就是說你做得很好，這是一個goodfor，但是呢，這是一個Edison，老實說呢，其實我也何者聊過這個表，他其實就沒有很認同這個評分方式，因為很多時候啊，他認為聰明的跑壘比每一個球都無腦的充還要來得更重要，就像是有時候你全力衝，也不會上二壘的高飛球，那你不如就慢慢的上一壘就好了，還可以降低1些受傷風險，又或者是說有些，呃，我認為說我一定能夠安全回本壘的安打球。那還有需要全力衝嗎？好這個確實就值得大家思考一下，其實我覺得哈他講的算是蠻有道理，但是。

00:16:40

那我相信教練的用意是希望大家在比賽中可以更拉近一點，畢竟呢不是每一個人都有像中則一樣這麼好的跑壘觀念，跟那個BasicInstinct，所以呢？如果用這種方式去督促。大家的Alevel吼，其實我覺得還算是可以接受，那這種散漫啊或是打老人球的情況，其實到高層級的時候更容易發生，很多人都分享過啊，如果你到3A之後，因為那些球員很多人都上過大聯盟，然後大家年紀也都有一點就是比較大一點點，所以打起球來的就比較沒有那麼有拼勁，所以這個是很常發生的事情，所以呢我相信教練也只是想要給大家一點小小的警惕而已啦。

00:17:11

當然要不要做啊？還是看你呀，因為看你的臉皮夠不夠厚？如果你真的不在意其他人的眼光，累積超級多的negativeeffort，好像也沒有真的說會怎樣，就也沒有什麼處罰他們也沒講喔，所以真的還是取決於大家臉皮夠不夠厚啦。但我在想啊，就是這種東西有時候會反而造成反效果，我隨便舉個例子，哦，像是如果今天三壘有人，沒有人出局。然後達哲打了一個shuttle，就是很淺的那種外野高飛球，但是跑者呢？為了要展現自己的paralever，所以他就從3點往本壘衝，就想要拼一個高飛犧牲打，但是呢，其實接殺之後也只是一出局而已，所以這份回來的

00:17:44

機率還是超級高的，所以這明顯就不是一個聰明的跑壘，你應該要繼續待在三類，讓下一棒。把你打回來的機會，但是呢你這個跑壘還是最終會被記上一個possible，因為呢？你很積極地想要拼這個高飛犧牲打，那這個到底是不是對球隊好的事情，我覺得就是一個蠻值得討論的議題。OK，好這個gayatri，我們大家聊到這邊，那講到跑壘呢我就。想到上一次，我們有個打者落雷的時候，因為他踩到外側的雷包，因為跑壘啦，通常都是要採內側的雷包，如果你跑道外側雷包的話，就代表說你的腳步沒算好，或者是說你太專心在看。

00:18:15

你打出去的球，然後沒有注意到雷包的位置。那隔天呢，教練也就開他玩笑，就說好，今天呢，我們全隊陪他一起練習繞壘，然後由他來帶對焦，大家應該要怎樣繞壘？這樣子就是讓他來當老師啊，那他是做了最不好的就讓他來當老師，所以他們有這種美式幽默哦。其實我真的也不是很理解，那你在大家面前這樣子被教練開玩笑，會不會覺得很尷尬？我看他們好像也還好哎，所以好啦，反正就這樣子，他們能夠接受就好，那像我以前在打壘球啊，有一個學弟繞壘，他都喜歡跑90度，就是我剛剛講的那個，他不是讓你半徑很小哦，他是根本沒有讓你半徑，他是直接跑90度的。

00:18:48

所以他會再碰到壘包之前，就是先快速的剎車，然後再馬上急轉，這個動作真的超級滑肌，而且這樣完全不會比較快，那為什麼我知道這樣會比較快呢？就是因為之前我在味全的時候啊，因為王順和就是那個順和他。只有拉到腿後肌，但他剛好在復健的時候已經準備快要回廠了，我就跟他打賭說，欸，那我們今天跑壘的時候啊，跑那個home五seconds就是本壘盜二壘啦，這個是他的復健課表，就是說今天要跑本壘盜二壘你要跑贏我如果沒有跑贏我的話，你就不能回去比賽，這樣子我就跟他打了一個小小的賭，我會有這個底氣吼，就是因為之前我有跟他比過直線，那我覺得我直線。

00:19:19

好像只賣他一點點而已，但如果今天他的腿後肌恢復到90趴以上的話，我們應該會跑的差不多吧，結果最後呢，我比他慢了整整1秒，就是從本壘盜二壘我慢了，他整整1秒那1秒呢，在短跑裡面是差，非常多的是差非常多的，所以呢我很訝異我想說。我怎麼可能會輸這麼多，他才跟我講說吼，其實繞壘是有訣竅的，因為我都扣太大圈了，因為你不能夠太大圈，也就是前面講那個迴轉半徑不能太大，那當然你也不能向學的一樣，就是直接扣90度，所以我非常推薦哈大家如果有機會的話去觀察一下忠者的跑壘，他的繞壘啊就非常標準，

00:19:51

而且可以控制在就是繞得很小圈，這個甩尾的能力很強。啊，所以呢，如何在這之間呢？取得一個平衡，找到一個fineline，就是又不可以靠太大圈，但是呢又不可以轉90度，這個呢就是對於跑者來講非常重要的一件事情。OK，那跑壘的部分大概就講到這邊了，呃，跟各位提醒一下哈，就是因為我們已經連續打12場比賽了嘛，所以接下來會放2天。甲，這個是今年秋季除了明星賽以外放的最長的一個架了，所以我是希望這2天自己可以好好的休息，也就代表說接下來2天不會有節目哦，那下一集的節目應該就會直接快轉到7月9號了，那我們就7月9號見嘍拜拜。

00:20:30

歡迎收聽7月9號的航海日誌我是阿肯那剛放完2天假吼心情真的是非常愉悅啊，真的是非常愉悅，我已經好久好久沒有放2天假，上一次應該是在休賽季的時候了哦，現在整個覺得通體舒暢，但是呃，我覺得在職業球團工作的缺點就是這樣子，就是你在賽季中不會有太多休息的時間，基本上哦，能夠休一天就已經很感恩了，怎麼現在這麼的卑微哈？不過呢，這個點哈之後我們會有一集特別來跟大家講一下，我覺得應該不久哈，可能就在幾天後，因為這幾位已經排成了，主要就是跟大家聊

00:21:01

一下哈。在職業球隊裡面工作最為人詬病的一個點就是生活品質，先幫大家滅火一下，最近看到很多人想要來截拳的工作啊，先聽完這集再來好聽完這集再來好，那我們今天呢也不知道這些啦，主要呢？今天要聊一下，我放假時都做些什麼事情，說實在哈這2天我實在過得非常非常的充實那。第一天呢，我。就直接來了一個匹茲堡1日遊，因為我想說呢，給未來有想要來PNCPark看球的朋友吼，或者是球迷們那一個參考。當然我知道棒球伊甸園肯定已經聊過了，不過我想要講的是更多，就是匹茲堡這個城市裡面的一些景點，或是可以參觀的地方，然後PNCPark呢？

00:21:34

只是眾多景點的其中之一而已。為什麼呢？因為我認為後來匹茲堡不是只能看球，因為這是一個非常漂亮的城市，我覺得值得你哈花一天或是花個幾天好好的來旅遊一下匹茲堡呢，甚至被某個網站評選忘記哪個網站了好評選為說是美國最。適合最宜居的城市之一，主要就是他的治安非常好了，我這次去的感受也是這樣，就是走在路上吼，其實沒有什麼遊民或是沒有什麼就是可疑的人物，哎，他們整個路上就是很乾淨，然後也非常的。就整潔，不然如果你有去過其他程式後，你就會知道其實大部分城市的市區裡面都是蠻髒亂，或者是說會有一些怪怪的人，當然還有可能，那天我是

00:22:09

白天去嘛啊，晚上是什麼樣的情況？我就不太曉得，不過至少那天讓我感覺在白天的時候，這個城市的自然是非常好的。OK，那以下呢就讓我跟大家分享一下我那天的行程，你怎麼樣走的，我這個行程呢，一天絕對跑得完。所以呢，如果你是。計畫來匹茲堡看一天球的話呢，我建議你就可以把這一些景點喔，順便踩點一下，那先跟大家講，哦，我那天是禮拜天去的啦，因為我是放禮拜天跟禮拜一嘛，所以呢我就趁周日早上一起床後就馬上出發，因為我想說，如果喔，我等禮拜一再去的話，隔天禮拜二就要上班了，可能會太累哦，所以呢，我是想說，如果真的要類的話，我寧願累在禮拜天啊，但我後面會講，為什麼這是最正確的決定？

00:22:44

哈OK好，那從Ltwo拿到匹茲堡。哦，這個單趟車程大約在2個小時左右，所以呢，我的第一站就是馬上去找午餐來吃，那我看網路上推薦哈那個school，那附近有很多的亞洲餐廳，這個Skrill好像就是叫什麼啊，這算什麼school是什麼飛鼠嗎？還是這叫什麼松鼠松鼠丘？呵呵，因為類似這個我不知道中文怎麼翻啦，反正他就Skrill這附近有很多亞洲餐廳，我找到一間叫做everydaynoodle，他中文叫做天天見面。真的欸，不是皮製保人也沒有辦法放棄諧音梗欸，我現在才發現，我一開始沒有發現我可以今天想說，哦，就是天天閒嘛，就是天天見的面這樣子哦，

00:23:21

就是如果是我啦。我如果今天在匹茲堡，其實如果預算足夠，我認為這也是一家就是我會天天去的店，所以我想說，哎，你取名字寫得蠻好的東西才發現OKOKOK好天天見面好好好，那我們來介紹一下這些店吼這間店，它裡面的店員都會講中文，所以點餐非常的方便，他其實是很標準的那種，美國的中式餐館，所以裡面有牛肉麵啊，有小籠包啊，有那個那叫什麼欸，早上那。什麼蘿蔔糕這些啊，反正就是。都是很道地的這些臺灣食物，那我自己的話，就是因為很久沒有吃牛肉麵，所以我是點了一個紅燒牛肉加牛筋麵就是牛肉加牛津。

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那為什麼不直接單純點牛肉麵呢？是因為我覺得我好像沒有在美國吃過牛津一定要試試看，就是美國牛津到底長怎樣，那整體的湯頭會比較偏清淡一點點，但真的是一點點而已，我不是說就是很淡，他其實就是沒有像臺灣的那種湯這麼鹹，它比較清淡一些，但是也不是說真的沒有味道哦，其實還是很好喝，然後牛肉呢？牛津這個重點部位啊，其實都非常的到位啊，我覺得都做得很好，麵也很好吃，唯一美中不足的就是青菜依然是3分熟的青菜。我跟你講，美國沒有人再煮青菜的很奇怪，他們不知道為什麼他們不喜歡把青菜煮熟，我之前就遇過一個超級慘痛的經驗，就是有一次我們從客場

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回來哈，然後我通常啊，就是會把那個賽後餐稍微包一包，然後回家之後可以就是當晚餐吃，不過呢，那一次呢？就是因為我們先把巴士開回球場放東西嘛，放那些就求佢什麼之類的，就放了之後就把便當盒放在那邊了，我就忘記帶回家了。我想說啊算了沒關係，叫外送好叫外送，然後就想說，哎，那我來吃個chickentender就是那種雞柳條嗎？好類似那種東西，然後我想說，哎，這個炸的東西好像不是很健康，所以呢，我再多點一份青菜，結果你知道嗎？那青菜一來啊，就是美國那種土溝box裝了一整盒完全沒有煮過的青菜，就是你在超市裡面會買到那個花椰菜，然後呢他就把你拆成一顆一顆

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一顆的就直接放在這個盒子裡面賣給你，請問這個是可以直接吃的嗎？我真的很疑問，哎，我那天還直接拍照給我朋友說，哎，我問你這個是正常的嗎？我永遠忘不了那個畫面，它裡面就是放著白色的花椰菜，綠色的花椰菜，然後跟一條一條的紅蘿蔔，他只幫你切好，但是呢，沒有一個青菜是有煮過的，完全就是生的，這樣子也可以當作一道菜來賣。我覺得美國真的是太了不起了，總而言之呢，就是美國人在煮青菜的時候呢？他們是不會。根本就不能講著，他們就是喜歡吃生菜號碼，就是喜歡吃生菜好，所以呢，那個牛肉麵裡面也不是我們一般常見的青江菜啊，他就只是那種沒有煮熟

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的花椰菜，我覺得這是美中不足的地方啦。牛肉麵如果沒有配青江菜就不是牛肉麵了嘛？OK，那這個主餐呢？含稅大概在18美左右，所以呢，再說美國物價還好的，再說我們都是賺錢帶回臺灣化的哈，真的可以去吃大便了，OK好，那這間店的隔壁呢就是一家叫做著茶的手搖飲店，我看了一下吼他著名的應該是她的奶蓋喔，所以呢，如果你沒有點說你不要沒有phone的話，他都會加。那我自己個人認為喔，這間店不錯的是，如果你用那個kyats點的話，就是那叫什麼點餐機點的話，我就可以順便辦會員那第一次消費呢就可以

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直接打八折，所以其實我相信你應該不會去第二。次啊，所以我覺得第一次買好可以打八折，這算是還蠻不錯的促銷推薦好就吃完牛肉麵之後可以方便來這邊買個飲料這樣那我的下一站呢吼絕對是來逛一下就是匹茲堡的lemon對絕對要逛一下璐璐那最靠近Skrill這家路的店面啊。其實裝潢我覺得還蠻酷的，如果你有經過的話可以來，他也是我有史以來吼逛過最大間的路，真的我從來沒看過這麼大件，它有分樓上樓下。然後他整個坪數也很大，因為其實哈在美國很常出現一個狀況，就是他們的路啊，因為路這個品牌本來就是賣女生的東西嘛，所以呢，它空間很小

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的話，他大概就會有不要講2/3，應該會有3/4都在賣女生的東西，然後男生就是小小的一個區塊，所以如果你來這邊的話，就不會有這種問題了。OK，那在下一站呢，我就來到了UniversityofPittsburgh，也就是匹茲堡大學啦。這邊最有名的就是他們有一個cathedraloflearning，就是這叫什麼學習？大教堂是匹茲堡著名的地標之一，那全棟呢高163公尺或是整個西半球最高的教學樓，也是世界第二高的哥德式建築。大家可以上網找一下照片，非常的漂亮，那他也是可以進去免費參觀的，所以我非常推薦哈他裡面那個建築啊，就是整個擺設哈哦，都非常的好看

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吶，當天呢裡面真的有學生在唸書喔，然後旁邊有人在拍婚紗就是我在唸書，你就在旁邊拍婚紗，這樣子OK好，我覺得還蠻酷的，那不曉得這一對新人哦，是不是就是匹茲堡大學的校友嘛吼選擇來這邊拍婚紗，還是說就只是因為這個地方很漂亮，所以這邊拍這我就不太確定，那我覺得啦。美國學生哪有這麼厲害的大樓，真的是很幸福，那這棟大樓的正對面呢，就是一個叫做害smallcell，那這個應該是叫什麼？哼，是紀念教堂嗎？那這個教堂吼，比較可惜的是，我去的時候已經關門了，所以就只是拍照，反正很近嘛，就在正對面，所以呢就一起撿那在下一站呢，我就來到

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了PNCPark，也就是大家如果來匹茲堡的話，應該會去參觀的景點，但是呢，其實我主要是想要參觀那個就是外野那個Robertcommentbridge就是從內野看出去那個黃色的橋哈，想說呢，就在外面，這個橋走一走就好了啦，因為平常實在看太多棒球，我真的沒有很想要走進去，球場裡面在看一場球，不過還好我後來因為就是你沿著那個橋一直走，就會走到那個plc的外野，然後我就往裡面一瞄，發現，哎，已經九局了吧，好，那就好像也可以進去看一下啦，那我ID也放在身上那所以呢就直接給那個就是security看說誒，我是海盜員工，然後他就讓我進去

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了，就進場的時候，那時候九局上半我們還領先1分，結果呃，RolexChapman關門失敗被領走了，敲安慘被逆轉。吼，讓我感嘆老茶好像真的老了，吼不過呢，我好像每次來美國後，都至少會去逛一各球場，那像去年的話，就是上次有講過嘛，我。去的是那個Cespedespark，那今年就是來到這個PNCPark這樣子。雖然說這個。收集的進度喔，真的是滿滿的，不像是其他人可能已經收集完30個啊，或是前陣子我聽那個文藝他已經去過29個哦，真的很厲害，不過我是沒有那麼大。

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繼續收集完全部啊，所以每一年看一個我已經覺得很不錯了，但可惜的是吼，因為我是從外野進去的嘛，所以呢我就沒有特別走去內野，然後看那個很有名的那個外野skyline有沒有吶？但也沒關係，因為這本來就不在，就是PS本來就不在我形成的計畫內啦，因為反正未來搞不好還有機會來了。嘛誒說不定哦，說不定我不確定嗎搞不好，他們今年不知道誰上去啊吼，所以我可能還有機會再來，但是呢，剛剛講到那個Robertcommentbridge，我就覺得很有興趣了，那這個橋有趣的地方啊，就他旁邊掛了很多的，所以如果你有看類之女王的話，你可能就知道那個畫面就是

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男女主角去德國的時候，那個橋上面也是這樣子嗎？就是掛了很多就是情侶的鎖，但是沒有想像中那麼多啦，因為原本隊友是跟我講說哦，整排都是這樣，我去的時候零星幾個而已啊，所以啊，大家如果去的話，可以稍微去看一下，或者是說你可以買一個所綁上去，哎，我不知道可不可行呢？應該是可以吧好，反正也把你那所留在那邊，然後未來有機會的話，你可以再跟當初一起共遊匹茲堡的這位旅伴後，再回來這邊找一下你們的，我覺得是蠻浪漫的一件事情，那至於球場裡面的就是一些細節介紹後，大家就聽棒球伊甸園就好了嘛，那如果今天呢，你是要來就是匹茲堡看PSP

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的比賽的話，那當然你還是要先確定一下比賽的時間，然後呢？再根據這個比賽的時間呢，用其他的空檔去走我剛剛講的那些行程好，那今天這一集呢，我們先講到這邊就好了，因為其實發現篇幅好像有點長，因為呢，我其實從球場離開之後呢，還跑了蠻多的景點，這些景點呢，我們就留到明天，再跟大家繼續介紹，OK，那我們就聊這裡拜拜。歡迎收聽7月10號的航海日誌我是Hogan跟大家報一下時間哦，現在是凌晨的2點51分，但為什麼在這麼奇怪的時間錄音呢？

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原因就是因為今天是我女友抵達美國的日子。呃，也不能講抵達美國的日子，他應該是昨天就到了，不過因為他姐姐剛好住在舊金山啊，然後他也蠻久沒見到他姐姐了，所以就特別選了一個轉機，時間比較長了，讓他可以在舊金山待一整天，他姐姐好好的相處，那差不多在半個多小時前，他已經順利的從舊金山登機，然後等等就會抵達匹茲堡，所以呢，我要趁現在抓緊這個時間趕快先錄音。然後錄音完之後馬上要出門去接她了，因為這個單趟車程喔，差不多是2個多小時，而且匹茲堡國際機場不是我前幾天講的那個匹茲堡市區那樣，那個

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匹茲堡市區是比較偏東邊那個匹茲堡的機場，剛好在匹茲堡的西邊，所以呢大概是要開2個多小時一點點哦，有可能會塞車，所以我等下要趕快抓緊時間出門。沒錯，我就是在差不多3天以內去了兩次筆直哦，我也不曉得為什麼我安排這麼奇怪的行程，不過等一下接到他回來之後，應該呃休息一下就準備去上班了，我覺得應該是沒有時間錄音，但每天都要露啦，這是給大家一個承諾，所以就趕快趁出門之前來錄一下啊，大家不用擔心啦，我不是熬夜到現在就是快要3點，我是剛好睡了大概3個多小時，然後才起來錄音的好，那我們就馬上進到今天的正題，那昨天我們聊到一半嘛，其實就是在

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聊匹茲堡啦哈。聊到一半，昨天聊到PNCPark，那我在這邊看了一局左右吧。然後看到球隊被逆轉嘛，然後我說我有發言者的限動，隊友都說我有pockit，就是我搞砸了，沒錯，OK，那從球場離開之後呢？其實我非常推薦大家去一個景點喔，離得非常近，這個距離大概開車5分鐘以內，就是沿著馬路往下開就到了，他叫做pointStatePark，但是呢要提醒一下各位，就是這附近停車位啊，可能要繞一下不是很好，我就是那天繞了蠻久，而且我去的時候是禮拜天有可能是禮拜天，所以不是很好找，平日去可能就會好一些些，但是呢，這個州立公園啊真的是蠻大的，而且看到很多人在那個草坪上面烤肉啊，或是野餐等等，我覺得如果我住

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美國啊，我就是會那種，就是每個週末出來餓到這種州立公園啊溜溜狗啊，然後烤烤肉啊，或者是說野餐之類的，我覺得這個感覺真的是很臭，所以我很喜歡我當天經過的時候，雖然我沒辦法久呆，但我真的是很認真觀察每一組人啊，到底在做些什麼哦，他們也餐都吃些什麼啊，他們烤肉都考些什麼東西，因為我真的很嚮往這樣的生活，因為其實我本來就很喜歡我自己本身就是一個很喜歡露營的人啦，所以哦就是這種野外的我們不能講野外怎麼講啊？就是戶外outdoor的活動，其實我都還蠻有興趣的，那這個州立公園呢，裡面很著名的就是他有一個很大的噴水池，那這個噴水池呢，坐在旁邊

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超級消暑的，因為其實呃，現在匹茲堡這個季節已經有一點點。熱了啦。我今天到球場的時候，我就跟那個一個住在匹茲堡的那個教練跟她講說，哎，我覺得匹茲堡真的是一個非常漂亮的城市，哎，就我很喜歡這樣子。他說，如果你12月的時候去完之後，你再跟我講，你喜不喜歡？我說，因為會下雪嗎？他說，對fuckingcold哦，所以呢就是我覺得啦，現在這個季節其實已經有點熱了，但是坐在這個噴水池旁邊超級消暑的。就是運氣好的話，你還可以看到彩虹，我覺得不曉得應該是光線折射的關係，所以就可以看到彩虹，我那天也有在我自己社群上面po一張照片，那這個

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噴水池旁邊呢，其實就是AlleghenyRiver，那這個和啊，好像就是匹茲堡，算是蠻大條的一條河，那河的對面呢就是Excelsior，也就是匹茲堡鋼鐵人，對，唉叫鋼鐵人對嘛呃算了，反正我講英文好了啊，那個Bing美式足球的主場那通常哦，我覺得美國美式足球的主場都比棒球場還要壯觀蠻多的，所以我覺得這應該是一個蠻適合拍照的地方，如果你本身只是棒球迷吼，然後又不是美式足球迷的話，就不用特別跑一趟就是這個。這一點可以直接從噴水池這邊拍照，我已經幫大家找好這個拍照的地點了。

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哈OK，好那下一站呢，我就開車到了那個MountWashington就是華盛頓山，這個地方應該是整個匹茲堡海拔最高的地方，那要上到這個華盛頓山哈，其實你可以選擇做他這個docking，就是他們有一個纜車啦，但是因為我當初去那個我跟女朋友去那個太平山頂的時候，就香港那邊，其實已經有做過了，他那個很類似啊，就是一個有點像那個火車車廂，然後就直接沿著鐵軌，然後把這個纜車一路推推推，然後就是推到山頂的地方，所以呢，其實我就覺得哦，反正差不多東西好像也不用特別花錢去做。

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不過呢，我有上網查一下，如果你要去的話，最好事先自備一下零錢來回應該。是。6塊美金哦，所以應該也不貴，但是呢，我就是決定直接開車到那個纜車的制高點啊，因為這個纜車是雙向的嘛，他也可以從低的地方就是海拔低的地方，開到海拔高的地方，也可以從海拔高的地方開到海拔低的地方，那如果你今天是要直接上來開車上來的話，你就直接選那個海拔高的那個地方之後呢，那邊有一個車站這個車站呢，裡面有一個furutech，那可以免費讓你進去看風景。那如果你是喜歡爬高山啊，或是眺望風景的人，我推薦你一定要來這裡，因為它可以一覽匹茲堡的全景。

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其實我在做功課的時候。我就查到說，匹茲堡是全世界最多橋的城市，那第2名是威尼斯，其實都是有橋貫穿的地方嘛，就像我剛剛講那個againRiver，所以站在這個地方啊，你就可以發現就是哇，匹茲堡真的有這麼多的橋，有超過400多座橋，所以真的很壯觀，那如果你是帶喜歡的女生來的話，其實也是很適合，因為這邊的夜景肯定也是很漂亮啦。那我雖然不是晚上去，但是我有在網路上面看到照片，那我覺得就是應該是蠻值得一去的，那如果你了解品質保護，你就會知道它其實叫做鋼鐵之都，所以呢，我最後一站就是來到了riversofstyle，就是匹茲堡的鋼鐵工廠。

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我網路上看到這個。工廠啊，他的導覽非常值得，就值得買。是他們的導覽，但是因為他營業時間哈，只有從早上10點到下午2點而已，我時間實在是搭不上，所以呢我就走到外圍參觀一下，但說實在的哈。在外圍拍不到什麼東西，所以呢？建議大家如果你沒有買導覽的話，就可以不用特別來了，但是呢，我是有看大家網路上面的評價，是說這個導覽非常值得一買啊，所以如果大家有興趣的話，就可以去網路上預訂一下，然後入內參觀好，我覺得應該是一個蠻好拍的景點。總之呢，這差不多。就是我在匹茲堡的一天啊，非常的充實啊，連我女友都說，欸，我怎麼可以在一天裡面跑這麼多地方？

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那就從昨天這一集講到今天這一集就知道就可以跑超多地方的。那我一開始有跟。各位講哈為什麼週日來是一個非常正確的決定？因為昨天開頭嘛，節目的開頭，因為呢匹茲堡市區週日路邊停車完全不收費。就是我在那個一樣，是在那個kx繳費的時候就跟我講說nonpaymentrequiredmoment，我才發現這個小確幸。原來禮拜天在匹茲堡路邊停車是不用收錢的嗎？所以如果各位有來品質保租車的話，也可以考慮選擇週日應該是可以省下不少停車費。OK？那針對匹茲堡介紹大概就到這邊了，歡迎大家，如果未來有機會的話，都可以來這邊逛一逛啦哈，然後來旅遊一下OK，那今天節目的後半段呢，要

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來跟大家講一下我在放假的第2天做的一件事情就是呢，我在美國Barbershop剪髮的初體驗這有跟大家講過，說我們都是跟中德之間互相幫忙剪髮嘛，主要原因就是因為很貴啦啊忠誠呢，它也是一樣，就是剪完頭髮之後呢，可能過2個禮拜又長了就想說啊，算了，你幫我剪一剪好了啦，因為每2個禮拜就要支出一次，大概有可能到四50塊的這個剪髮費喔，實在是難以負擔，所以呢，我們其實都互相幫忙，但是因為我女朋友今天要來嘛哦，所以呢，我還是要把自己的那個外觀還是要照顧好啊，所以我想說OK好，我去外面給人家剪一下好了，簡單來講哦，就是

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就是女朋友要來了啦。這次頭髮絕對不能給中則搞砸了，就是這個意思哦。簡單來講直白一點就是這個意思。好，那這一家呢是同時推薦的說，老闆很好客，然後也很好聊，所以呢他就跟我講說你可以邊眼看，那雖然說它是有一點好聊到就是感覺讓你覺得有點吵，但是呢哦，他說他才剪髮剪得非常好，所以很值得，叫我一定要去看看喔。這job在地圖上面有夠難找，所以其實那天我也是迷路了一下，好在吼理髮店在各國都一樣，會有壹個就是亮亮的轉圈圈的那個東西，但應該會

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講什么哦，所以呢我就看到了那個東西，最後才順利找到，不過呢，如果你來然後報我的名字也不會有打折，所以呢我就不報上店名了，應該也不會有人特別來Alpha剪髮，這也太奇怪了吧？OK，好那我自己的經驗啊是在美國剪髮最大的困難，絕對是你不知道用什麼英文形容說你想要怎麼剪哦，因為其實啊，我們在臺灣剪髮的時候，我都還記得我在大學的時候就是第一次去外面給別人剪嗎？因為我以往剪頭髮哈都是給我媽剪，那我媽剪得很慢，所以呢我都是邊剪邊哭，我記得我好像跟大家分享過這個小故事，哎，對，所以呢

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呃我大學之後呢，才開始去外面給別人剪，那去給別人剪之後呢？就發現其實很多專業術語是我不知道像是呃，旁邊要推貼一點啊哦貼一點就是說旁邊要推比較短的意思啦吼，所以你看短就短嘛，為什麼要貼一點呢？或者是說我旁邊要擺一邊或者說我要推白一點，然後白一點就是比較看得到頭皮嘛，所以叫白一點，那還有其他一些，像是我要打薄一點啊，我要弄的有層次一點，然後這些其實對當時大學的我都還算是蠻難的一些詞彙，我也是慢慢的就是剪了很多次頭髮之後才知道這些東西要怎麼講，那我今天來到一個異國他鄉吼，肯定是更不知道他們這邊到底是怎麼形容，說剪髮的時候我要怎麼樣的設計，或是說要怎麼樣的樣子，所以呢，

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今天就是要來教大家一些剪髮實用的英文詞彙哈，因為我自己去之前其實也是要特別做一些功課的，然後呢？今天食用完之後呢？發現。嗯，這些字真的是蠻好用的，所以就分享給各位，那首先剛好講到這個Barbershop。那其實是男士的專用理髮店，所以女生是不會去Bush的，那女生去地方叫什麼叫做hairsalon？但是男生可以去SN，其實也OK好，所以呢，你今天如果是女生的話，你就不要跟別人講說，哎，我昨天去bird這樣就很好笑，OK好，那剪頭髮呢其實有幾個，我認為你一定要知道的核心指揮，那第一個呢就是haircut，那hair就是代表說我要剪髮嘛，那如果今天你要就是剪

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也是cut這個單字那第2個字呢就是wash，所以今天如果你要洗頭的話就是使用wash這個字，那再來呢就是pen吶噴這個字呢其實就是說你有燙髮的意思，如果今天有他的需求的話，你就跟他講說就是那再來呢就是大帶的話就是染髮，那最後一個呢就是trainTRIM，那為什麼要特別講這個字呢？因為這個字超級好用，等一下呢？我要特別講一下這個字要怎麼用，不過呢，以上這幾個單字啊haircutwashporn在跟trim他們其實呢都是可以當名詞也可以當動詞，如果呢你今天當名詞的話，你前面只要加一個get就可以，假如說我今天想要gethercut，或者是我今天想要getpost或是get在這個

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都OK，但是如果今天想要當動詞的話也可以喔，例如說呢，我今天想要把我的後面稍微修剪一點點，你就可以說啊，我liketotradeoffthebackin。那如果你想要更精確。一點的話，你也可以跟他講。Extremeinchoftheback就是說呢，我想要把我的後面稍微就是修剪一inch一inch是什麼？就是1英寸是搭不到2.5公分左右啦，就是說你想要把你的後面喔稍微修剪2.5公分這樣子，那當然你也可以說就是呃群萬inchofthetop就是說我想要把我上面減掉2.5公分這都OK，那我再舉個例子好了，像剛剛講到一個單字嘛，就是教大那大呢，其實可以當動詞，那它當動詞

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的時候呢？就是假如說我今天想要大賣heretoread，然後像櫻木花道一樣嘛，把我的頭髮染成紅色，或者是說碰這個字也可以當動詞拍賣hairclinic就是把我的頭髮燙捲嗎。像花媽一樣OK，那當然呢，通常男生去這個Bishop不外乎就是以上幾種需求嘛，你要麼就是染髮，要麼就是燙髮，但大多就是剪短而已嘛，但如果哈，你是真的就是對於剪髮這件事情很要求啊，不像我們一樣就很隨便，因為通常我都剪百元快剪，但如果你真的想要弄的帥一點哦，還有幾

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具可以教你好，例如說IlovemyhairStand，那send是什麼意思呢？其實就是說我想要把我的頭髮打薄一點啊。有些人頭髮亮很多，有沒有想要打薄一點就可以？Think，那也可以說，哎，我來買hereLaird那layer就是說幫我做有一點層次，所以呢就是可能就是上面可能流比較比較短。那下面留比較長啊，算了不要亂講好也不是設計師，其實我不知道什麼是有層次，你知道嗎？因為我就是真的是百元快剪派的，你知道嗎？但講到百元快剪哈，我們會做的一件事情就是把兩邊推貼一點嘛，那我覺得這個應該也是就是臺灣大部分男生的髮型啦。

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那兩邊推貼一點，或者是說兩邊把它用那個鍵程，網上這個要怎麼說呢吼，這個在英文裡面叫做templefate，所以呢，如果你今天要跟她講說我要兩邊推貼建成上去。的話就可以跟她講說，哎，templefateofthesite，那還有一些補充單字啊，像是supporting或是CentralPark，就是旁分或是中分的意思，那還有個很有趣呢，叫做banks。那Benz呢是瀏海的意思，那塞burns呢就是鬢角的意思，所以呢如果你瀏海太長，你就可以跟她講說qtmybankhinchof就是說呢幫我把我的瀏海啊剪掉億哎不對是半英寸，然後也就是差不多一點。

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二。5公分好數學好難喔，我也不知道是數學太難，還是現在半夜了，我腦袋有點不是很好使啊。哈OK好。所以呢，train這個字就真的很好用，你看我剛剛講的幾乎都可以用trim這個字，假如我今天要剪短一點，也可以用trim，然後我今天想要知道怎麼剪喔，想要稍微修剪一下，你也可以用trim，那有些店呢其實有提供洗頭服務嘛。那雖然大部分的美國店家應該是沒有洗頭，感覺是亞洲特別的文化，我也不知為什麼亞洲人特別喜歡洗頭，但如果有的話，如果他們有的話，你跟他講說

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可以。那Blue就是說我想要吹乾的意思，所以呢就是請他洗完之後幫你吹乾，那最後呢？再跟大家分享一個就是我那天去剪髮的一個好用的小物，那那天剪髮的過程中呢？我和設計師聊到我的髮質很軟，就是我的頭髮，真的是很細很軟的那一種，所以每次風很大的時候一定要戴帽子，然後他就說，哎，我有個東西很適合你，就是他每一次剪完頭髮之後，都會幫顧客上一個stylingpower，那這個sellingpower呢就是有點算是塑形的粉嘛吼，你只要灑上去之後，就隨便抓一抓你的髮質就會感覺變硬了，我想說哪有那麼神奇啊，就只是粉而已，結果他剪完之後啊，把我的那個就是圍兜兜拿掉

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之後，我就摸了一下我的頭髮哦，真的太驚艷了，如果你有用過那個就是定型噴霧啊，或者是那種髮蠟髮膠什麼哈？其實我都有使用過啦，那我沒辦法就是固定一直使用下去的原因就是因為就是如果我流汗亂掉那種東西啊，就很難再重抓了，因為就是他已經把你頭髮塑型了，所以頭髮都會黏在一起就變得很。硬。但這個粉啊真的就只是讓你的髮質變粗而已，他完全不會打結或是黏在一起那變粗之後，就隨時你想要在改變一下你的髮型，或想要再抓一下，你都不需要再去補一些這個粉，因為如果你用髮膠髮蠟的話，你就知道，如果你每次要重抓的時候，你可能就要去補一點點，但是這個粉完全

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不需要你，就只是呃，隨時想要重抓一下的話，都可以再做一個新的行。而且這個粉狀的我感覺啦，就是比較沒有那麼傷頭皮，因為粉應該沒那麼容易被皮膚吸收啦，我也不曉得，我也不曉得可能需要專業的人來回答一下，但是呢，我真的很推薦啦，就是這個髮質跟我一樣軟的，各位都可以入手。一罐來試試，那這罐呢叫做什麼？Uppercut好就是上鉤拳aspire，那我不曉得臺灣有沒有賣，但是如果你今天有朋友剛好要來美國的話，你就可以請他網購，然後把你帶回臺灣，我覺得應該是一個不錯的東西啊。有趣的小物。

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分享給各位。OK好。那就準備要出門去接我女友啦，今天就到這邊嘍拜拜。歡迎收聽7月11號的航海日誌我是Hogan，那昨天呢，終於接到了女友啊，接到之後呢就經歷了一整天，有點像是宿醉的一整天，因為只睡了大概2個多小時而已嘛，所以呢，我昨天晚上11點就乖乖準時上床，然後呢一睡睡到今天早上9點，所以算是友好地補充了一下睡眠，而且呢，還有一個好處是因為剛好你又來了，所以呢早餐他就可以幫忙負責幫忙煮這樣，所以我就可以好好的在樓上錄音，那錄完音之後呢，就有早餐可以吃了不

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然以往哦，其實我都是綠的，有一點點趕錄完之後呢，還要再去做早餐給自己吃，那有時候呢，可能在錄之前還要先稍微備料。一下，然後可能就是犯下稍微泡一下，或者是說那些菜要稍微洗一下，這樣子錄完之後才可以馬上開始煮。雖然我之前有講過就是美國時間很多，但我覺得我在這邊還是有一點分秒必爭的感覺，其實每天都還是過得蠻怎麼講刺激嗎？OK，好，那今天聊的話題呢，就是中則呢？他在前天打了她在Alpha的第一支全壘打哦，並不是說在這個層級打了第一支，他現在已經有九轟了他，我還記得有人跟他講說，哦，恭喜時宏

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那是李灝宇，OK，他現在已經九轟了，但是呢吼這九轟裡面，這是他在Ltwo那這個球場。的第一支全壘打，是一顆。失投到紅中偏高的變速球。也代表呢，就是他今年的九轟啊，裡面有8隻，其實是在客場打出來的，甚至呢？他前兩週才剛打出來，他在這裡的第一支長打也僅僅是一支二壘安打而已，所以呢，今天就想要來聊聊這個球場啊。對於打者的影響，以下這些同者呢？都是從河中者跟我們球隊其他一些野手提供了一些想法，讓大家可以認識一下Alpha這個打者墳場吼，因為你們可能常常在新聞啊，或者是說在

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ptt上面看到有些網友在講說要塗，那這個球場很偏投手，我們2A啊，整條打線啊，都是什麼聯盟墊底之類的，今天呢，我們就讓你好好深入一下，了解這個球場叫做peoplenaturalgasfield那簡稱呢就叫做PN。Thefield其實海盜球場是不是都很喜歡這種PNCParkPNGfield沒有，我覺得這應該只是巧合而已，那首先呢，我們要先從這個球場的kg開始講起，就是那個打擊籠啦，那這個其實沒什麼好抱怨的，因為我們的K呢，其實可以說是我這兩年看過最好的，除了像是呃，我們前幾週有去那個Richmond嘛，就是巨人，他們呃2A的那個成績，他們呢？

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課長是有自己的cage，就是說主場有主場的cage客場客場的cage，所以呢兩邊打結的時間就不會衝突，因為像是哦，通常我們去客場的時候，客場球隊會比較晚到球場的原因就是因為主場球隊要先練嘛，那球場只有一個。Cage只有一個，所以呢，等他們全部都練完之後呢，我們才可以進去，所以客場球隊就可以比較晚到，不過呢Richmond這種球場就是非常好，他主場的主場的cage客場客場的cage，所以呢客場的球隊就可以早一點點先來使用cage，然後晚一點等主場球隊使用完球場之後呢，我們就進去球場練習一些手臂啊或是一些其他的東西，但即便像是Richmond這麼好的這個配置啊，就是有一個自己的cage，他們也是只有一道而已，什麼叫

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一道就是只有一條可以打擊的地方，那我們這邊呢，在alt是兩道然後，而且呢，我們還有一塊就是額外的人工草皮可以做活化，可以做一些，那甚至呢，他們還在那邊擺了一個玩具。情況，所以大家偶爾就會在那邊玩一些灌籃啊在那邊自嗨之類的好，那也有一些喜歡he的球員，他們會在這個人工草皮上面就是練習曲棍球什麼的，所以呢整個空間那就整個K的空間可以說是超級足夠，我們甚至在這邊呢擺了兩臺螢幕就是很大的那種電視螢幕那一個螢幕呢是用來放音樂的，那另外一個螢幕呢是用來開會用的，所以如果今天我們有需要就是做一些達成會議的話，我們可以直接利用這個人工草皮就是去進行會議，

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然後開完會。之後呢，大家就直接進去打擊，所以就很順，不需要跑來跑去，所以其實大部分人對於這個K就是沒有什麼抱怨的啦，因為他真的是很高級。但是呢，進到球場裡面，首先就是Alpha的氣候，可能因為我們這邊SN是在靠山區的關係，或者是說本身L就是在山區裡面，我們這邊海拔應該是有在幾百公尺以上吧？所以呢就是因為在山區哈，所以就有點像是我女友在新店一樣啊，就是會常常下雨喔。所以呢，你可能已經常在節目裡面聽過，我講過很多次我們櫻雨延賽啊，然後龍捲風等等的天氣狀況也不曉得。

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吼，是不是因為這個群山環繞的這個盆地地形馬，導致這邊氣壓比較大好，我必須先講這個，我完全沒有任何的科學根據，這個只是大家推論的，所以呢，很多球員都反映說這邊的球很不會飛。因為氣壓的關係嘛怎么樣，我們為什麼有這樣的猜測呢？就是因為呃，其實球場都有架設哈幹嘛就是那個鷹眼吶哈，該的數據其實都是用iPad呈現那個iPad上面其實都會告訴你說喔，每一球打出去，他的擊球初速是多少，然後飛行距離是多少那很多呢，就顯示非超過400英尺的球，最後呢都在我們球場被外野手輕鬆的接殺，所以呢，這顯示

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一個非常奇怪的情況，就是這一球明明就應該飛超過400啊，但為什麼外野手會有機會可以接殺呢？所以眾多野手後才會有這個猜測，那講到400啊就要來說一下我們這個球場全壘打牆的距離，雖然呢，他的左外野中外野右外野看起來是非常正常的，325405325好看起來就有點正常，稍微偏大哈稍微偏大，但也不到非常大，但是呢，你如果仔細觀察一下，你就會發現我們的左右外野哈都是只有標竿是325，但是自從標竿以內呢，就開始直接快速的往後拉，就是往後拉到很遠的地方，而不是平緩的就是延伸到中外野405的，如果你有

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爬過山的話，我可以舉一個很簡單的例子，就是說如果今天我們都是要爬一座海拔2000公尺的山，但是呢？如果今天我是在5公里內爬到海拔2000公尺，跟我今天是在一公里內爬到海拔2000公尺，這是完全不一樣的，因為在一公里內爬到海拔2000公尺的，這個它的抖動就會非常的陡。意思就是說，我們全黨救點，像是這個概念。他從325以內呢？就是開始急速的往後拉，然後呢再平切到405的地方，所以等於我們的中右外野啊，跟中左外野都是非常深的，所以呢，如果你不是達到標竿附近的話，其實距離後都會比一般的球場還要遠蠻多的，再來一個很重要的也是忠哲很介意的點吼這個重要的東西叫做聲音，那聲音為什麼很重要

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呢？因為我們的本壘板啊，離觀眾席很遠的關係哦，所以本壘這個空間感會很大，也會導致說呢，就是這邊的回應都變得很小聲，那大家則打出去的時候就會覺得說哎啊奇怪，我這到底怎麼到底怎麼這麼小聲這樣子，所以回饋感就很不好，不知道自己每一球到底打的怎麼樣。就有點像是吼就是今天呃，我舉個簡單的例子，今天如果有個捕手很會接，然後投手呢丟出去之後，他每一球都蹦蹦蹦，這樣接得很好，那投手也會覺得自己的球速變快一樣，所以你說這個聲音對於打者來講，或者是對於投手來講，會不會有一些自信心的加成，我相信絕對是有的，所以以上

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這些綜合的不利因素啊，導致打者會越打越沒有自信，因為很多就算我打了很深遠的擊球哦，也會因為球場很大的關係，所以外野手就可以放心地往後追，所以被接殺，再加上很多感覺很好的擊球，但反核因為沒有聲音的回饋，會讓打者自己心裡產生一些自我懷疑，想說，哎，我這有真的打的很好嗎？當然你也可以吃一個就是反面的觀點說，哎，那這個球場很大，不是說代表說應該要有更多的二壘安打或三壘安打嗎？好，這樣說完全沒錯，其實我也這樣想過，我們也嘗試這樣子，用這個思維去打擊，但是呢自信心可不是說就是你建立就可以輕鬆建立的，當你連揮棒

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都很猶豫的時候，安打都難產了，何況是長達對所以呢，這就是為什麼這麼晚才在L卡其出了他的第一支長打就前幾個禮拜吧，我記得上上週嘛，好像打了第一支二壘安打，然後換局的時候啊，就終止把一些他的跑壘手套或什麼之類交給那個一壘跑壘教練的時候，他也跟她講說，哎，這是我在Alpha的第一支二壘安打然後那個教練還說覺得很好笑。來跟我們分享哦，就是TD啊，就是tdr就是TaylorDavis，他就會跟我們分享說，誒，他在高興什麼，他打得很好啊。這種惡劣安打遲早會出現的不需要就對自己這麼懷疑，那有興趣的朋友呢？可以上網去找一下忠則屬客場的數據差異喔，真的是就是非常非常的，呃，落差很大啦，所以大家可以稍微去看一下就看出一些端倪，那即便在

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這個球場呢，就大家都打得很熟，然後大家都明顯的不是很喜歡這個球場，甚至可以說是不喜歡這個城市，因為這個城市呃就很無聊嘛，然後呢又很常下雨，什麼之類的天氣不是很好，但我其實很常都在想說就是因為困難，所以才更值得學習啊，所以我覺得海盜把這個A的這個成績哦放在ultra這個地方其實也是還不錯的一件事情，代表說你要經歷過這個難關，你才有辦法上去，那這些人都還很年輕嘛，未來你會遇到比這個困難的事情哦，多了去了，真的多了去了。例如說你可能家人會去試，然後你身邊的人就親近的人可能會離開你，那你上大聯盟後，就算你上去了，也有可能會被下放，或者是說你根本就

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在小聯盟載浮載沉，那情況好一點是你在大聯盟待了很久，但是呢長久以來都只能當一個替補，那你心裡面可能也不好受麼這些呢都比你在2K這邊打球還要再難更多更多，所以呢，你連現在這些困難如果都沒辦法克服的話，就更不用說以後的事情了，所以其實某方面我還蠻珍惜這個學習的機會，因為畢竟未來我有可能會去一些更無聊的地方嗎？或者是說未來可能遇到一些困難，我就會想到喔，當初在Alpha這一年就是這個生活有多麼的無聊，我就有辦法可以撐得過去，那我也希望他們其實可以好好珍惜這個學習的機會，又或者是說讓自己變得更好的機會吧，因為失敗後永遠都只會讓人變得更強大，我想大概就是這個意思，那至於中則

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呢？我想第一支都出來了，那第2隻應該也就不遠了，那在第三只第四只希望就越打越好囉。好今天大家這邊囉，拜拜。歡迎收聽7月12號的航海日誌我是Hogan，那這幾天呢，我女朋友來的關係啊，就我們就回憶一些過去我們旅遊的經歷，哈旅遊的經歷讓我想到一個非常推薦大家去的旅遊行程好，今天想要來分享給各位，那今天要推薦的這個行程啊。其實我們今年初哦才剛玩過，那就是坐郵輪啊，坐遊輪這東西可能很多人有想過，但沒有真的去做過，但剛好上個月阿翰著寒歌吃飯的

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時候，他有講到說他們才剛做完郵輪回來，我想拉他們應該是用信用卡點數換的，非常厲害，所以建議大家真的要玩一下信用卡。如果你可以用點數換到一整趟郵輪，你想想看，那是哇，多麼爽的體驗啊。那講到遊輪呢？其實呃，也是誤打誤撞地安排的這個行程，那當初事發生怎麼一回事呢？其實是因為在騎中的時候呢，我已經答應我女朋友說啊，因為我今年一整年就在美國工作，這樣遠距離想要好好的補償他一下就想說呢，休賽季的時候帶他出國玩，但是呢，我自己個人覺得出國玩還不夠好，我要設計一個驚喜旅遊，所以呢，我只跟她講說，哦，那個幾月幾號到幾月幾號要

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請假，然後我帶你出去玩，但我也不告訴她去哪裡，也不用跟他講要出國或怎麼樣之類的，我都沒有講，我就只跟她講說我安排了一趟行程，然後我們出去這樣子，那不得不說這種驚喜旅遊，你可能只有在YouTube影片或者是說埃及的那種短語音上面有看過就真的會有男生這麼做，但我跟你講這個真的超好用的就是女生一定都吃這一套，因為女生就是喜歡那種，去機場的時候還不知道自己要去哪裡那種感覺你找告訴他說，哦，那個地方的天氣大概怎麼樣，你要準備怎麼樣的衣服就OK了，其他什麼事情都由你來搞定，那一開始呢其實也是進行的蠻順利的，都我都。把它弄得。

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好好的啊，我都沒有出任何差錯，結果有一天呢，我為什麼腦袋打結還是怎樣？早上的時候呢？我就收到了一封信，就是那個Gmail的郵件，那郵件裡面的內容呢，是在講說就是你在新加坡的那個，呃，那個電話卡已經開通了，這樣子，然後我就說OK好，然後我很高興。我想說啊，要處理好一件事情，因為其實你要安排一趟旅遊哈，我講的是自由行啊，其實要準備的事情蠻多的，所以當時呢？只要沒解決一件事情，都會讓你覺得還蠻開心，所以當時我就剛剛好在跟我朋友講電話，然後就跟講說，哎，那個新加坡的電話卡就是已經開通了這樣子哦，好棒好棒，我們去機場領就好了，我還講了那麼多喔，就是完全不記得要停下來，完全沒有發現，說那個氣氛已經有點不對了，哎，你已經

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出差錯了，要及時止損，這樣子我完全沒發現，我就講完了，講完之後我想說。哇靠。死定了死定了，我剛剛是講了新加坡這3個字嗎？哦，所以呢這個驚喜旅遊就沒了啊，也不是說沒了，我們還是去了，但是呢去的時候呢？我沒有告訴他說，我們每天要去哪裡玩，就等於是形成還是驚喜的，但是最重要的那一趴就是去機場時候，你不知道你飛向哪裡的那一趴就是，呃，就泡湯喔。所以後來我就覺得說，呃趁，我今年在出國之前就是回美國之前，我就在安排一趟好了，那因為女朋友是念那個商船的嘛，他其實很喜歡坐郵輪，

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他之前就跟我講過，他從來沒有做過，那我怎麼知道呢？其實是因為去年休賽季的時候被鴻林去澳洲，呃，就是也不算打winter，算是去那邊訓練啦吼，然後呢？我們就有。利用放假的時間。出去玩嘛，然後在那個港邊有沒有港邊就看到一個超級大的那個皇家加勒比的那個遊輪，他真的是大到很誇張，就是你從來沒一輩子沒看過那麼大的郵輪，我就拍照傳給我朋友，他跟我講說，啊，他好想去坐遊輪哦，我想說沒錯，就是這個，就是這個沒錯，我就馬上訂了。就今年年初的一個有點像是香港公海游的那種郵輪，就是沒有停靠，沒有停岸，然後讓大家下去玩，就等於說在公海這樣繞1圈而已，那這一次

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呢我就完全沒有失誤了，所以從頭到尾都很順利，然後他也是到了就是船旁邊之後才說，啊，我們今天要坐遊輪哦，就完全打到我的效果，那為什麼要推薦大家去坐郵輪呢？我們拉回正題，首先就是因為你如果去郵輪的話，你就完全不需要安排任何行程好，我說的是完全不需要安排任何行程是真的，因為你只需要上船享受所有的設施就可以了。這個啊會幫你省掉超多事前安排行程的時間，因為我自己哦是很不喜歡跟團了，所以我大多都是自由行，你想幾點起床就幾點起床去的地方也不會受限，就是去自己想去的地方，也不用被旅行社強迫推銷。

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像我女朋友前2個月就是去濟州島，然後那個導遊啊，就麻煩大家說哦拜託啦，就是為佳多少業績啊，然後才可以回去什麼之類的哈，就是因為這種人情壓力就買了將近2萬塊的保養品，也才有皮膚過敏，然後保養皮膚的那一集嘛，那雖然呢，那個只是因為白蟻的關係，就最後發現是白眼關係，但是呢，你還是花了不少錢這個呢，就是我很不喜歡跟團的原因之一啦，那再來呢，第2個就是你的三餐在遊輪上面都是免費的，好說是免費，其實也不盡然，因為他其實有很多付費餐廳，但是呢像是我們自己做的這一招啊，就有3間免費餐廳，那每一間呢都是全天候供應，就是說早餐午餐

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晚餐宵夜都有，所以你每一餐你都可以自己選擇，說我要去這3間的其中哪一間，那你也可以輪流去，例如說我早餐去A號午餐去B啊晚餐去C這樣子輪流，你就每一間都吃得到嘛，那當然你也可以。反過來啊，早餐吃C，然後呢？中午吃B晚餐吃欸這都可以啦吼。都完全不需要花到錢前面講的，這個是哦，就是如果你不想要花錢的情況下面你就可以去這種免費餐廳，但其他一些要錢的可能就是一些特色餐飲甜點啊。酒吧這種哈。但即便是酒吧其實也有happyhour，所以你只要把握好這些時間啊，酒水可能都是買一送一這非常劃算的，所以呢你就看一下spn是什麼

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時候呢，就那時候去喝就好了，那如果你想喝咖啡的話，其實因為每個餐廳裡面都會有咖啡，也就是說如果你不介意的話，就去那種免費餐廳裡面喝咖啡就好了。當然如果你對咖啡很要求一定要很好的咖啡豆啊，什麼之類的哈，那你還是可以去那種收費的咖啡店買，那至於活動的部分呢也有很多免費的像是魔術表演啊音樂節目啊露天泳池滑水梯等等，這些全部都是免費的哦。那因為是海上的泳池，所以海風一定會很大，通常都是很大啦。好，那這也是為什麼冬天的郵輪總是比較便宜，因為冬天你去的話，你根本就不會想要游泳，因為實在是太冷了，但是呢，我們那時候去的時候其實

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就是有一點點就是1月多嘛，所以其實有點算是冬天，不過是有點冬春交際嘛吼，1月應該不算冬春交際啊，但是啊，我也不曉得，反正就可能是天氣氣候有一些一項全球暖化會怎麼樣之類的，反正去年冬天很短嘛，所以1月去的時候已經沒有那麼冷了。那那個時間點呢就蠻適合，我們也是有去泳池的，但主要的那個冷池哦，就是那個最大的那個主要的冷池，其實我們不太敢進去，因為還是有點太冷，不過旁邊的那個溫泉就很OK好，但我建議大家還是可以等這種什麼冬春交際或是秋冬交際去像是某些國家，現在到11月還超熱有沒有？

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但是有些郵輪可能從11月開始就已經算是冬天，所以呢呃那個時間點就很適合你，就可以用很便宜的價錢做到郵輪吶11月的行程啊，現在開始規劃其實也差不多了吧，我現在已經7月多了呢？好，所以這個時間點開始規劃，我覺得應該是非常完美的，我必須跟大家講說吼就是在躺椅上面吹海風睡午，叫那個真的是極致享受啊，這是極致享受那坐遊輪吶，3天呢？我們真的是吃飽睡睡飽吃飽睡睡飽吃就一直重複這個循環，那回家之後呢，我們都胖了不少，那至於付費的項目啊。其他一些付費項目有水療哦按摩啊，或者是遊戲機等等，那我個人是蠻推薦，大家可以去玩那個大廳的那種賓果遊戲啊，還蠻刺激的，可以試試

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手氣，那這個是我唯一有在上面花到錢的項目喔，可能還有酒水，然後還有酒水，那像是什麼打檯子啊賭博之類的，我本身就沒有什麼興趣，好就沒有什麼興趣，就是之前有跟大家講過嘛，我比較喜歡投資，不喜歡賭博，那不過呢，如果你有興趣的話，這種公海郵輪當然非常適合你，因為就是在這種功牌上面，你才有辦法合法的做這些賭博的行為嘛，那最後呢就是一些提醒事項啦，就是你上船一定要帶暈船藥一定要帶因船要即使像我這種哈就是平常都不怎麼暈車的人，就我很少暈車哦，基本上沒有暈過車，但我在上面還是可以感受到非常明顯的晃動，晃到最後真的是頭

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也很暈那種雖然說是不至於到不舒服，但是那是因為我從來不暈車，所以我沒有到不舒服，但是我還是覺得很暈就是暈到會一直想睡覺的那種，那再來呢就是船上的消費通常都是用房卡支付的，所以呢你要先把錢存進房卡裡面，那這個基本上啊就是你上去之後都會有那個QRcode，然後跑進去之後呢就有APP教你怎麼操作這樣子那存進房卡裡面的這個支付方式啊是可以用信用卡的，所以你可以用信用卡去把錢存進房卡裡那可是你不能用信用卡在上面消費，你只能用那個房卡消費，這個就是比較吃虧的地方啊。大家可以稍微注意一下，所以呢，基本上你在船上你不需要用到任何的現金，你只要帶一張信用卡，然後跟你就是上傳時候會發給你一張房卡，這樣子

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就完全足夠了。那除非你是想要留小費在房間或者是餐廳的話，那你可以帶一點點現金，然後這個沒有問題，簡而言之呢？就是我覺得郵輪真的是非常的懶人友好啊，就是如果你真的很懶，不想要規劃行程，也不喜歡那種跟團的話，那我建議你哦，真的可以考慮一下去坐郵輪。不管是哪一個。直線都好好公海也好，或是有停靠靠岸的讓你下去玩也好，這我覺得都很棒，那我自己有機會的話一定也都還會想要再嘗試，所以呢才會推薦給各位。OK。那本次的棒球話題呢，來跟大家聊一下，5人內也不少個，有沒有聽過5人內野這個東西，我通常都是發生在比賽的後半段，可能九局的

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時候，然後或者是延長賽或者是延長賽。假如說今天是突破僵局制，然後呢？你現在只要掉1分，你比賽就會輸了，我給大家一個情境啊，就是例如說現在是延長賽十局下半吼十局下半的時候呢，因為我們現在是可對，然後我們在十局上半沒有得分好，即便是突破僵局2點有人我們沒有得分所以十局下半我們只要掉1分，我們比賽就會輸掉的情況下面就對方第一棒的打者上來打了一次，一連安打後變成一三壘，有人沒有人出局，這個時候呢，身為客隊的我們就很有可能會採取這個5人內野的戰術，目的呢

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就是全力阻止三壘再分回來，所以這個5人內也要通常都是發生在克對啊，因為組隊後最後半局都還有逆轉的機會，但是呢可對就是最後半局。如果你被。打超前的話你就結束了嘛，所以客隊就會使用這種5人內野看能不能盡量拉長戰線，那這個5人內野實際上要怎麼操作呢？就是把一個外野手拉進來，但是由於現在大聯盟有那個以防的規定。啊，所以你不可以超過就是二壘的中線，就是說如果你現在左外野的話，你就可以跑到右外野去，那右外野的話，就不能跑到左外野來，意思就是說呢，我們可能就會把一個左外野拉進來，然後讓他守在二壘跟三壘中間，或者是把一個右外野手拉進來，然後手在伊蕾跟二壘中間這樣子，那實際這個擺為什麼

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百合每一對可能不太相同，所以也沒有說什麼，呃，就是一定要怎麼擺，這樣可能還是看各隊的戰術怎麼樣配置，那基本上呢吼，這個時候那也就一定會有5個人嘛，所以叫5人內射，那如果今天是有打的話，因為有打比較容易拉大，所以我們可能會在二壘壘包跟三壘壘包之間配置3個內野手，那在右半邊也就他的反方向一壘雷暴跟二壘壘包中間呢？可能就配置2個內野手，但如果是左打的話就反之亦然嘛，就是做的話，可能就是一二壘包中間呢，配置3個那二三壘包中間配置2個，那如果是以我們球隊來講哈，我們球隊每一次要下午人內野戰術的時候，總教練就會上去喊一個暫停，然後他會把那個外野手的就是內野手套也戴上去。

01:03:37

什麼意思就是因為你要那個外手進來守內野嘛，等於說呢，我們就要放棄外，也拉外野，我們就直白2個人而已，那我們就要把他的手套換成內野手套，所以呢總教練會帶著那個野手的內野手套上去給他，然後呢請他進來守內野，那這個步驟呢非常的關鍵，因為等下就會講到為什麼這個步驟很關鍵，那有些人可能會講說，呃，文內也這樣成功率到底高不高啊，以我自己的經驗看來，呃。成功機率不是很高，因為你如果一三的有人沒有人出局，就算你擺多少個內，也都還是很容易被得分啦。你只是盡量減低那個機率而已，而且其實5人內有蠻多的細節在裡面，就例如說，假如說今天哦，一三壘有人哦，但是呢對方打出一個很強勁

01:04:14

的，就是直接朝著你而來的滾地球，那山裡跑者肯定就不敢跑嘛，那這個時候呢，請問我是要穩穩地抓一壘，還是抓一個雙殺呢？好，我應該是要抓雙殺，因為雙殺就可以抓2個出局數，但抓雙殺的時候現在也很擠很多人在裡面，所以是誰要去進二壘，我就很有可能會有一些默契上面的問題那另外一個呢？其實也是默契，上面的問題就是因為現在也很擠，所以呢，每一個野獸之間的距離很近，所以今天當有一個球打在2個野手中間的時候，到底是誰要來接這顆球就會變得比以前還要來的更困難，所以5人內野這個東西哦，絕對是平常要納入練習的一個項目啦，不可能是錯，就是在比賽中直接

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來實戰，我們直接來練不可能哦，你平常一定要稍微練過一下，如果沒有默契的話，這個真的是很難成功的，那5人呢？還有一個非常非常大的風險，好就是因為你把一個外野手拉進來內，也很多人第一個想到的可能會是覺得說因為我們也是2個人的，所以風險是不是現在也如果代言的話，這2個外野手追不到比賽就結束了。這個倒還好，因為如果真的打到外野的話，很有可能是高飛犧牲打嘛，你也是會輸哈，所以這個並不是最大的風險，最大的風險是你把一個外手拉進來，守內野那個外野手，他真的會守內野嗎？就是他是不是一個合格的內野手，那像我們球隊呢？

01:05:18

其實有一個人是內外野兼修，那這就是很適合的選項嘛，但是不一定每一隊都有這樣子，一個人那叫外送接手，那也還有一個很危險的因子，就是呢，它到底有內野手套？那當然啦，手套可以借好，但是呢像我們自己的情況就是我們那個野獸，他本來就有一個內野手套跟一個外野手套，所以我們只要請總教練把他的內野手套戴上去就OK了，但別隊的人呢，可能就要去跟隊友解手套但隊友手套你戴起來習不習慣接起來怎麼樣，這就是另外一回事，那我今天之所以會聊這個主題，就是上個禮拜我們對上Harrisburg的時候啊。我們在主場，他們就遇到一模一樣的情況，因為它是可對他們十局下半的時候要阻止我們得分，所以就採用了這個5人內野的戰術，結果他們叫

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進來的那個外野手啊，完全沒有內野手套，我不曉得是沒有，還是忘記解，總教練也沒有幫他拿一個內手套上來，所以呢他就拿了他的外野手套做手臂，結果呢，那個求救好死不死，打到他的正面，他真的也接到了哦，那球接到他直接傳，本來我們應該也是會死的，但精彩的來了哈就是那個球呢，因為外野手套的檔比較深，他就卡在裡面拿不出來，所以他超生氣了，他拿不出來之後呢，他知道比賽結束了，他就把手套重重的往地上一摔，那這個呢也成為該廠就是最經典的畫面。OK，所以啊，外野手守內野真的是還是有很多的風險在的，那包含就是手套一定要拿對我那天看完真的覺得哇，棒球看久了，真的是什麼事情

01:06:28

都會發生，居然還有拿外野手套守內野，然後最後球真的卡在黨裡面拿不出來的情況，而且當下我們真的覺得我們是死定了，因為他就是直擊那個外野手的正面，所以內外野手如果順利拿出來直接傳本壘的話，我們是絕對會死掉的，但好顯然就是受到棒球之神的眷顧，讓他拿不出來，最後呢，我們也贏得該場的比賽，那至於呢，都漲到了5人內野，所以我們就來換一個角度吼，假如說我們今天是進攻方也就是組隊啦。我剛剛講的一三的友人的那一對哈，所以假如說今天三壘有人，我要跑回本壘，我們也知道對方現在如果接到球的話，就是要殺我吼，就是要殺

01:07:00

本壘這個位置，那我應該要怎麼跑呢？其實我之前應該就跟各位講過類似的概念，就是說呢，如果今天我是這個三壘跑者，我就應該要跑得更靠近草皮才對，就是跑了進去一點。假如說今天是三壘手，接到就是靠近邊線的那個人，接到我就更應該要跑在他傳球的路徑上面，如果他今天打到我的話哦，那是我們最想要的結果，而且這個完全沒有犯規，完全沒有犯規，為什麼呢？很多人會覺得說，哎，你跑盜壘線裡面這樣子，你不是已經超過三實現了嘛，但是呢但是我今天跟各位講過，3呎線只有在夾殺的時候就是對方有意圖要開始夾殺你做這個round的時候他才會出現喔他才會出現，所以我今天有去過一個很誇張的例子嗎？

01:07:36

是說你跑到右外野去也不會有人管你，因為你跑右外野去，等他開始要加你的那個當下你的位置呢才會跟下一個壘包之間製造出一個3尺線，意思就是說呢，不管今天就是球打出去之後，你是怎麼跑的，其實都沒有觸犯到任何的規則，因為呢，他們還沒有開始夾殺，你要在捕手接到球的那一刻，那個瞬間開始才有所謂的3呎線，而這個3呎線呢也是根據你當下的位置跟本壘之間這個延伸線呢？製造出了三實現，所以你只要在他接到球的時候呢，直直往本壘衝，你就不會觸發這個3時限的限制，也就是說呢，這就打出去之後，如果今天三壘

01:08:08

跑者繞一個超級大的弧形，好當然落超級大的弧形可能會減慢你的速度，你不需要超級大，但是呢，你可以繞到就是如果今天你知道是三壘手，接到他會接到，那我就盡量跑在那個傳球路徑上面，讓他達到五這個就是我們最想要的結果。那當你再往內繞的時候，你可能會有一種感覺。後總教練有講，他說，你可能有一種感覺，是啊，這樣子真的可以嗎？我已經要抄大全，感覺都已經快要跑到投手球了，你會有這種感覺沒錯，但是呢，你絕對沒有繞的你想像中的那麼大好，你要知道這個點，所以你只要盡量的往內切沒有問題的吼，絕對沒有問題，而且沒有觸犯到任何的規則，但這中間的當然有一個很微妙的平衡點，就是你不能繞太大圈大道

01:08:43

就是以及影響到你回本壘的速度，那這當然是本末倒置嘛，得不償失，所以呢哈，這個中間的平衡點就是要各個野手的直覺啦，就是Facebookinstant，然後去判斷說我到底應該要怎麼跑好，所以這個是蠻有趣的一個點。前幾天我們在練習的時候呢，大家都戴著頭盔，然後由教練，然後拿一顆軟球，然後去做網拍列傳的動作，那最後呢我們就結束在教練拿軟球打到其中一個跑者身上，因為這就是我們最想要的結果，拿到之後呢，那天的練習也就告一段落了，不小這樣講完之後呢？大家對於無人知內野以及三壘要往本壘跑的時候，到底應該要怎麼樣繞，有沒有更深層的了解好，我們就聊這邊嘍，拜拜。

01:09:22

歡迎收聽7月13號的航海日誌。我是前幾天呢，有一個社團的團友啊，就在那個社團裡面，攜手大聯盟社團裡面po了一篇文章，那這篇文章呢？它特別解釋說喔，就是除了平常可以聽航海日誌了解小聯盟的一些生活以外，也可以藉由這篇文章稍微補充一些相關的訊息，那這篇文章呢是轉至於ptr，然後一樣，今天不是要念留言，然後今天我就是要來念這篇文章這篇文章的標題呢是分享澳洲旅美球員談小聯盟的生活與運作方式，那現在可能就會問說啊，他不是，就是拿這篇文章來補充。

01:09:54

你平常節目的內容嘛啊？你現在又要補充什麼？沒錯，我就是補充又補充哈，就是他幫我補充，然後我就幫她補充回去，我們就形成一個永動機，這個題材就永遠不會熄滅後，就一直都有這樣子，那我必須先講哦，就是這篇文章啊。他其實是看到一片葉片的文章，因為這個球員他其實已經退休了，他退休之後呢，現在可能轉教練，所以他就在葉配一些他們現在教練的課程。吶劈頭就講這個課程哦，可能由太商業了，所以他就想說用一些小聯盟生活來包裝一下這個課程，這樣子那也感謝這位就是鄉民吼叫做plank哦幫忙翻譯了這篇文章，他是在推特上面看到。

01:10:26

的原po呢，就是這位澳洲的旅美球員哈費城人的小聯盟投手。JoshJackson那以下呢就是原文了不過呢，因為他在推特上面的是一則一則貼文去發的，所以接下來我也會依據他每一則每一則貼文後去做一些補充的資訊，跟大家聊一下說他在講的東西好，那我們就進入正題樓。我在2019年與費城人隊簽下合約，5年後我還沒有升上大聯盟。以下介紹小聯盟如何運作以及作為其中一員的感受。OK，好，那這個沒什麼特別好補充的，下一則貼文呢，他講到說你需要跟對手還有你的隊友競爭，我在2019年簽約以後，被推向一個殘酷的現實，

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大約有200位小聯盟球員要競爭大聯盟的一個位置，其實這邊講的沒有很精確啊，就是呃。200位小聯盟球員要競爭的應該是大聯盟的28人名單嗎？應該不會是只有一個位置啊，就是你應該要競爭的是那28個位置，所以隨時如果有人受傷或怎麼樣，你都有機會可以上去啊，也沒有他講的這麼難啊。200曲一這個這個聽起來就有點太難，但我相信他是有點想要誇飾這個講法，可是不得不說吼某些位置會升比較快，沒錯，像是中繼投手啊，通常就會升得比先發投手會因為先發投手還要培養你，然後所以呢，它每一年每一年就希望你可能一年待至少一個層級或是2個層級就好了，那其他中繼投手

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的話，因為他們就是上去出一個一舉兩局嘛，所以這種投手呢？雖然說他們平常很辛苦，我今天有講過他們準備起來是很辛苦的，但是呢，他們也有機會更早的上到大聯盟，很多人會講說就是牛棚其實就是免洗的，或者說你先發練不起來就去牛棚，這樣子其實必須說吼，就在職業球團看久了，好像還真的有這麼一點點感覺，所以呢，當中力守其實有好有壞啦，壞了就是你真的是沒有很好準備。比起先發投手來講，你受到球團的重視也沒有那麼多，但是呢你有機會比別人更早的上到這個最高的舞臺，OK，那下一則貼文呢，他講到說這些隊友也會是你最好的朋友，雖然要彼此競爭，但感覺不是那樣，你跟隊友相處的時間會比家人以及朋友還要場隊友會成為你最好的朋友，這也是作為

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棒球員最好的地方。針對這一段哦，其實我就打個問號，就是因為隊友是你最好的朋友，這個點啊，其實我真是打個問號，其實大家彼此之間還是對誰對誰之間會有不滿？美國人其實也是很八卦的，就是如果今天發生什麼事情，就聽到另外一群人在講說，欸他昨天怎樣怎樣怎樣，所以呢，隊友是你最好的朋友，呢呃也許有幾個會是，但是呢，我不覺得每一個人都是我也不曉得是語言隔閡還是怎麼樣，所以其實我們在這邊交朋友是更困難的，像是我敢相信白遇跟蹤者的最好的朋友，應該都還是他們在臺灣的朋友，不會是在就是球隊裡面的隊友，這樣子我意思就是說哈，如果今天有什麼困難好，你想要打電話跟

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朋友之間做一些分享啊，或者是抱怨什麼之類的他們一定不會先去找隊友抱怨肯定也是回家打電話給就是臺灣的朋友，我覺得這個是比較常見的情況，而且我也可以理解，因為畢竟講中文確實是比較能夠清楚的表達自己內心的想法，那前面講啊，這個是就是語言隔閡跟一些文化差異的部分，那我們回到競爭這個東西，吼，就是每一個先發投手，其實彼此之間一定都會有競爭，你看到隔天的先發丟得比你好，你就會覺得哦，不行，我一定要贏過他，我怎麼可以輸給他這樣子？然後呢？在隔天先發投手可能有丟得比你好，你就會覺得哇，有2個人都得比我好了，那我真的要好好的。

01:13:21

加油，當你有這種競爭心態在心裡面的，你真的可以跟這個人當很好的朋友嗎？我真的是打一個問號。當然你還是會有你很喜歡的投手。或是你很喜歡的隊友，那這個隊友他今天表現好的，你是真心幫他加油，但你會看到每一次，我就希望有。下來的時候。他們都得很好，大家都在幫他們加油，但是呢大家都很誇張，就在那邊跳舞啊手舞足蹈的，但這個。人平常明明就不是這樣，但為什麼別人丟了好的時候呢，你就要做這些很誇張的動作，你是真心的想要幫這個丟掉好的投手加油呢？還是你只是在演戲？好，我覺得講演戲有點太過，還是呢，我這樣講好了，就是還是你只是想要踹tobeAgoodtomake你到底是真心想幫他加油，還是你

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只是覺得你應該當一個好隊友，我覺得這個是大家可以深思的問題，那下一則推文呢？他就講到說有件事吼，讓她感到謙卑，在澳洲，我在每一支球隊。就是最好的投手，但來到小聯盟以後呢，我不在特別，因為每一個人在他原來的球隊都是最好的球員，OK，這個就非常對應到我剛剛講的嘛，所以先發之間彼此之間都會有競爭心態，因為大家都很好，大家在原本的球隊也都很好，別人比你更好的時候，你也會想要超越他，這是一個非常好的良性競爭。沒錯，所以呢，我更覺得你們之間可以當好朋友，但是你要當那種真心無話不說的好朋友，因為畢竟他就是你的敵人，你丟不好的時候就是他來

01:14:30

取代你，他丟不好的就是你來取代它，這樣子你要我相信說這2個人是真心的好朋友，我覺得有一點困難，但我相信他想表達的是因為你花非常多的時間跟這些隊友在一起，所以你不得不跟他們很好，是真的因為如果你今天和你的隊友之間相處是有困難，或是有遇到一些障礙的話，其實你會在球隊裡面生活得非常辛苦。舉個一般的例子，就是因為我們每天花那麼多時間在球場就猶如你們一般的上班族吼，可能平常去辦公室上班，然後你的同事啊，是非常討厭的，你的主管是非常討厭的，但是你每天就是要花8個小時跟他們相處，那就是這種感覺你知道嗎？

01:15:03

所以你不得不去跟他們建立一個好的同事關係，因為這是你不得不做的事情，但是呢，在球隊裡面又不像在你平常上班一樣哦，說今天哦，這主管我不喜歡我是同事，我不喜歡我就離職哦，我們沒有離職的權利，因為離職就代表你沒有工作，而且你也很難再找到下一份工作。OK，那我們進到下一則貼文喔下一則貼文他就講到說你會不停的移動，但小聯盟呢？有6個層級啊，這個之前我在節目裡有講過嗎？新人聯盟哈就是rookies啦。然後再來1A高階1AA嘛，然後2A3A再來才是大聯盟，那每一個層級呢都會有一支球隊位於不同的地方，很多都在偏遠的小鎮，任何時間你都有

01:15:37

可能被升級或降級，那你現在看看我們再來這個Alpha後，你就知道這種偏遠的小鎮是真的啊，就是什麼都沒有啦，超級無聊的地方，那像他提到的就是球員隨時都有可能被升級或降級呢，我們這一。週後就剛好。有球員去3A資源那。之前呢，也有野手。他三週內就支援了兩次，支援到就是連上面那個頭啊，都傳訊息給我們，總教練說，請他去安撫一下這個球員說我們是非常尊重以及敬佩這個球員的職業態度，也就是因為他這樣子幫我們去傷害資源，比賽讓我們各層級的比賽才有辦法順利的進行，那我們非常感謝他的就是職業態度這樣子。

01:16:10

其實你聽到你就知道他們其實是稍微再摸頭嘛，就是稍微再安撫你這樣子不過呢，其實這些就是職業球員的生活就是職業球員每天應該要做的事情，但是呢，不得不說這個真的非常惱人，你說這種升降到底會有多臨時哈，我跟你講跟你舉個例子，之前呢？因為我們去Richmond打客場，然後Richmond距離N大概是5個多小時的車程，所以沒有辦法禮拜二才出發，我們全部都是禮拜一就拉車到Richmond，然後呢？就在飯店度過我們的休假，那理所當然嗎？所有的球員都跟著一起上吧。是的，有些球員呢，就是上巴士，然後到Richmond當地的時候，已經到了之後才被通知說，哦，接下來你要去上A資源，等於呢，就是他做了

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5個多小時的車，然後接下來呢，又要重新Richmond一路飛到就是硬的，然後去幫忙我們商業的比賽，你會覺得說哦，這樣也還好，因為畢竟你球具都已經帶著嘛，因為本來就要去客場打比賽的，這樣等於是就是到Richmond之後呢，在坐一趟飛機去迎敵而已，不是我跟你講有一個球員更慘，因為呢，他女兒才剛出生沒多久，所以呢，他去任何客場都是帶著他女兒一起去的，還有他老婆，但是呢？因為通常球員的另外一半是不能跟我們一起坐巴士的，所以等於他們是從Alpha自己開車開了5個多小時，到了Richmond之後呢？被通知說，哦，他上去上A支援，那這樣子怎麼辦？

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呢哦他們就只能開車回去S2啦，把老婆跟小孩放回家之後呢，他在坐飛機去營地，所以等於是他來回開了10個多小時，但是後來呢，球隊跟她講說妳這樣來不及哦，所以就請他老婆自己把車開回Ltwo啦，然後他呢就直接從Richmond坐飛機到營地，所以這是之前為什麼我有講過說球員的老婆啊，或是另外一半永遠永遠都是這個世界上最辛苦的行業，因為他們必須呢，你看就是。因為一個臨時的通知，因為一個就是自己沒有辦法預期的事情，就必須要自己開車。從Richmond回到Elle5個多小時的車程，帶著一個剛出生的女兒，我不想你能想像這是一顆多絕望的畫面，那個時候啊，我看到我們的隊友

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啊，就他已經把所有的育嬰用品啊，那些所有的那些小孩子需要用到的東西都已經搬進去他的飯店房間了，然後他再用那個很大的推車把它全部在推出來，然後搬回車上，然後就看到時候真的是覺得很可憐，好，我們進到下一則推文，下一則推文呢，他講到說理想的情況，哈是每一年生1到2個層級，但有時出現的傷痛問題以及糟糕的表現會成為障礙，我的職棒軌跡呢是2019年在新人聯盟2020年疫情取消2021年後還是回到現在聯盟，2022年1A那2023年呢？

01:18:21

在1A跟高階1A，那2024年呢？也就是去年一樣，是留在高階1A，所以他的生涯軌跡來講啊，其實除了21年哈就是跟19年一樣就是疫情之前哦，他打了第2次的肉keyboard以外，其實每一年的升降不會算太快或太慢，但是呢等下就會知道，因為他簽約金其實拿很多相信球隊對他的期待喔，絕對不只是這樣子而已，那講到一年1到2個層級啊，其實白遇跟蹤者也都是一年一個層級哦吼，但海盜其實算是一個我必須說吼這個其實算是生非常非常慢的。所以代表他們其實表現真的很不錯，才有辦法一年生1到2個層級，甚至中則去年就是生了2個成績嘛，那這個是很厲害，其實這兩年呢，我也算是看過

01:18:58

了不少升降了啦，那我必須講哦，受傷真的是影響升降最大的因素就像在剛剛原文有講到的，我們有個先發已經做過兩次了，就在今年哦，已經做過兩次promote的機會，就是他原本就已經要被升到3A去了，但是呢就是因為他第一次要有點不太舒服，然後下來之後呢，就跟教練講說他可能沒辦法繼續投了，結果後來發現也還好啊，他還是繼續一直投啊，他也沒進傷兵名單那第2次呢，就是他丟完之後隔天說他的手就是有點舉不太起來沒有辦法丟球結果我去問了防護員才跟我講說很可惜，真的很可惜，因為下一個應該就是要生他了，所以呢，他就因為了這

01:19:30

兩次受傷，然後錯過了兩次，有可能會被promote到3A的機會，那我們3A有一個投手啊。其實呃，我不能講他錯過一次，但是呢，我覺得他很有機會可以上去，因為George前幾天嘛新聞都已經出來了，就是他那個闊背肌2級拉傷那2級拉傷其實少說2個月跑不掉啦，那這2個月呢肯定就要有一個3A的投手上去幫忙頂住這個位置嘛，那我們有一個投手呢？今年是從2A開季的，然後他在記中的時候被身上上A，那他也在40人名單裡面，所以如果要拉他的話是非常方便的不需要就把它加進40人或什麼之類結果呢？

01:20:01

那天我看到這個新聞，就覺得這種新聞我就馬上跟防護員講說，誒，會不會啦，那個就當初在我們A的這個投手啊。他說不會，因為他也在傷兵名單。哇，這個真的是讓人覺得非常非常的沮喪，因為呢，它原本應該會是球隊裡面考量前幾順位的人，但就因為剛好他也在上面名單，所以就喪失了這個機會，但如果今天他沒有在上面名單，會不會叫他？其實我不知道，不過如果你是在上面名單裡面這個機會，你是連想都不用想了，所以呢，求人的表現固然非常重要，但保持健康吼，我相信永遠都是球員最大的課題。OK，今天這篇文章啊，其實還蠻長的，我現在可能講到一半都不到哦，所以剩下的一半我們留到明天，再繼續跟各位分享，我們今天到這邊啦，

01:20:37

拜拜。歡迎收聽7月14號本周最後一集的航海日誌我是哈肯那，我們繼續來聊一下昨天那篇澳洲旅美球員的文章哦，那在下一則推文裡面拿他有講到說大多數人都不會成功，至少有5500名小聯盟球員要競爭780個大聯盟的位置，更重要的是每一年都有選秀，有新人加入，代表那些表現不好的人就會被裁掉。講到裁員這件事情哦，在美國叫做layoff嘛，在球隊裡面呢則是叫做relex，也就是釋出那通常呢，我都會先知道誰會被釋出，因為總教練

01:21:12

會在我們的那個stuff群組裡面先發這一則訊息。但這個訊息呢會是confidential的，所以這個訊息呢，你絕對不能跟別人聊到，當然也不能跟球員本人講，那通常呢？會讓這個球員啊先回到主場再通知，因為呢，他所有的東西，不管他在宿舍的東西，或者是一些球具，其實大部分都是放在主場，所以要讓你先收完東西之後再把你釋出去年呢，還有再就是客場回主場的巴士上面通知的，然後我還坐在那個球員的附近，所以那個時候真的很尷尬，因為畢竟那是一個那個人，真的是一個非常非常好的人啊，所以有時候你知道他被釋出了，但是你跟他很好的時候，那真的是一個很微妙的感覺，那今年呢，我還在

01:21:47

知道的情況下面幫那個就是要被釋出的球員。治療，但是就只能稍微保守一點，不能壓太大力，或者是說做太激進的治療就是怕出任何差錯，因為如果球員受傷的話就不能釋出了，因為通常啦，就是基於這種有點算是道德吧？所以如果這個球員正在受傷期間，但是你想要把他釋出的話，你也要把他復健到好之後呢才能把他釋出，所以呢釋出這件事情啊，有時候就是來得很突然，也有可能是你完全沒有想過的人，真的很多人都覺得說啊，就是表現不好才會釋出啊，沒有，我跟你講，有時候釋出的人呢是你從來沒有想過，你覺得他怎麼可能被釋出啊，但他突然就被釋出了，只能說吼就大聯盟這個環境真的是競爭很激烈很激烈。

01:22:24

OK，我們下一則緋聞好下一則推文裡面呢？他寫道說，你會旅行到一個你未曾聽過的地方。2022年於2023年，我大多數的時間都呆在北卡萊納州的金士頓，效力於每打棒球的話，我根本不知道它的存在。沒錯，呃，這個我蠻認同的，因為像是去年的CRISPR或是今年的SN，我如果沒有來過的話，我根本就不知道是什麼程式，甚至是我們基地所在的Brenton。其實目前我待過的城市我一個都沒停過，所以這是很正常的事情，OK，下一則推文，他說棒球成為你的工作，你簽約的時候會拿到一筆範圍從

01:22:57

5000美元到800萬美元的簽約金。我的簽約金是120萬有了這筆錢，我對自己抱有某種程度的期待，並且將棒球視為工作而非興趣最好的球員才能保持棒球的樂趣。這句話呢，我非常認同，因為在有趣的工作都會有職業倦怠的一天，職業運動啊，不得不說還是吃很多天份，不是因為你真的喜歡這個運動，而是因為你真的是吃這行飯的料，那有時候呢，你喜歡是因為它帶給你的一些成就感吧，但如果呢，你要想一下，如果今天你都是因為這個成就感再繼續的前進的話，那有一天你一旦表現不好，你就會完全失去了打球的樂趣，所以呢，就最終回到了賺錢這個點。

01:23:32

但旅美球員哈。大多都會再回到臺灣，之後累積更多的財富，我不是說就所有人都是這樣子，可能像SN啊或者是小國成敗，他們這種可能就是在美國累積比較多的財富，但大多的旅美球員應該都在回臺灣之後才遷到人生第一筆大的合約。其實呢？這是我認為臺灣選手很難成功的其中啦就其中一個原因而已，就是永遠都有終止這個後路，但這其實哦，老實講也不是一個很嚴重的問題，我舉個簡單的例子就是終止核駁語啊，未來吼可能都會回到終止，好可能都有機會回到中職嘛，大家應該都知道這個點，但是呢，我敢說他們目前沒有

01:24:05

一絲想要回去打球的想法，所以你其實只要保持好的心態就是你。完全不會想到說，如果今天我在美國失敗了，我要去哪裡？不要給自己後弱化，其實這件事情就很自然地解決了，這是非常關鍵，支持你成功的一個。Isaid，我認為那在下一段的推文呢？他講到說待遇的部分不算太好，也不太壞。最近的改變讓球隊要提供住宿和大部分的食物，我們每個賽季的薪水大概在2萬5到3萬五之間，用來承擔其他的開支，那這個部分哦，我們之前在呃留言特輯裡面有聊過了嘛，所以我這邊就不再贅述了，好，我們馬上進入下一段，他說有時你會開始討厭棒球，我在2021年得了投球失憶癥，這個病

01:24:40

證讓我沒辦法準確地把球投出去，我不知討厭我工作，我害怕他哦，投球失憶癥這個啊，其實蠻有趣的，我們未來可以特別來聊一集，反正呢，這個病先講結論，就是你沒辦法繼續練啦，這個東西呢，你練越多就越嚴重喔。這個可以先跟大家講一下，結論是這樣子好，但是呢，我這邊有一個就是博裕硬凹的笑話，可以跟大家分享啊。有關投球失憶癥的大家都知道。就是博裕是一個漫畫少年嘛，就是他很喜歡看這些漫畫動畫。什麼之類的，然後有一天呢，終止就問他說，哎，你知不知道投球失憶癥這樣，然後博弈就說，哦，我知道啊。然後他就指著自己的手肘，所以就是茂野吾郎得過的那個嘛，然後中則就傻眼中則就說，呃呃投資一正跟手肘沒有關係啊，然後博弈就說，哦，

01:25:17

不是啊，我是指整個手背啦。不是單純只是手肘而已，然後這樣子就說哪有你就是指著你的手肘說投球失憶癥這樣好，所以他們2個平常其實也在吵一些，有的沒的東西，然後跟我分享的時候，我是覺得蠻好笑的。OK好，我們下一則推文吼，他說你的身體會比以前更容易受傷。日復1日，為求表現出盡全力，意味著你會受傷受傷成為常態，而每一個能夠上場的日子都是好日子，那我們之後聊IPC的時候呢，你就會知道為什麼不能一直練，甚至是不可以出盡全力的煉，為什麼不可以，這都是有原因的，之後我們來聊投球失憶這一集的時候，我們就詳細的跟大家解釋，

01:25:49

okay，下一段他講到說您能得到任何機會來開發你的潛能，球團會提供你一切資源教練科技以及知識球團花費了數百萬美金來讓她們的小聯盟球員變得更好，那剛好呢？前陣子就是有一個社團的團友在社團裡面，我說通常球隊都會提供什麼樣的數據給球員這樣子，那其實我們什麼數據都有，但要怎麼樣解讀跟分析給球員聽這個真的很考驗教練跟禽獸的功力，那我講一下去年博裕季末的一個小會議好了，那因為博弈去年其實在球季當中練了兩顆球種嘛，一顆

01:26:20

他的滑球一顆是他的伸卡球，那這顆伸卡球他其實學得很快，然後學得很快之後呢，其實效果也很好，所以他就開始在比賽中大量的使用，不管是對於有打或是對於左打，都開始就是把比例拉得很高，那有一些很強的強打者，他甚至是會拿他的就是變速球，跟他的伸卡球去做搭配，覺得說，哦，一個調得比較大一個掉的比較少，然後一球比較快，一個比較慢，所以應該可以混淆打者。結果他發現他每一次對左打丟，他的伸卡球的時候都被打的很慘，然後我們就不知道為什麼，直到球季最後一兩個禮拜的時候，有一個情蒐部門的

01:26:50

就是那種數據分析的他就剛好來到grace，然後我們就藉機問他這個問題，說，誒，就是為什麼我們每次對左打的時候，這是我們的感覺，就是對左打的好像丟伸卡球效果都不是太好，然後他就說因為你的伸卡球啊，對於左打不是一個就是很好的球種，因為他的movement會剛好符合就達成了那個swisspass。然後在數據上顯示，啊這顆球對左打的那個壓制力確實也不是太好，然後他也同時幫我們分析了很多白預期他的球種包含曲球啊，滑球啊，直球啊，應該要怎麼樣的時機？下面使用對決右打還是對決，左打要在dq的時候使用還是在earlycash的時候使用，包含他拿幾顆球種比較容易induced滾地球就是

01:27:25

global，哪些求呢比較容易in吶哪些求呢？他揮空率最高的球種，這些東西呢？他們都一一講解給我們聽，我們才發現哇啊怎麼不早點講就是你早點說的話，我們就知道每一次我要抓雙殺的時候，應該要丟什麼球啊，或者是每一次我想要參陣的時候，我用什麼東西當作我的twypage是最好的選擇。那早點知道的話，我今年表現是不是會更好？但是呢，這些東西其實都在我們的數據系統裡面，就只是看這些禽獸的啊，或者是說數據分析的人員有沒有跟你解釋這個數據所代表的意義而已？那當然求人自己能不能看得懂？有些球員，我相信他們真的是看得懂的，所以呢？

01:27:56

培養球員去分析一些基本的數據哦，我覺得還是一個很重要的事情，也可以說是一個很重要的目標啦。OK，我們再回到原文，哈原文呢？在下一段的貼文，他想要說你會以最痛苦的方式學到寶貴的教訓職業道德紀律性以及情緒控制最好的教訓呢？通常都來自於你在場上被羞辱，那剛剛講到這3個點，吼，第一個就是職業道德。這個在我們這邊講，qaq，其實啊，是非常非常重要的，像是呢，我剛加入海盜的時候，那時候我的主管就跟我講一件事情，他說，博裕今年哈就是

01:28:27

春訓，他想要幾號回來就幾號回來，反正最晚幾號之前到就OK，他為什麼可以讓他就是自己決定回來的時間，就是因為他們知道它有一個很好的workaholic，所以在臺灣也不會就是耍廢啊，也不會就是怠惰這樣子，所以呢就給予他一個權利，就是說你可以自己決定你想要回來的時間，那至於忠者呢？後者則是自己決定休賽季怎樣練好，我們都不會去干涉他，像是說他想要去哪裡做重量，或者是說他想要去哪裡，哪個訓練中心練打擊。去年去drive嘛，什麼之類的都是他自己做的決定，我們都會去呃給他意見，或者是說強迫他一定要去哪裡？

01:28:58

因為呢，我們也知道他有一個很好的qaq，所以呢，他可以為自己做決定，而我們呢，也真的很放心，這個就是職業球團，他們看待一個球員的一個評估方式就是你有沒有很好，如果你有的話，他們就確實給予你很多的權限，那第2點他提到的就是紀律性，你能不能日復1日做這些很無聊的東西，像是哺育的Ncare啊，或者是中則每天就是要去打KD，每天就要出去打鈴鼓，就是這一些日復1日一直重複一直重複，根本就沒什麼新意的東西，但是你不做你就會退步，或者是說別人就會進步。比你快，那你相對來講也是退步，那像是投手的這些care，這些運動這些恢復的東西你不做，你就可能會受傷，你一受傷，你的進度就比別人

01:29:34

落後了最後一點呢，就是情緒控管這個呢？我有一個故事可以跟大家分享，去年我們對白襪就是interstellar的時候呢，就有一個人在比賽中手骨折，但是怎麼骨折的呢？就是因為他表現不好，所以他下來他就去揍我們那個休息室的廁所的門，那那個廁所的門是那種鐵做的，所以他就直接揍下去之後呢，他的指骨就骨折了，所以馬上就去送醫照X光這樣子，所以你就知道這件事情是多麼的愚蠢，你因為你的情緒控管導致你整季報銷，接下來的比賽都沒有上場的機會，你等於是在浪費自己生涯浪費自己的時間，昨天那個打擊的creator，他就跟我講一件事情，我覺得蠻有道理的，就是說如果你

01:30:08

今天表現不好的時候，你好像就會想要做更多，我是不是應該要揮得更大力啊？我是不是應該尋求再更小心啊？那當你開始做這些事情的時候，你的狀態反而就開始下降，因為這些東西都是受到你的情緒影響的，你覺得你自己打不好，你覺得難過你覺得生氣，所以你才開始去做這些改變，但其實你搞不好根本沒有什麼問題，所以簡單來講吼就是情緒影響了，你去做了一些不必要的改變，那這個東西呢就是很不值得的，那最後呢，他講到說就是最好的教訓都是來自於在場上被羞辱這一點呢？其實你看到博裕每次被打爆之後，他有多認真你就知道了，因為有一次呢，他在牛棚，我覺得我感觸還蠻深的他有在牛棚的時候，你完全可以

01:30:42

看得出來他那一次牛棚的專注度啊，整個不一樣，然後丟出來的品質也很好。丟完之後呢，捕手教練還跟他講說就T還跟他說，哦，這是我今年看過最好的一次牛棚，然後投手教練就問他說，你今天做了什麼改變嗎？你今天有特別，哪裡不一樣嗎？然後他就說沒有，我只是不想要再被打爆，我想要丟好而已，所以這個真的讓我覺得當下哦，我有一點觸動到我，就是我覺得，哇，當一個人遇到挫折的時候，是有辦法這樣子bossbank，然後反彈非常非常的巨大的，那這邊文章的最後呢？他有提到說這個目標啊，是值得這一切，得從錢的方面來看，大聯盟的底薪以74萬美金只要待上幾年就能改變你的生活，不過更有意義的事，你

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一輩子都能夠稱呼自己是大聯盟球員，我相信吼這個也是紹慶啊小組他們回到臺灣之後最遺憾的一件事情，所以我們幾個現在能做的，就是盡量不留遺憾，好好的繼續加油。OK，這周大家聊這邊啦，也希望大家可以多多支持這一集，我們剛開頭聊到的那個眠豆腐，美國如果家裡面有家人啊，或者是呃，親友住在美國的話，也可以推薦給他們到眠豆腐的網站參考看看我是啊，跟航海日誌我們下週再見囉，拜拜。