Release Date: 2024/04/05
Duration: 01:09:36

🏴‍☠️球隊租屋津貼
🦜美國房屋格局
🦜冷熱水幫助血液循環
🦜美國購房成本
🏴‍☠️從基地分發到 AA
🦜搭飛機的運氣
🦜美國處理行李的方式
🏴‍☠️休息室管理（clubbie）的工作與小費
🦜美國租車眉角
🏴‍☠️Altoona 休息室的格局
🦜超市的會員卡
🏴‍☠️球隊提供的漢堡
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00:00:19

歡迎收聽3月29號本周第一集的航海日誌我是Hogan好，那我們昨天晚上呢，已經公布了各層級的名單，那我們來揭曉一下答案沒有錯，我們就是要去Alpha，那大家也不用擔心說我劇透啦，因為呃，等這集上線的時候，基本上應該已經就是都已經公開了，所以大家也可以在網路上面查到白遇跟蹤則被分到哪一個層級，那今年我主要是要跟著。白馭馬其實去年我就已經。是跟著他了啦，但是比較不一樣，是因為我們今年有一個翻譯轉球探嘛，所以如果今年中則在季中被升上去。的話，它就會是自己一個人，也就是說他要從這個有翻譯協助的旅程裡面畢業。

00:00:54

啦喔，恭喜他畢業啊，應該說預祝啦，預祝他畢業，至少在他還沒有上去之前啊。我今年上半季我應該是會跟著白羽還有中這2個人，那就跟去年一模一樣，所以接下來幾天呢，我們就是要加緊的打包行李啊，那未來幾天的內容，我相信也會聊到很多就是travel相關的，因為我們準備要離開Paris里嘛，然後去到Ltwo，那是一個就是距離Perth，大概車程要16小時的地方，那我不太確定坐飛機要多久，反正過幾天應該會聊到啦，所以不用太擔心，那今天我想要跟大家聊的話題呢，是有關於租屋津貼的

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為什麼要講租金貼，或者是說很多人可能會有疑問，為什麼我常常在講有關於就是錢相關的事情哦？因為呢來美國就是常常跟錢過不去真的常常跟錢過不去，因為這邊消費實在是太高了，所以你就要想很多的辦法去省錢，或者是去減少自己的開銷，所以呢，我們球隊其實每一年啊，好，就是每一年的合約裡面都有講說他會在每一個月提供你1500塊的租屋津貼，你可能會覺得1500美哎蠻多的，這樣換算成臺幣可能有將近。快要5萬塊，不過。美國的租房的房價也是比臺灣貴上許多，雖然說臺灣的房價是很貴啦，但在美國租房哎不輸臺灣哦，真的不輸臺灣。

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像是今年春訓，我原本有想要住在外面，結果呢找了那一棟房子，我們平均分下來，其實大概就差不多要把1500塊完全花光，後來想想就覺得說啊，那不如就直接住在Perth裡就好了，雖然說沒辦法拿到這一筆錢，不過呢，住在Paris裡至少你吃飯啊，或者是上下班都很方便吶，像中正很常就會很羨慕說啊，每天練完球之後，你要輕鬆喔，就只要走上去就到房間了，這樣子沒錯，這就是住在基地最好的好處，但是呢也有壞處，就像是上禮拜講的，你要有室友，所以你的室友如果生活習慣不好，或者說他每天早上就是鬧鐘都鬧不起來，硬要再講一次。

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然後你就會覺得很不爽。所以有好有壞啦個人選擇這樣子，所以這樣聽起來你就知道說其實那個每個月的1500美這個租屋津貼是有很多的操作空間的不過呢，如果你選擇要allintoParis，就是說因為你在各個層級，其實海盜都是有提供住宿的，但是如果你選擇要住他們提供的住宿的話，你就沒有辦法再拿到這個step了，你也可以說是housing，所以很多教練啊就會選擇在就是開機的時候就直接先去找好他。今年要被分配的成績，那個地方的租屋處，因為呢，其實你每一年會分配到哪一個層級，在春訓之前就已經先決定好了，但是我們翻譯沒有那麼幸運

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啦，因為翻譯就是跟著球員走嘛，那如果我們有一個球員在春訓的時候受傷，或者是說他被分配到了層級不如你的預期，所以呢，你都沒有辦法在開季之前，或者說在春訓之前就先找好某個特定地點的房子，除非你很確定你今年一整年就要待在基地，但是這種事情都很難講嘛，所以我們不像教練一樣可以事先找，但是教練呢，他們就會在很早的時候，有些教練可能在12月的時候就已經開始找房子了，然後就說我要從今年的4月一路租到可能像2月球季到9月中嘛，就是說一路租到9月中這樣子，尤其像是Alpha這種很偏僻的地方哦，那是一個非常非常小的城鎮，很落後我。

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雖然我不知道講人家落後好不好，但是聽說那邊所有的房子都很舊，你要找到一棟新的租屋處，其實也不是一件容易的事情，但是由於就是因為那邊非常的非常偏僻，所以它的房價也很便宜，租屋的價錢也非常的便宜，所以教練如果先去找的話，它基本上每個月都是可以賺錢的，什麼意思呢？就是說因為你已經選擇aboutprocessing嘛，所以呢，你每個月就可以拿到1500元的step，那這一個housealliance呢就可以讓你去支付你在例如說SN啊或者是引進Apple的那個房租，那可是因為這些地方比較落後，然後比較偏僻，他的房租很便宜，也許一個月才七八百塊

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就可以住到很好的，那每個月其實你都還是可以存個七八百塊，因為呢這個房租啊。並不是實報實銷的不是說你今天租了一個可能每個月700塊的房子，那你就只能報700塊，而是那1500塊，他就是直接匯到你的戶頭，然後讓你去支付你自己的房租，所以如果你願意租的越便宜，那你就是存的越多，那像我去年啊，我去年是經過我的主管同意，然後因為我想要拿這一筆就是租屋津貼，所以我就跟他講說我可不可以跟中則或是白遇著，然後我不要拿房間，我就直接睡在客廳這樣子，然後我就可以把我每個月的

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step存下來，那因為我上一個主管就是人超級好，然後就跟我講說沒關係，你想要做什麼都可以，他都很支持我們，這樣我一開始是想要睡沙發的，但是後來覺得睡沙發實在太不舒服了，所以才有了那個之前那個橫店的故事好還沒有聽過這個床墊故事的人啊，有沒有現在也才第第幾集啊第六集嗎？好沒關係，所以集數還不多，歡迎大家可以回去聽我就不在這邊，再重講一次了哈啊。那之所以會有常見的故事，就是因為我去年一整年都睡在客廳嘛，所以呢我就直接去買了一個床墊鋪在地上，不過呢今年可能就沒有辦法這樣做

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了，今天沒辦法這樣做的原因是因為LOL的房型是屬於那種五室兩廳的就是啊，有5間房間住5個球員，然後呢配一個客廳跟一個那叫什麼廚房？所以呢，因為這樣子的原因，那如果我去年我住在客廳，但是呢左邊的房間是中則柱，右邊的房間是博裕住哪他們走出來說，他們可能也都很清楚我的狀況啊，我們也很熟，所以不會太尷尬。但是如果今年是5個球員住在同一間，然後可能會有一些外國球員，他們看到我睡客廳的話，那觀感應該是很不好的，所以今年我們就沒有辦法繼續做這樣子的事情。

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然後還有一點是因為去年其實我們運氣算很好，我們去年住的那個那個房型啊，他有兩間房間嘛，然後那兩間房間呢，基本上就是一個房間一個球員，但是呢，今年可能不曉得是有預算縮減等等之類的原因嗎？所以呢，就改成說就是從doubleA以下就像例如說嗨A或者是漏A的牌位超thing都是要把球員doubleup，就是例如說去年的那個房間啊，原本是住一個人今年就是一個房間裡面要住2個人，等於說就是4個球員共用一個客廳跟一個廚房這樣子，所以呢？今年不管是在哪一個層級要實現去年那種睡客廳的場景吼，可能都是永遠再也不復見的啦。

00:06:25

應該是不太可能發生了，因此呢？今年我一確定我要去Alpha之後呢，也就是在昨天的時候啊，我就馬上詢問我們的就是其他stuff有沒有要外宿的，那我們剛好有個投手教練，他去年也是黑的投手教練，其實我們去年很多黑的教練今年都升到doubleA了，所以我都還算蠻熟的，然後我就問他說他有沒有要外出，他說他有，而且他會去找他，應該是有認識的，或者是別人推薦給他的那個房東啦，那他就說他確定之後呢？再跟我說會把我加進去這樣子，所以我今年就會跟這個投手教練一起外宿，而且速度非常快。哦昨天，我們才確定名單，他昨天晚上就已經找好了，然後他還跟我講說這個應該是一個3個房間的房型，但是我們可以只住2個人吶，租金是一個

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月1200美，那我們就是等於是對差嘛，那一個人就是付600塊，所以其實我每個月都還是可以存個900塊，這樣算是很不錯啦，那這個房子呢？因為其實我也沒有看到我有在Googlemap上面有稍微看一下外觀，但裡面是怎樣？我現在也還不知道，所以等我到了之後呢？再來實際跟大家分享一下，那聊到房子哈，我們就來講一下，去年我跟中則還有百億住的那個房型好了，我們的3人溫馨小屋吼，他是屬於一個兩房兩廳的房型啊，那就是剛有講過嘛，一個房間就是給中則住一個房間就是給白遇著那兩廳呢，就是一聽就是我的客廳，所以那客廳就是我的

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空間，那另外一聽呢，就是廚房拿廚房的話就是我們煮飯的地方，我們先來講一下那兩間房間好了，兩間房間呢，有一間主臥，然後另外一間呢，就是一般大小的房型，那間主臥呢裡面是有廁所的，而且空間很大哦，所以整個主臥大概就有7到8坪，我我這個初估拉出大概有7到8坪，所以你可以知道他是比那種一般人在臺灣，就是可能外外面租房那種小套房，其實還要再稍微大一點點，甚至大到什麼程度？那邊有一個workingclass，就是說它有一個很大的更衣間，你是可以走進去在裡面換衣服，然後也有足夠的儲物空間，所以去年博裕跟我的行李，

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我們都是放在他的那個workingclass裡面，而且你要知道我們從臺灣來我們的心裡是超大的，但是放進去完全不吃，真的完全不吃，那另一間呢差不多大小就是差不多在五六坪左右，那那個廁所比較有趣，它的廁所啊，就是不像是主臥一樣，就是直接安置在裡面，它的廁所總共有2個門，那個門呢一個門市可以直接從那個房間裡面進去的，那另外一個呢是可以直接從客廳進去的，所以他等於是兩側都有出入口，這也是為什麼我覺得說。去年可以住在客廳的原因，就是因為我可以直接從客廳的那個就是們進去廁所，那忠者可以直接從他房間裡面的門走進廁所，所以等於那個廁所是

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共用，對於我來說就很方便，我就不用特別敲門跟博易說，哎，我可以進去上個廁所嗎？什麼之類的，我就可以直接跟中則就是share同一個領域空間，那美國的房間吼其實有一個蠻特別的點，我覺得可以提一下，就他們的房間都會做一個門啊，然後把洗衣機跟烘衣機關起來，這個我覺得臺灣就不太一樣，因為其實通常臺灣的洗衣機呃，臺灣比較沒在用烘衣機嘛，但哎，這蠻有趣的就是美國為什麼都需要烘衣啊，就像美國沒有在曬衣服的，他們都是用一家，這之後來聊這之後來聊一集哦，所以呢？在臺灣的話，通常洗衣機跟烘衣機都是開放式的嗎？

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大部分可能就放在陽臺什麼之類的不過呢，美國這邊就是特別做一個們把他關起來，而且幾乎每個地方都是我去過很多人的家裡面都是長這個樣子，然後呢？外面就是他獨立，有一個陽臺啦，所以洗衣機就不是像臺灣一樣放在陽臺那個陽臺呢，也是一個我蠻私人的空間，就是說因為畢竟就是客廳，還算是一個蠻開放的地方，他們只要一走出房間就可以看到我，所以如果有時候我要跟我女朋友講電話或怎麼樣啊，我就不想要被他們聽到啊，所以呢我可能就會選擇去標，跟你跟我的女朋友講電話啊，他們就會說啊，你要去外面戀愛哦。

00:09:49

哦，沒有嘛，你還是要保持一點私人空間啊，你還是要有一些私領域好不好？哈，所以我覺得那個標肯定是我蠻懷念的地方，因為我蠻常講電話都是去外面講好，那我們來聊一下那兩廳那2天呢？其中一個就是客廳嘛，那客廳就是我睡覺的地方，所以一開始的時候啊，他的沙發的牌的位置其實是沒有很好擺床墊的，所以我有稍微移了一下沙發的位置，然後把我的床墊擺進去，那在沙發的旁邊馬上就是我們的餐桌，餐桌的隔壁就是有一個吧臺，那個吧檯呢就是把客廳跟廚房隔開來的一個

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算是中島啦，那廚房呢，有趣的地方就是他們都是用電磁爐，在美國都是用電磁爐，他們很少用明火所以呢，我們煮菜的時候基本上都是用電磁爐去烹飪，那去年我們煮飯的時候把鍋子燒焦也是常有的事情啊，OK，那這個之後可以來聊一下我們是怎麼樣去解決這種把鍋子燒焦的這種狀況，但其實整個廚房最奇怪的點不是在於電磁爐，因為電磁爐其實你用久就習慣了這奇怪的點，他們沒有抽風。他們完全沒有抽風功能，所以如果你在煮菜的時候，基本上你整個房間就是會超臭的，所以你要把一些就是可能陽臺的門打開啊或什麼之類的。

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我們一開始其實是有找到一個抽風的按鈕的，那它其實確實也有抽風的聲音，會這樣子一直吸，但沒過幾天之後，我們就發現他那個是從一個口吸出來，然後從另外一個口噴出來，他根本就沒有抽到房間以外的地方，他其實只是在房間裡面這樣子一直巡迴而已，所以我覺得對於抽風來講沒有什麼太大的幫助，所以很長的時候是早上煮完飯，然後我們下午晚上去比完賽回來之後房間都還有早餐的味道啊，這都是去年很常見的事情，那我們這個社區啊，其實非常的好。他有很多的停車位，那在這個同一個Plaza裡面，其實機能也非常的好。

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超級多店家，你要吃chifure，然後要加油站有加油站要銀行有銀行，這也是為什麼我推薦說你一定要就是找大家的銀行，像是我們基本上每一個人都有辦check，就是大通銀行啦，那我們的這個Plaza裡面就有一間ChaseBank的brunch，所以如果你有想要存錢或者是提前的話，你走路就可以到了，那在我們同一個社區裡面，其實還有游泳池有烤肉區，然後跟一個小小的公園有一些遊樂設施可以玩，所以其實我假日最大的樂趣其實就是去游泳，然後跟曬太陽，你在旁邊放一個音響，然後整個下午在那邊度過，因為美國生活就真的很無聊嘛。

00:11:58

但是只要在游泳池哈就稍微曬太陽游個泳，然後旁邊放一個音響放音樂哦，這真的已經是終極享受了。所以我必須說啊，我們去年運氣真的是非常好，可以住到這個公寓，但今年呢會做到怎麼樣的，我就不曉得了，所以呢等去到那邊之後呢？我再跟大家分享說今年的居住狀況是如何？我個人認為啊，我自己是那種來美國住過一次之後，就非常喜歡他們的那種居住氛圍的人吶，像我媽，她就是比較在意，說就是如果你今天住在一個地方，你的機能一定要很好，你一定要走路就可以到Seven啊，走路就可以到全聯或者是全家什麼等等之類，但是我其實不介意啊，就是要開一點

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車去比較遠一點的地方，我是沒有關係。但是我覺得住在那種鄉村的感覺，換取比較大的生活空間，哎，這個我就覺得是我蠻嚮往的事情好OK好，那明天馬上就來聊一下我夢想中的房型是長怎樣？然後如果各位有想要在美國買房的話，這件事情有沒有可能發生，那我們今天就先聊到這邊拜拜。歡迎收聽3月30號的航海日誌我是Hogan，今天是我們的leoscatdays節目一開始啊，想要先來跟各位看護一些訊息啊。

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在上一集的航海日誌裡面，應該是第六週的航海日誌裡面哈有講到說為中最高等級到嗨嘛，然後後來去查證了一下應該是錯誤的訊息，因為這個應該是我也知道那一篇新聞啦，我看到某一篇新聞，然後他也打錯了，所以最高等級是到新人聯盟而已，好，所以等於是新人聯盟直跳大聯盟，啦吼中間沒有經過任何的等級，那之前我們在某一集的時候也有介紹過大聯盟底下的小聯盟。或層級，所以你會知道新人聯盟其實就是除了比多明尼加以外最低的聯盟等級的啦，所以你要知道從這個等級直接跳大聯盟是一件非常非常不可思議

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的事情，那規則五其實是有改過規則的，就是他以前其實並不是像現在一樣，只有分大聯盟跟小聯盟，那大聯盟的話就是你要保護他，你就得放到40人的名單，那小聯盟的規則就是你要保護他，你要把它放到3A的38人名單以前並不是這樣子，以前是你只要把它放到某一個層級，但是如果他被規則五選走的話，隔年新的球隊就必須要把這個球員放到原球隊，放的成績還要再更高的一個層級，這樣講有點饒口。簡單一點來說就是，假如說今天有一個球員在海盜隊被放到3A，那隔年如果他被別人選走的話呢，他就一定要至少從大聯盟起跳，那如果他被放到

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2K的話，隔年就至少要從3A起跳，所以我在上一集講到說維中那時候是被放到3A，這個是沒有錯，他哪一年就是直接被放到3A，因為他已經取得規則五了嘛，那把它放到3A的一個保護名單，其實也是一種就是堵住，那就是賭其他球隊說，如果我今天把它放到3A，你如果選他的話，你就一定得把他升上大聯盟，但是它是最高等級，只帶過新人聯盟的球員，所以就看你願不願意賭，結果釀酒人願意賭，那也就造就了，最後這個結果好就簡單利用一點這一集開頭的時間，去看護一下上一集的一些訊息哦。那讓我們回到主題，昨天我有講說今天的節目，一開始我要來講一下我夢想中的房型是長什麼樣子哦，我夢想中的房子啊，就是外面要有草皮。

00:14:49

其實很多的美國房子都有這種這種架構，就是說外面會有一個很大的草坪，有些人可能會說，啊，不就是在那邊種花，為什麼之類沒有那個草坪是非常非常大而且算在你的房屋的坪數裡面，像去年我們不是講過說我去那個南卡的一個。呃，臺灣球迷家作客嘛，然後他們家的外面就是有一個非常非常大的草皮，而且因為他們那個社區啊，是每一棟之間都是連著的，所以那個草皮之間是沒有界限的，所以他們等於是另外找人進來，然後去做那種fans有沒有做那種圍欄就是那種木製的圍欄，然後把大家的空間做一個分隔，這樣子就例如說，我把這個圍欄圍起來之後呢，那這個圍欄裡面的空間就是屬於我的，那我那時候想到一個問題啊，我就說，哎，那其中一面圍欄不就是

00:15:27

你跟你的鄰居共用的嗎？就等於說這面圍欄的左邊是我的空間嘛，右邊是你的空間，那這個圍欄的維修，或者說當初架設的這個費用，你們是怎麼樣去分的他就跟講說哦，因為其他面就是屬於你自己的嘛，但是一定會有其中一面是你跟你的鄰居share的，那你們去屑的那一面呢？當初的那個費用就是split，就是2個人去對付，對差這樣子哎，我覺得也是蠻有趣的，因為等於說如果你不去做那個圍欄的話，後面那一整片大草皮就是沒有空間的劃分嘛，但是你如果花一點錢去做那個圍欄的話，你就可以把那個空間完全的是圍城，你自己個人私人的區域，我那時候有

00:16:00

問他一下，說你做就是這四面圍牆，應該講三面啦，因為其中一面就是你的房子嘛，那其他三面圍牆這樣子總共花費是多少？他說，大概要8000美金，所以其實也是一個不小的開銷哦。但是我自己個人是覺得很值得啦，因為這個草皮可以幹嘛呢？你可以養狗。然後你也可以和小朋友玩球，不一定說一定要玩棒球啦，我是覺得我以後可能也不會特別說限制我小朋友要打什麼球，但是一旦有這個圍欄呢，就是你可以把你的小朋友或者是你的寵物放到這一個這個區域裡面去玩耍，其實你都不用太擔心說他們會跑遠啊。

00:16:31

或者是說被陌生人帶走之類的，因為那個圍欄其實是沒有任何的門的，所以如果你要進去的話，就是只能從你自己的房子進出而已。而且現在很多人會在都市養狗啊或怎麼樣？其實我覺得那個對於狗的空間就是會蠻小的嘛，雖然說那是不得已的情況啊，不過我我認為說，如果你真的有養寵物的話，然後可以有一個這麼大的草坪，讓她每天去外面放電玩耍，其實應該對狗來講，那個生活品質也會好很多，那除了草皮以外呢，我還有一個非常非常想要的東西，叫做泳池就是家裡面一定要有泳池跟唐毅，因為我上次不是有講說我假日的時候，在美國就會去社區的游泳池，然後游泳啊，或者曬太陽等等的，我覺得那個

00:17:06

是一個享受啦，但是那個泳池呢一定要有一大兩小，為什麼啊？因為重點其實不在泳池，重點是在兩小呢，我想要拿來做contrastbest就是所謂的冷熱池，如果你有去過就是運動中心啊，或者是那種spa，你就會發現說他們一定都會有一個冷詞，然後呢也會有一個熱詞，就算你今天是去北投泡溫泉好了啦，他也會有一個溫泉嘛，然後跟一個冷泉這是我覺得是可在亞洲人深處的一個基因，你知道嗎？就是我們就是很喜歡泡水那泡冷水熱水其實並不重要，但是我們就是很喜歡泡水，其實我在大學的時候就有學過，這個就是這個原理，就是如果你

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今天跑這種colt或者是Heart，其實都有它相對應的效果。誒，我是從來沒有講過我自己是物理治療師啊，我都以為大家好像很認識我，這樣子沒有，就是我的本業其實是物理治療啦，然後我來這邊之後才開始做翻譯這樣，但以前我大學的時候已經有學過這種原理就是例如說Heart其實有一些增加循環的效果，那colt呢？就是有點像是你去冰敷一樣嘛，可以降低發炎反應啊或等等的那所謂的contrastbest呢？就是你去2個交替，那這2個交替的過程中呢？其實很多研究是寫說，就這樣子的話，有一種幫浦的效果，就例如說冷的時候呢，可以製造你的血管收縮熱的時候就可以製造你的血管擴張，那這樣子

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收縮擴張收縮擴張的過程其實就有點像幫浦的效果，可以幫助你血液循環打得更快。把一些代謝廢物送走。但是也有很多人啊就提出一些觀點，說那你這樣子熱就是增加循環，然後冷之後呢，又把那個循環降低下來，這樣不就等於把兩種的功效相互抵消了？嗎哦，也有人是持這種看法，所以其實對於這種contrast哦，其實我覺得定調一直沒有很一致，不過呢教科書上面是都是寫啦，如果你真的要做的話，就是或冷水依熱水三是什麼意思呢？就是說，時間的比例就是抓冷水事宜，然後熱水是三，假如說你今天想要做冷水1分鐘，那接下來就泡熱水3分鐘，然後再回來泡冷水1分鐘，可能這樣

00:18:51

來回做個三組到四組左右，當然如果你覺得說哦，沒辦法沉在冷水裡面這麼久，我只能做30秒，那也OK啊，就是你就坐30秒1分半30秒1分半，這樣來回那記得一定要收在熱水的地方啦，就是說你最後一個是用熱水來結束這樣對於這個循環的觀點來講，哈是比較有意的，那你可能聽到這邊之後你就覺得說那你還是沒告訴我說這東西到底有沒有效啊？其實我老實跟你講我也知道有效，但是我自己做的經驗是我非常喜歡我之前不是有講過說我們去年都會用那個AppleWatch，或者是他們用那個APP記錄你每天晚上的睡眠狀態嘛，或是睡眠品質，我只要每一次有做冷熱水的那一天，我晚上有睡眠，品質就會非常好，而且你會很有感

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的，覺得自己就是上床之後呢。有一種吃了安眠藥的感覺，就全身軟軟的超級舒服，然後很快就可以入眠，這是真的一點都不誇張，我每次做完都超級好睡，所以因為平常我們自己就是staff，要做這種冷熱池吼，跟球員一起做還是有點怪尷尬的嘛，好，所以呢我都會利用那種，就是每個禮拜最後一天，假如說像是分發之後啊，就是每個禮拜都釋放禮拜一嘛，那禮拜天就是我們最後一天那天通常會打game，就是打下午的比賽，打完之後，球員都走了，媽走了之後呢，我再利用那個差不多下午五六點的那個時間，哈自己來跑一次，那天晚上就會超級舒服，然後隔天又是放假，所以你就可以獲得一個充足的睡眠

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時間，加上非常好的睡眠品質，然後因為禮拜天的時候啊，因為我們去年沒有車嘛，所以我每次泡完之後呢，我們房務員都喜歡在那邊打報告，我都是請他載我回去，因為我泡完之後，其實couple裡面也沒什麼人了啦，然後我就跟他討論這個觀點，我就說，哎，你自己是一個就是相信quot跟quot的人嗎？他就說他覺得其實研究顯示真的沒有什麼太大的幫助，但是我覺得可能是一種亞洲人的靈魂，他就跟我觀點是一樣，就是亞洲人可能就是會覺得這種泡溫泉或是泡冷泉對於身體就是很放鬆的一件事情，所以泡完之後呢，你就會覺得身體特別放鬆特別好睡，但是我覺得這不是錯覺，我認真覺得如果

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你們家附近有什麼運動中心，哈，你去試試看，你去試過一次之後，我相信你一定會愛上，為什麼我會這麼肯定呢？就是因為我女朋友啊，就是他之前前幾個月的時候他去爬山，然後膝蓋就不舒服，當然我也有教他一些復健的運動，然後跟伸展，但除此以外，他問我說還有一些比較好的恢復的方式，我就跟她講說泡冷熱水真的那個加速循環非常有效，而且你會覺得很放鬆，那個關節也比較不會那麼緊繃，然後，但是因為女朋友他是那種非常怕熱又非常怕冷的人。就是他平常在沖澡的時候啊，他都是那種沖對就是大部分的臺灣女生，我相信大家很看過很多彌英或者是那種IG影片，就是每次女生沖完澡

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之後，整個浴室都是煙霧的，那一種就是沒錯啊。我女朋友是那種類型，所以每次我進去我都被燙到，所以叫他去泡冷水這件事情吼是非常的不切實際的，我剛跟他提出這個泡冷熱水的想法，吼馬上就被他否決了，但是他也很想要試試看，所以你知道他就想出了一個非常奇葩的方法，他有一天跟我講說，欸，我做完那個冷熱水了，很有效欸，然後我就說好，你去你去哪裡做的，你去那個運動中心還是怎樣？他說，沒有在家裡做的啊，我說你們家不是只有一個浴缸你要怎麼做？他說，我就用那個蓮蓬頭啊，然後我先把水轉到最熱的那個地方，然後從我的膝蓋，然後大概充個1分鐘之後呢，然後再換成冷水，然後從我的

00:21:48

膝蓋，我就說靠這個方法虧你也想得出來耶。但是它做完之後，他就跟我講說他的膝蓋已經有明顯的改善了，這個讓我覺得蠻意外的，然後呢？接下來就是今天就就在今天的時候，因為他最近養成了那種就是假日去運動中心游泳的習慣，然後那他去那個游泳池啊呃，好像還蠻高級的，有那種什麼湯浴啊，什麼薰衣草與哦什麼之類的，然後還有冷池蒸氣室啊，然後什麼烤箱哦都有很高級，然後他昨天跟我講說她去游泳的時候，我就提醒他說，誒，你要不要明天去試試看跑那個冷熱水，因為我一直很推薦大家去做這個嗎？

00:22:20

然後我就跟她講說其實是看嘛，如果明天有機會的話，他一開始就很抗拒，他就說不可能啊，那個冷水我手一摸下去，或是腳一碰到我就覺得快要冷死了，結果今天早上我一起床的時候就說他的訊息，他說他真的去嘗試了，而且他發現那個冷水沒有他想像中的那麼冷，然後就是完之後呢，他現在超級想睡覺，然後一直躺在床上，覺得全身軟軟的，我說沒錯，就是這個效果，然後他跟我講的一模一樣，他就說，就是會有那種吃安眠藥的感覺，但是我們2個從來沒有吃過安眠藥，我也不知道為什麼會這樣比喻，你就知道說那是一種我們從來沒有過的感受，但是非常的舒服，躺在床上

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的時候你會覺得啊，你跟床融為一體了，所以我相信經過這次的經驗之後，他應該也是深深地愛上了這個冷熱水的這個功效，那下一次好了，不要講下一次，我覺得往後每一次他去游泳的時候，他應該都會去做一下這個冷熱水，但是泡冷水的時候有一個tips哦，就是說如果你今天去泡冷水的時候啊，你一定會覺得說把手放進去很冷，或者把腳放進去很冷，但是因為我們去觸摸的時候都是用這一些，我們比較末端的就是肢體去觸摸這些這些地方本來神經就比較敏感，所以會覺得很冷很正常，但是如果今天你整個身體趴下去的時候是沒有那麼冷的，所以你要下去冷水的時候，只要

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記得你就是一次下去，不要在那邊慢慢的，呃，我一點點一點點，這樣不要，你就是一次下去你就會覺得比慢慢下去，感受好很多。然後第二輪第三輪的時候就經過冷熱水，這樣來回跑了之後呢？你第2次第3次浸到冷水池，你就會覺得越來越不冷哦，這是真的，我女朋友也這樣反饋的，所以相信大家一定都可以辦到好嗎？不是只有男生可以辦到喔，就算你是很喜歡洗熱水澡的女生一定也可以辦到，因為畢竟我女朋友都可以了。哎，我也不知道為什麼我會聊那麼遠，聊到這邊來吼，反正一開始是在講我就是夢想中的房子嘛，沒錯啊，所以我就是希望未來我的房子裡面一定要有

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一大兩小的游泳池，那那兩小呢就是用來放冷池跟熱池，從此我就可以實現冷熱水自由好，那小朋友呢小朋友，其實如果他常常哭鬧的話，我們就把它拿到冷熱池過水一下，希望會達到不錯的效果，晚上會睡得比較好，所以這就是我夢想中的房子的雛形啦吼，希望有一天真的可以達成，那至於內裝長怎樣，我就沒有特別在意，因為我對於以上講的這幾點比較在乎，然後其他的我就覺得無所謂，可能看我另外一半喜歡怎樣的風格，那我們就照量子去做，不過你聽到上面講的這些，你就發現你有要在臺灣找到這種房子太困難了啦，所以一定要在美國買，但是在美國買房後非常

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的怎麼講呢，價格雖然說是不貴，但是養房子哦需要很多的開銷，包含一些囤房稅啊，或者是說呃一些每一年維修的成本，像是你有一面大草坪，你總不可能就自己除草啊，但是如果你找人來除草的話，這種服務成本是非常非常高的，所以一次燒個幾百塊也不是太意外的事情，所以像學長啊，它在美國已經哦，可能八九年有了，但是他從來都沒有買房的原因，就是因為你不確定以後會不會在這邊生活嘛，那在美國買房子，如果不是要拿來自住，是要拿來租給別人的話，那每一年要付出的成本，其實冰箱中的多很多，並不是說你真的買一棟房子，然後讓它增值，然後讓你的房客幫你

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繳房貸。這么簡單的，我覺得這個都是要非常謹慎考慮的事情，所以對我自己來講啦，我可能是未來有機會拿到綠卡，或者是說有機會長久在美國生活之後我才會去考慮這件事情，所以夢想中的房型啊，終究是夢想，如果太容易實現的話，那就不能稱為是夢想了嗎？所以呢，好好工作，好好理財，好好投資，希望有一天夢想就會變成現實，大不了我就去運動中心拋OK，今天就到這邊拜拜。歡迎收聽3月31號的航海日誌我是Hogan，那今天呢明明就是禮拜天，但為什麼錄音呢？

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原因就是因為我們從今天開始breakcamp，然後今天是我們的travelday，從今天以後啊開始小聯盟的賽季，每個禮拜都是修禮拜一，所以我的休息日也會改成禮拜一禮拜天呢，我都會照常錄音，那禮拜一我就會好好的休息，然後完全放鬆，就不會碰任何工作相關的事情，那因為我們等一下就馬上要去趕飛機了，所以今天快速的來跟大家聊一下，吼，那每一年的breakcamp啊，因為海盜現在臺灣人實在是太多了，所以呢我們其實就可以聚在一起。好好的吃一個算是餞別宴嗎？

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那我們稱它為就是culturaldinner啊，就是促進大家感情的這種文化晚餐對文化晚餐OK，那每年的慣例呢，就是我們在呃分發的前一天我們就會一起大家吃個飯吶，因為每天都已經在吃美國食物了嘛，所以這一天呢，通常學長就會準備就是一桌的臺灣菜，這樣子我自己是因為住在PC比較不方便，但是呃，學長跟蹤者是住在外宿的，所以他們就有廚房啊，什麼之類可以來料理，那今年呢我們有吃到牛肉麵，然後雞湯跟鹹酥雞那個鹹酥雞真的是每一年都在進化，因為他們好像有說學長，有說他們去找到了，那個就是臺灣第一家鹹酥雞。

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那個粉呢？其實鹹酥雞造的好不好吃不是重點，關鍵是那個胡椒粉，所以呢，如果你有買到那個胡椒粉的話，基本上你都應該可以做出不會太難吃的鹹酥雞這樣子。所以也是很感謝學長跟學姊啦，就是2個人幫忙準備每一年的culture，這樣子哎，我剛剛講到說就是今天要趕飛機嘛，那今年的班機呢？其實有點驚險，差一點就沒有訂到了，我在猜啦，因為可能他們也不曉得說我今天到底是跟哪一個選手，因為每一年不一定說我們的選手都是一樣的，所以他們也不曉得要幫哪一個翻譯訂到去哪裡的機票這樣子。不過有一點我還是覺得蠻疑問的，因為其實我已經有跟那個我們負責travel的人講了兩次了，跟他說我今天是顧白裕，然後你會負責我的

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機票嗎？這樣子，然後他都說，OKOK沒有問題，就是我們這邊一定會處理好結果到最後昨天晚上我想說奇怪，為什麼沒有收到機票就一問之下啊，我的機票被miss了，這就讓我更覺得說翻譯很有可能真的不在球隊的那個名單上面，你知道嗎？因為如果有的話，我們就不應該沒有拿到travelbag，就像我前幾天講的，也不應該就是會有人漏掉我們的機票，因為這個應該是蠻瞎的事情，如果我昨天晚上都沒有提醒的話，我直接去機場，然後呢，就會有人把我送回來說，哎，沒有買到你的機票哦，這樣子也蠻奇怪的吧OK啦，反正

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至少最後有解決，所以其實還好，就是在球隊工作你就是要隨時眼睛放亮，然後看一下有沒有什麼問題，不只是球員的問題，有可能你自己的問題也需要靠自己去解決這樣子，畢竟你這是一個超級龐大的一個。呃，機構應該講的機構嗎？還是公司？所以呢，裡面人超級多的啦，我有一些差錯，也算是情有可原，那我們今年的itinerary呢，就是從Sevilla就是我們這附近，大概距離30分鐘的機場，然後直接直飛匹茲堡，那在海盜的整個農場體系裡面，整個層級裡面double就是Alpha，是最接近匹茲堡的一個層級，開車大概只要2個

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多小時，所以ultra那邊會再派一臺巴士到匹茲堡的機場，然後把我們接回去。不過呢，我們這整個成績啊。坐飛機的其實只有7個人，包含我就是4個拉丁球員，然後2個臺灣球員跟一個臺灣翻譯，但是為什麼人會這麼少呢？原因就是因為幾乎所有的美國人都是開車，主要原因也是因為美國人有車啦，那他們有車之後，他們不可能把他們的車放在瑞斯里，那他們去outlet之後呢的交通就很麻煩嘛，所以呢，他們就會把他們的車子一路從Perth離開去Alpha。不過吼，這是一個16小時車程的距離，而且這中間還不包含任何休息站或者是你，如果想要上廁所或是加油等等，所以他們通常都是就是兩三個人，

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可能會成群，然後就是哈珀一下，就是說我們一起開上去，然後輪流開。那其中的人的一個車呢？就用寄的那因為在我們球隊，如果你就是直接開車去目的地的話呢，你是可以幫那個里程數的，從這邊看到Alfa大概可以報800塊左右，也可能覺得誒很多誒，但不是哦，因為呢，你如果報了那800塊，你就必須要把你的車開上去，那中間這些油錢呢？你就是要自己負擔，而且尤其是我去年有從grace就是開車回拍攝世界的經驗，那個真的非常痛苦，那個之後可以來跟大家聊一下，所以呢，只要

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有開過這種長途的，都會建議你說，絕對不要就是開車這樣拼這麼長的距離，那大部分的美國人是怎麼操作呢？他們基本上就是3兩成群嘛。然後呢，每一個人都去抱那800塊的車費，就是里程數啦，然後報完之後呢，他們就一起開上去，但是2個人都有車啊，所以其中一臺車就用寄的，那那個他們可能就再去對猜那個機車的錢，當然也會有一些人哈完全不想要開車，所以呢他們就會假裝自己有車，或是他們真的有車，然後呢就去報那個里程數拿了800塊之後呢，自己去買機票，因為其實我昨天看了一下，就是白與他們的機票的價錢，其實一張大概都200塊

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左右而已，所以呢，其實你中間是有一個價差可以去賺的，但是呢，你如果自己買機票之後，你的車還是需要記啊，而且尤其是那種如果比較你的車子是比較大型那種卡車的話，可能騎一趟大概就要2000美，所以其實你是不可能在這中間賺到任何錢的，就是看你想要就是travel的舒服一點，或者是說啊，你想要辛苦一點，但是呢賺那一點點的油錢，其實我覺得2個對我來講都不是很舒適啦，OK，所以我就選擇說直接搭飛機就好了欸。講到這邊我就想要跟大家講一下，其實去年我們在travel到grace的時候，班機也有延誤，而且是延誤非常嚴重的那一種，就是原定是12點

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半的班機吧，我記得，但他到六七點才飛，那在美國吼美國廉航都是這樣子，沒有延誤的話算是你的運氣非常非常好，所以呢在美國搭廉航你就要做好一定會延誤的心理準備，那我們原本的行程還是要飛到Charlotte，然後再轉機到greensprouts，結果因為班機延誤的關係，我們到的時候其實已經9點多了，就是到下課的時候已經9點多了，那轉機的後面第二段這段行程呢？當天已經沒有任何的班次了，如果要做的話，就要等到隔天，等到隔天才有下了grace的班機，所以呢球隊就一樣grasshopper的那個GM嘛，

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他就派了一個巴士，然後到沙拉就把我們載回去，因為其實R到grace差不多2個多小時的車程而已啊，那2個半小時吧，我記得，然後你們可能覺得就是說，哦，那有到就好啊，沒關係沒有，這就產生了一個非常嚴重的問題，因為我們行李掛的時候呢，是直接掛到greensprouts所以就算我們現在直接從Charlotte離開機場，但是我們也不能把我們的行李取出來，因為這個行李呢要等到明天早上坐著我們原本的第二段班機，然後到crystal，所以我們當天晚上等於是空手回宿舍的，而且回到宿舍之後呢，還要去拿鑰匙啊，然後呢？

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辦入住，然後把東西都放好之後其實已經快要凌晨1點左右了，所以我們就跟宗澤還有博裕就叫烏本吃，那個有點像是哎HBO就一些鬆餅，然後跟肉排什麼哦又貴又難吃，我跟你講真的超難吃的，我不知道我為什麼很多人很喜歡吃R，但是我個人是覺得就是沒有，沒有很愛啦吼，那因為沒有心理的關係，所以當天晚上也不能洗澡。啊，不要說不能洗澡，應該是說你洗澡之後也沒有衣服換啦哦，所以就我們就可能就很快地沖一下澡週就去睡覺了。那隔天球隊的GM呢？就開車到grace的機場，幫我們把所有的行李拿回來，所以我們所有的行李等於是過了一天才全部拿到在美國旅遊吼，不要說在美國啦，我覺得

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在各地旅遊都一樣，有一個生活小貼士可以提醒大家一下就是你出國旅遊，或者是呃travel一定要記得帶一個登機箱，原因就是要避免像剛剛講的那種情況，假如說你的行李真的都沒有到，或是遺失或不見，或是底累了，你都至少還有一咖登機箱可以呦B像我自己就習慣在登機箱。裡面放一套衣服，然後還有一些重要的物品或者是藥品等等，像我這次就是在裡面放了一些就是呃厚重的衣物。因為佛羅里達現在其實天氣還很熱啦，但是到賓州之後那邊現在超級冷，甚至晚上會到零下幾度這樣，所以呢，你不可能穿著這麼厚重的衣服在

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佛羅里達坐飛機啊，你就得帶一套就是比較厚重的衣服放在行李裡面，然後等到目的地之後呢？再換你可能會跟我講說，哎，我坐飛機從來沒有遇到誤點，或是說遇到說什麼就是行李不見了，這種事情我必須跟你講，吼，那絕對是你的旅遊經驗還不夠多，因為行李弄不見，或者是心裡有底類，這是非常常見的事情。去年我們的那個防護員呢？他就是好像去不知道去哪裡加州還是哪裡去參加一場婚禮，結果到那邊之後呢，整個行李就搞丟了，根本就不見了。然後最後我問他說有沒有找回來？他說到現在都還沒有找回來，但是呢，當然航空公司會有相對的賠償啊，就是說你那個行李箱裡面大概價值多少美金吶，我們可能就會做一個相對應的

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賠償，這樣當然如果你無良一點，你就可以把它爆貴一些好，這是一個也是一個小PayPal啦，但是吼你如果有那種東西不見過的經驗的話，你就會知道你就是想要原本的，你根本不想要拿那些錢去買新的，只要原本的找回來什麼都好這樣子，所以啊，我是非常推薦哦，就是大家如果出去旅遊的時候呢，雖然說很麻煩，你手上要一直提著一個登機箱，應該講說推拉要一直推一個登機箱，但是我覺得完全是非常必要的行為。當然，除非說你今天是去工作或怎麼樣帶一個登機箱會很影響你的行動什麼的，那就另當別論。

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不過，假如你是旅遊的話，我會覺得說帶一下以防萬一啦，那這個也不是業配，就是我自己使用過，我覺得也蠻好用的，就是你可以去買那種4個一組的airtech，然後假如說你的行李比較多的話，你就每一個心裡面放一個那至少今天，假如說行李不見或者是沒有到的時候呢，你至少還可以藉由airtech，然後知道說他現在在哪個地方，因為有時候搞不好attack比那個地勤都還要準地勤，可能都還不知道這個行李被送到哪裡了，但airtech一定會告訴你說他現在在哪個位置，不過唯一有一個猜想啦，就是我是不是一個坐飛機非常衰的人呢？

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就是自從上一次就是我連續兩年在舊金山底累之後，然後再加上去年CRISPR就是也是抵累，我就在想說這中間的那個集合到底是什麼，它是一個空集合呢，還是其實有一個人特別的衰然後發現那個人好像就是我就是第一年就是一三有我第2年舊金山有我crystal好像也有我好吧，那我就忍了吧，我可能就是天生八字和飛機不太合，而且呢，還有一個跟飛機不太合的人。叫做鄭宗哲，因為他去年我們球隊劇院去機場，把我們的行李接回來之後呢，他就發現他的行李壞掉了。

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OK，好這個故事我們留到明天再講，因為呢，我要去趕飛機了，快來不及了。今天就先到這邊嘍，拜拜。歡迎收聽4月2號的航海日誌我是Hogan，那今天呢，其實應該是昨天我就已經順利抵達aluna了，那這次運氣非常好啊，沒有像前幾次一樣去舊金山，或者是說去年去Greensboro遇到這麼多問題，不過呢，我再領行李的時候還是發現我的行李綁帶壞掉了，好，因為行李綁帶不是會有一個扣子嘛，那個扣子用來調長度的嘛，然後那個扣子整個不見了，所以變成我的心機綁帶，現在沒辦法調長度，她就只能固定長度，那因為我那個是

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比較多功能的啦，它也可以同時就是當作那個量行李重量的儀器，所以如果他沒辦法調長度的話，就變成以後也很難量，所以我再想辦法我可能用一個貼布或是膠帶把它貼起來，這樣子那剛好講到這個嘛，所以呢，上一集我們不是有說要來聊一下中則行李壞掉的事情嗎？去年呢，我們去CRISPR的時候啊，因為球隊有派車來接我們從SARS到wisma，所以我們就沒有做我們原班機的那個轉機，從小額到grace，我們是做球隊的專車，然後直接前往，但這樣會產生一個問題，就是因為行李啊，他是跟著原班機走的，所以要等於隔天早上才可以拿，

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但是因為我們已經提早離開機場，所以最後行李是由球隊的老闆開車去機場幫我們再回來的，但他在回來之後呢中則就發現。他的那個心理的輪子有一顆壞掉了它壞掉之後呢，他就跟我講說，哎，這個是不是要去跟那個機場反應啊，就是那種，呃，之前我也有去過嘛，就是行李不見的時候，找不到我的行李的時候，就有一個baggageservicecenter這樣子，所以我跟中則就坐計程車，然後到那個。呃，united又是united，又是聯合哈，我們去UA的行李服務處反映這樣子，然後他們說，哎，那你們怎麼沒有當下處理這個班幾已經今天早上

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就到啦，你們怎麼到下午才來，我們就跟他們解釋了，說就是我們班機延誤的問題啊，所以我們今天早上才拿到行李拿到行李之後呢，因為我們今天馬上就要開始練球，我們是職業球員，所以練完球之後才有時間來。反映這個問題，這樣子然後呢？那個服務人員就請我們填了一些文件啊等等之類的，然後幫忙申請，然後申請完之後呢，過了一個月其實蠻久的。過了一個月之後，他原本跟我講說大概2到3週就一個月之後才騎了一個新的行李箱來，不過那新的行李箱中則非常滿意，因為好像還算蠻高級的，然後空間也很大，所以呢，他就覺得有一種賺到的感覺，但原本的那個行李箱，我記得應該是中華隊的行李箱，那應該是有一個特殊的紀念意義啦，

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不過之後就可以直接把這個行李箱當作是紀念就好啦，因為行李箱這種東西吼，當然如果說好用的話應該不會有人反對吧，如果是我的話，我自己一定是如果不用考慮價錢當然是去買rimowa的哈對不對？不過呢，去年這件事情啊，再加上今年我自己的行李綁帶壞掉，就讓我覺得說就是美國啊。在處理行李方面的疫情實在是非常非常出入，因為他們其實都是用丟的啦，雖然說就是我，我才相信說他們的工作量一定很大，然後每天要處理上百件上千件行李，所以用丟的去節省時間，或者是說呃加快速度這個我都可以理解。

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不過像我今年在領行李的時候中則就跟我講說就是他去日本旅遊時，他看到日本的那些地勤啊，只要有那種行李卡在一起窩在轉盤上面，如果那個位置不好，他就趕快去斑，趕快幫忙移動這樣子，這個在美國完全看不到你就看到其實那邊明明就有人站著但是如果行李卡在一起的，或者是全部疊在一起，也不會有人去管它。像之前埃及有一個蠻有名的影片，有沒有就是有一個部的行李，然後他好像不小心勾到那個轉盤的某一個鉤子，還是怎麼樣之類，然後它的整個不就直接被拉開，行李裡面東西都爆出來，所以其實推薦大家如果出國的話，能用那種硬殼行李還是用硬殼行李不要用那種就是不的啦，真的算是蠻危險，

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不然就是妳的不的那個行李裡面哈就是放一些比較不值錢的東西，或者是說不要放一些議題之類的東西，如果我的心裡面有一些不耐壓的物品啊，我基本上都是放在硬殼心裡，那球隊會發那種travelbag，我裡面基本上就是放衣服，所以那種衣服就算說散出來會怎麼樣？他也比較不會說有一些液體流出來那麼難處理好，那聊完心力之後呢？來跟大家聊一下我們球隊裡面的一個職位，這個職位叫做club，因為前幾天春訓剛結束嘛，那春訓結束之後呢？很多club他們其實紛紛發在不同層級，或者是說他們會留在基地的，我們這一年可能都不會再見到了。

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所以如果你想要就是感謝他們這個春訓為你的付出的話，你就可以在這個時間點就是只付他一筆小費，那這個金額呢，或者是說給的頻率呢？像有些人可能是一周給一次，那有些人可能是兩周給一次，像我的話，我就是整個春訓一起給，但要給多少這個就沒有明文規定。我聽中則說，如果上大聯盟春訓的時候，你是幾年級可能他是有規定說你要給多少的，那可能就是年紀比較大的人會比較多啦，這個好像是有寫在一個白紙黑字的那個檔案上面，所以覺得還蠻有趣的，就是把這種前的規定相關的規定寫出來，那我就覺得還不錯啊，就是至少讓我知道我要

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怎麼給啊，不然平常其實我們在給這個消費都是蠻困擾的，那有些人可能就會問說，哎，那你們有在給防護員小費嗎？或是體能教練小費嗎？沒有啊都沒有，就只有club有，但為什麼我們會特別給club消費，就是因為club做的工作非常的繁雜，首先呢，他們要先幫忙洗衣服，然後或是毛巾，所以每天我們上次不是講過嗎？就是會把我們髒的衣服放到我們的loop裡面，然後那個loop呢就會丟到那個洗衣籃然後他們不定期的就會一直來收，然後把那些衣服跟毛巾拿去洗，然後一整天每個人丟衣服時間都不一樣，有些教練很早四五點就起來運動，有些人可能是呢六七點來運動的，那有些人練完球之後才會

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丟，甚至有些職員好像是我們的video，蓋他們處理那個影片啊，可能都要處理到晚上七八點八九點，那那個時候呢，他們才丟衣服的話一樣，也會有copy留下來幫他們洗，那洗完之後呢，他們就會幫你把它掛回來，所以並不是說整個loop就直接掛在那個衣櫥裡面，他是幫你一件一件拿出來之後放到衣架上，所以這個真的是就是很尊榮的服務啦。那除了洗衣服以外呢，他們還負責發裝備的這個工作所以只要任何跟裝備有關的東西都要去找他球具也是哦，所以像我們平常可能會有一些什麼主題日的球衣啊，然後或者是說像上次中則那個裝備袋有沒有那個裝備袋？

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後來我們有去詢問，就是應該大聯盟春訓的人拿了裝備，在之後照理來講你離開大家有沒有春訓就下放到小聯盟之後都是要歸還的，所以如果我們看到有一些人沒有歸還，那就是偷拿走了，或者是說比爾吉時跟他要回來這樣子，所以我們等於是有點誤會球隊啦，那這個要歸還應該是蠻正常的事情，只是有些人偷拿了吼，但是那些人的問題不是我們的問題，所以如果像上次我講那個travelbag，沒有，我沒有。就拿到，但其他人都拿到的時候，我也是去找club反應，然後找他們最大的那個club，或者是說每次我們到一個新的地方的時候，呢呃新的

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Laker都需要做一個名牌，那個名牌也是由他們在處理，那我們每天要洗衣服嗎？洗衣服的時候，上面如果都沒有名字，因為我們只有loop上面有名字，那如果loop有時候不小心可能斷開來了，或者是說那個扣子打開了，衣服掉出來的時候呢，就很容易找不到那個衣服的主人是誰？所以我們每一件衣服上面也都會燙一個名牌，通常是在衣服內側的地方，所以以上聽到這邊就是他們做的這些林林總總你就知道哦，他們的工作職責真的是非常非常廣，而且很雜好，接下來講一個更誇張的因為像我們每一年就是這個時間點就是分發的季節嘛，那分發的時候呢？

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因為每一個人坐飛機的時候都是有行李限制的，意思就是說，我們每一個人只能提供你兩件托運行李，其他的是你自己要付錢。所以球隊通常會也會提供一個卡車，那個卡車裡面就可以在一些你個人的球具或是物品，你帶不上飛機的，就可以用那個卡車在那個卡車是誰來開呢？就是copy來開個層級的copy，所以他們在出發前幾天呢，就要開始跟大家收集每一個人的個人物品，那這個個人物品呢你也不用說什麼啊，我要自己搬到卡車上面不用喔，你其實只要跟他講一下說，哦，在我的座位上面，拿幾箱是要放到卡車上的他就會去幫你把他一件一件丟上去，

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然後他們會設定1個就是deadline，然後在那之前呢，把所有的行李裝好之後呢，他們就會從Florida一路開車，像今年我們的copy就是從Florida開車到Ltuner哦，這是非常非常遠的距離，我們那天到的時候啊，因為還算早，大概6點而已，所以我們就跟中指還有博裕出去吃個飯，然後吃個飯回來之後呢，就剛好遇到我們的club，他才剛到那，它其實是禮拜六就已經出發了，我們是禮拜天的飛機嘛，但他們禮拜六就已經出發禮拜六早上9點左右，結果你看它比我們還晚到哦，就我就問他說，那你這2天到底開了多久，他就說，哦，禮拜六大概開了12個

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小時，然後今天大概開了7個小時，這個真的超累的啦哦要開19個小時，這樣子我真的是不行欸，而且它裡面裝的東西不只是球員的個人物品哦，他還有一些防護的器材，然後跟體能的器材，因為這種東西通常都是放到一個超大的那種track是完全帶不上飛機就只能靠卡車在那，最慘的是什麼？最慘的就是季末的時候，他還要把這些東西再回去PC，所以他一年要開兩趟，這樣子19個小時的哦，我真的覺得這個叫我來做，我是做不來啦，那除了以上講的這些啊，他們可以幫忙寄東西，假如說你有什麼東西想要從基地騎到某個層級，或是說某個層級寄回GD等等的，都可以去找

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他們幫忙處理，那球員啊，常常也會有什麼網購或者是就是訂東西或是經紀人，有時候會寄一些球具給球員，那通常我們都會建議他們就是直接填球場的地址，因為如果寄球場的話呢，club就會去搜集這些所有的包裹或者是貨物，然後呢？用推車就把它全部載回來，然後一個一個放到你的拉科裡面，所以你不用你去什麼就是什麼管理室收信或幹嘛之類，不用，他會幫你全部集中起來之後呢一個一個放到你的位置上，真的是非常貼心的服務，所以通常每一年年底哈，我們去給柯P小費的時候，我都是給得非常心甘情願地，因為

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他們真的超級辛苦，每年要做這麼多事情，而且這個小費你要想一下喔，他們其實超賺的，因為這個小費我們都是用emome或者是有那種轉帳直接轉給他們，但這個東西呢？因為不是球隊的paycheck，所以不用扣稅，就等於他們事實。拿那你可以想像一下大聯盟的club，他們在收大聯盟的這些小費每一年可以賺多少哦，這我真的沒辦法想像，因為聽說吼他們有些人收這個小費可以收到比自己的本薪還高，對重點就是他們還有本心，所以這其實都是他們額外的bonus而已，但說是很賺沒錯啦。

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但是你們心問問自己，以上這些工作內容，今天介紹的這一些，你願不願意去做？就這麼多雜事，你並不是說有一個自己的專長或者怎麼樣，因為這件事情其實基本上經過訓練之後，應該是每一個人都可以做，但就是你願不願意而已。你不是說你是防護員，然後呢？你可以提供你的專業去幫忙別人或什麼之類，你主打就是一個服務，那你服務不好的話，就隨時有可能被別人取代。那你可能問說，臺灣的球隊裡面有沒有這個角色？臺灣球隊沒有啊，臺灣的球隊分工喔，比較像是工作分配的比較細一點點，但是每一個人要處理的事情更多，就例如說我們的管理他也要負責幫忙，

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就是每一年去發裝備，但是其他比較偏球具的東西哈就是由訓練原來負責，但我們的管理就還要處理一些其他的事情，像是可能住宿的問題啦，或者說每天的餐點，那我們的餐點因為不像美國營養師負責嘛，所以就是由管理去訂，那至於洗衣的部分呢就不用講了，我們是有一個額外的洗衣公司每天在練完球之後呢會來收衣服，然後隔天早上送回來。所以呢，美國的club其實就有點像是臺灣的管理家訓練員加洗衣公司，你就知道他們每一天是有多忙。了。我一個很簡單的方式比喻啦就是因為呢，他所有的器材在球員練球之前就要先送到，然後呢？

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所有球員練完球之後，他們才能洗衣服，所以他們每天幾乎就是最早到跟最晚走的那一批人吶。哈B這個職位啊，其實也是有分組課程的，所以我們打客場的時候呢，遇到的都是他們客場的club，所以每一個球隊呢裡面都會配置就是兩批人，那一批人呢，就是負責服務主場，一批人就是負責服務課長，你說是一批，但其實。小聯盟人力沒有那麼夠啦，所以就是一個一個啊，一邊一個這樣子，那去年像我們去greenview的時候，然後因為那個是紅襪隊的誒嘿的成績嘛。那之前志榮跟Mickey也有待過那裡那Mickey已經在紅襪做超多年了嘛，就是在那邊擔任，就是教練跟翻譯的工作，所以他跟那個層級的

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職員可能也都很熟啦，就有請客場的club拿一下紅牛給我們，就是歡迎我們來到gridview，那時候收到的時候真的是非常的感動，那這個客場club我印象都還很深刻，他的名字叫做do那他也是我去年一整年印象最深刻，然後服務最好的一個club，所以我走的時候呢，也有特別多，給他一點小費好，這是我去年有特別加碼的其中一個club啦，所以如果你聽完這一集之後呢？覺得以上的工作你都覺得哦，很簡單啊，我也做得來，就是我也願意去服務這些球員，那進到職棒很難，但是呢進到職棒做copy可能相對門檻低

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一點，所以往後如果你有看到相關的職缺的話，不妨可以投履歷去應徵看看喔。今天大家聊到這邊拜拜。歡迎收聽4月3號的航海日誌我是Hogan，那今年呢，我的運氣蠻好的，就是詢問我們的主管的時候，他就說我今年可以租車，所以今天想要來跟大家分享一下，我這一次呃來美國租車的經驗，不過因為我整個春訓都待在牌位勢力嘛，所以其實配飾裡本來就有內建一些車子，是可以留給stuff用的，所以我都是用借車的方式就好，所以我就等到說我到就是Alpha之後呢，再來租車其實哈整個流程比我想像中的簡單很多，你

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應該可以在你自己的手機裡面找到妳想要租車的那一個租車公司的APP，例如說你想要租Hertz，或者是說enterprise。或者是說national其實都可以，都可以找到那個APP找到之後呢，你就先在他們的APP裡面選時間跟車行就是你啊，要借車的時間跟你還車的時間，然後還有你想要怎麼樣的車子大小，如果有些人出去玩，可能呃行李比較多，那你可能要租比較大臺了，這可能要考慮進去，那當然就是越大臺的車價格一定越貴啦，這個就端看你自己的選擇這樣子那像我們球隊啊是有自己的折扣碼，就是我們的Corporationcode，所以

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呢，我們去租車的時候都可以直接在APP裡面輸入我們的折扣碼，不過我相信如果各位要租的話，你去Google一下應該可以找到蠻多couponcode的，所以呢如果你用心去找一下的話，到時候租車價格就會比較甜，然後比較平易近人一點點，其實我覺得美國買東西都是這樣子，他們都會把定價定得蠻高的，然後呢？網路上都可以找到一些就很輕易就可以找到一些苦盤口，或者是說其實他們每一個網站都會定時的做一些促銷，而且是很常都有一整年都在促銷，有點像是臺灣那種跳樓大拍賣，有沒有掛個布條在那邊說最後3天，結果一整年都是最後3天哦，這個應該大家很常都有見過這樣的情況，那我覺得

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美國也是一樣的狀況，就是說你只要用心去找一下網路上的QRcode的話，真的可以省下不少錢，選完時間啊，跟車行之後呢，你也可以到APP裡面先預先設定你的paymentmethod，就是先把你的信用卡卡號輸入進去啦。這樣子，你到現場去領車的時候，就不用再帶信用卡了，因為我相信現在很多人其實都是用ApplePay嘛，他不一定是真的會帶實體卡出門，那這樣子就可以節省一個步驟，那選擇哪一張信用卡來租車，這個也是一個大學問吼，因為美國租車保險主要可以分成兩種，一種就是collection或者是lossdamagewaiver，那第二種的話呢就是liabilityinsurance，這兩種保險主要差別就是第一種啊，那個collection還有

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stever呢，主要是保障駕駛的車子，如果是發生事故或者是遭竊的時候呢，你就可以免除賠償車子本體的損失，就是你自己車子的損失。那第二種來beautyinsurance呢，主要是保障。賠償對方的部分，例如就是說，如果發生事故或者是呃，是因為你的過失導致對方的車子受損的時候呢呃，他就可以幫忙賠償對方車子的維修費，或者是說如果對方有人員受傷的話，也可以賠償對方的醫藥費，這個就是第二種essence有包含有cover的部分，所以如果你的汽車保險裡面本來就已經包含了上面兩種保險的話，那基本上就是有點像是你去租車的時候有那種全險的感覺就是有保障你自己的車子也有保障對方的車子，但是呢，為什麼

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信用卡在租車的時候？特別重要的原因就是因為大部分的信用卡哈其實都是只有secondary的保險，意思就是說今天他會先用你自己的保險，你的保險不夠於支付的時候呢？他才會使用到信用卡的福利，但是有一些信用卡其實是有primary的保險的，就是說如果今天需要付到錢的時候呢？他會先使用信用卡的福利去支付相關的賠償費用，但這個差別在哪裡呢？就是如果你自己先動用到你自己的保險的話，就有點像是你在臺灣，然後第一次出車禍的時候要出險嗎？出現之後會發生什麼事情，就是你之後的保險會變得特別貴，所以如果你是使用信用卡的primary保險用信用卡的相關福利來支付賠償費用的話，

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它就不會動用到你個人的保險，所以如果你發生事故的話，未來你的保險費用也不會增加，所以如何選擇一張很好的信用卡去支付租車的費用，這個是很關鍵的。所以有一些像是不錯的像cheesefire或者是ethi這種信用卡，或者是說像是那個VIX這種有年費的高階信用卡，通常都有primary的保險，所以如果我租車的話，我就會優先使用這一種信用卡去支付相關的費用，那至於你去註冊的時候沒有帶著什麼文件，其實像我自己的話，我是用美國的ID嘛，就是那個Florida的driverlicense，所以我就帶著那一張就OK，但如果是外國人來這邊旅遊的話，我建議還是帶一下，

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就是國際駕照，很多人會覺得說，那我有帶國際駕照，是不就不用帶臺灣的駕照了。呃，我的經驗是就是你最好是2個都帶著啦，因為國際駕照其實是一個譯本，就是說是一個翻譯本把你的駕照翻成英文，這樣子讓外國人看吶，如果你有你本體的駕照，可以給他們check的話，他們會更安心，這樣子那後續可能就是需要簽一些文件啊，沒有什麼太複雜的流程啦，就可以交車了，那至於就是加油的規定，我覺得這可以提一下，就是說，呃，通常如果你去測的話，你如果你有外國旅遊的經驗，他給你的時候，車子的油箱一定都是滿的，那滿的話你還車時很簡單，你就是把它加滿還回去就好，但是我這次去美國的時候扯著那臺車就一個很特別的情況，然後我有看到

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他們牆上貼了一個加油的公告，就是說如果今天那個車子的油箱不是滿的話，那你回來的時候呢，就要把油加到那個，呃手錶現在的那個高度，然後我就問他說，那你要怎麼確定就是那個油表的高度，跟現在是完全一模一樣，他說，沒有你就目測就好了，我想說，哦，這也太隨便了吧。所以如果我加回去的時候就少加一點，你也不會發現啊，就是這個好像有一點bug存在，但他們還有一些其他的加油支付方式，就是例如說你出發之前，如果就直接先把這個油加滿的話，他們有一個租車前的加油費率，那就是用那個費率較那個油錢，那也有那種就是還車的時候呢，再把油

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加滿，那他有一個還車之後的加油費率，那當然還車之後再加的那個比較貴，如果你事先先加的話會比較便宜，所以其實很多種方式我覺得最簡單的就是他給你多少你就加多少回去給他，但是呢？至於中者那個油表現在卡在中間，那個情況，到時候我要怎麼樣確定我已經加到原本的那個高度，這個我們可能要研究一下哈之後再分享給各位，那你拿到車子鑰匙之後呢？你一定要記得先檢查車子跟拍照，那像我們自己是使用那個Paris的cooperationcode嘛，所以其實，呃，如果有一些損傷的話，好像好像他們

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都會有cover，所以這個就比較不需要擔心，但如果是你是用一般的code的話，或者說只是一般的QR扣，那你就記得要再檢查車子的時候，呢呃可能稍微露一下或是拍遺照有什麼損傷，如果是原本就有的話，你才不會再回去租車公司的時候，他們熬說，誒，這個是你蹦出來的這樣子就很衰，其實到這邊就已經差不多告一個段落了，你進車之後呢，可以先消毒，因為他們其實都會附那種Mtbacteria，所以你就把那個方向盤擦一擦，因為方向盤一定是最髒的地方，或者說有一些手常常會碰到的地方也擦一擦，畢竟你不知道上一個租的人他的衛生習慣你怎麼樣，所以擦

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一下，我是覺得比較保險，然後呢你就可以安心上路了，基本上租車流程大概就這樣，聽起來其實應該還蠻簡單的，我原本會覺得說要很複雜，可能要花個一兩個小時在那邊，不過宗哲跟我講說你就是先先在APP上面預約好去那邊之後大概只需要花10到15分鐘就可以交車走人，我覺得算是非常的方便。以上這些租車經驗分享給各位那因為我們最近剛到N嘛，所以呢，我想說也來介紹一下我們akhouse，很多人可能不知道quot是什麼，這個在英文裡面哈叫做俱樂部嘛，但是呢，在球場裡面其實就是屬於就是我們球隊空間的一部分，也就是大家平常吃飯休息治療以及淋浴的地方哦，所以他其實

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有很多的空間，我就一個一個空間來跟大家介紹，那這一次的這個ipsa非常大喔，比去年大太多了，而且幾乎每一個staff都有各自的辦公室，那裡面包含的空間其實有防護是那在防護室裡面就有水療池，然後有治療床，然後還有很多運動空間，所以其實是應有盡有。再來的話就是重量是那重量，是的話空間也是非常大，當然說不能跟porosity比啦，因為那個也同時要很多人在裡面做重量嘛，整個基地當然是要是最大的，但是今年的空間呢？其實我覺得已經算很足夠了，那我們還有一個小餐廳，那個小餐廳呢，就是會把一些午餐晚餐，也就是我們的primal或是PostgreSQL，大家就會

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坐在那邊一起吃，那除了小餐廳以外，還有另外一個零時間，那個零時間裡面有冰箱，然後放一些可能cherryjuice讓你恢復的飲品，然後還有一些coconutwater，然後果凍等等的甜點，那旁邊的cluster裡面就放了很多，像是餅乾或是巧克力這種高碳水的食物可以幫助球員補充能量。通常在林時間裡面都會擺一個笨的就是去年我之前有跟大家講，過去年我幫博裕會打那個有沒有就是睡覺的那個神奇飲品，然後如果再加一點高蛋白的話，就可以補充他當天所需要的所有營養，所以在這個時間裡面通常都會放一個，真的讓大家可以去打。

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有些人可能是體重不夠，他可能要打實目的，然後增加自己的熱量，那有些人可能就像我們一樣可以打一些自己喜歡喝的飲料，都可以在這個林時間完成那教練的部分呢。教練有他們的辦公室，那video概就是處理影片跟禽獸的，這個這個人呢，他也有他自己的辦公室，那因為它裡面很多臺電腦嘛，那有一些空間它用不太到，所以昨天我有去問他說，誒，如果你不用到所有的空間的話，可以留一個辦公桌給我，就是如果我有一些Computerworld的話，我就可以借用那個空間稍微做一些自己的事情。那營養師跟防護員呢？

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他們也有他們各自的辦公室，所以他們是坐在同一間吶。體能教練呢呃，他有一個桌子，擺在重量是裡面，所以呢，它通常就是直接坐在重量，是因為他需要隨時去注意每一個球員現在做的課表，然後或者是球員有些問題時馬上可以找他，所以如果他有另外自己一間辦公室，然後離重量是很遠的話，那可能就比較不方便，所以他就直接把一個辦公桌放在重量是裡面，我覺得這是一個很好的設計，那以上講的這些其實都是在clubhouse裡面，佔比比較小的空間佔比最大的哈就是大家的locker。就是每一個人的置物櫃，所以你要換衣服換鞋子，什麼都是在這裡完成，練完球之後呢，如果要洗澡，旁邊就是淋浴間，那教練也有教練他們自己的淋浴

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間，像我自己習慣在早上做運動嘛，那我運動完之後呢，我有時候可能就會用教練的淋浴間，有時候就會用球員的淋浴間沒差，反正我的就是身份很模糊啦，大家也不會介意說我去哪裡洗澡，這樣子，那上一集我們不是有講過，就是club要幫忙洗衣服嗎？所以你練完球之後的那一些換洗衣物呢，你就統一掛到你的loop裡面，然後丟到一個大籃子，通常你都會在APP裡面看到3個大籃子，哪一個呢？就是放球衣球褲的一個就是放你個人的練習衣物的，那另外一個就是放毛巾的這樣就有助於copy在洗衣服的時候可以很快的分類，那當然他

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有他自己的一個洗衣的空間，裡面就會有洗衣機跟烘衣機，所以聽完以上之後，你就會發現一個couple藥塞進這麼多的東西，代表他真的要有足夠的空間，所以我對於今年的這個空間配置是非常滿意的，像我們去年的couples就很小，然後重量是跟防護師都只有今年的大概只有1/3而已，所以就會知道，哇，今年去到那邊之後，你會覺得真的是有這種升級的感覺，不過我剛剛講的吼，都只有是主場的couple的部分，那當然另外一個區域就會是客場的couple，因為客場的球隊來我們這邊的時候，他們也需要這一整個空間嗎？例如說教練的辦公室球員的更衣室你要球員的淋浴間等等，所以課長那邊也會有它們自己專屬的空間，不過那邊的配置就會比較差一點，因為畢竟

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這是我們的主場嘛，那如果我們去別人的家裡面打比賽的時候呢，我們所使用的空間也會比他們的主場couple來得差一點，但是呢就是有這麼一個例外，去年呢，我們在黑那個成績的時候，就有一間球場的客場開砲是非常高級，就是紅襪的greenviewdrive哦，那個地方吼的空間真的是至今我看過最漂亮而且最乾淨最新的那個cups，但是呢我有聽隊友講說這個地方好像有重新整修過，在前年他們去的時候都很破舊，但到去年之後呢，因為他們重新做了一個整修跟裝潢。所以才變得很高級，那個地方呢，也就是我們拿到Mickey的紅牛的地方，所以印象哦，真的非常深刻，而且很難忘，你要想你今天是身為一個可對

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然後去到別人的家裡面，還可以享受這麼高級的待遇，然後跟這麼優質的空間，這個是可遇不可求的啦。而且我必須說，哈南卡至今啊，還是我去過的所有美國州里面生活起來最舒服的粥，但可能很多人會講說你每個季節去感受可能不一樣，但是南卡那個地方吼，就是冬天可能會下一點點雪，甚至有時候可能不會，但是呢，在夏天的時候，那個溫度是非常舒服的，微風徐徐，然後呢，又有太陽北卡其實也是差不多，因為他們在南北而已嘛，緯度不會差到太大，所以那時候我每天都會跟忠者或是白宇講說，哎，我真的很想要在南卡或是北卡這邊

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買房子，每天出門的時候心情真的都很好好，所以如果大家有機會可以去南港或是北卡觀光的話，觀光觀光觀光的話，這有點像是那個什麼哦？南港觀光夜市南港觀光夜市哦，這好難哦，反正如果你們有機會去就是難考或是北卡觀光的話呢，就可以去體驗一下那邊的生活，我覺得非常推薦你不會後悔的好，今天就聊到這邊拜拜。歡迎收聽4月4號的航海日誌我是Hogan，很快的又來到了本週的最後一集，今天呢來跟大家聊一些輕鬆的話題哈，那因為上禮拜放假的時候

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呢，我們去超市採買一些食材嘛，因為分發之後啊，吃東西就沒有。像在Paris這麼方便，三餐都有，呃，餐廳會提供這樣並不是，所以呢，你必須要自己去買食材，自己去做早餐或晚餐，基本上就是除了賽前餐跟曬後餐以外的餐點，你就是要想辦法自己打理啦，所以呢我們上禮拜就去逛了超市。其實美國超市的那個品牌還不少啦。那我覺得現在也算是逛了蠻多的，可以跟大家分享一下那逛超市的時候啊，其實有一個很關鍵的東西，就是他們通常都會有一張會員卡，就像可能家樂福有家樂福的會員卡大潤發大潤發的會員卡，那個會員卡申請呢？

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其實很簡單，你只要上官網申請或者是直接現場辦都可以，那我建議是現場直接半拉半了之後呢，以後都可以直接報電話就好了，那為什麼推薦大家一定要去辦這個會員卡呢？或者說他們的bonuscard為什麼要辦這個東西？原因就是因為他們很多的品項啊，其實都是需要這張卡才可以打折的，所以如果你今天本來就是要買這個東西，但是如果有這張bonus的話，就可以讓它變得更便宜，那為什麼不去辦呢？所以這個東西也不需要有任何的花費，或者是任何會員費用，不用擔心會不會有什麼年費產生之類的狀況好，所以呢？

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可以放心的給他辦下去。當然，如果你只是去那個地方。旅遊然後短暫的停留的話，那假如說你今天去，可能某一個城市好了，臺中或是臺南，然後一個什麼X生鮮超市，那我猜你可能也不會辦會員卡啦。所以如果短暫停留，我是覺得就沒差，就是反正你也不會真的虧了多少錢，但如果你是打算要在某個地方待蠻久的，然後這間超市在當地算是一個蠻大的超市，因為基本上哈他們的local超市啊，都不會只有一間而已，因為如果這一個超市啊是屬於他們當地特有的超市的話，那基本上在整個城鎮裡面，大概就會有個少說兩三間。

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所以如果你有要長久停留的話，這一張bonuscard應該都還會算是蠻好用的啦。這兩三間裡面都可以獲得相當大的折扣，當然這個折扣不是誇張到說什麼，呃，任何消費都是八折或七折，怎麼樣？他可能是有指定品項的，但它如果有指定的話，他就會在下面的那個標籤上面價錢標籤，上面會寫出來說，哦，這個東西，如果你有bonuscard的話，他可以從多少會變成多少會？所以如果是我自己在逛超市，然後我有我持有這一間超市的bonuscard的話，我就會特別去找那些會員折扣的品項，那這樣子其實買下來就可以

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省不少錢，那像是我們在Alpha這邊的這個連鎖超市哈叫做Marlins這個超市蠻好的地方呢，就是他每一間超市旁邊都復健一個加油站，所以等於是有點像是Costco的感覺就是Costco會有Costco的加油站，那他的plurk累積的點數呢？往後如果你在models加油。的話。就可以折抵相關的費用，所以我覺得這點算是還蠻好用的，然後美國啊超市還有一個我覺得蠻有特色的東西，是他們基本上每一個品項都會標單價，例如說就是每一棒多少錢，或是每一樣是多少錢，就看它是固體還是液體。

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嘛，所以呢你就可以很快的比較出來說，哦，我買哪個是最劃算的？當然有些人可能是質感男孩和質感女孩，他們買東西一定要買最貴的，才會覺得說這東西是健康的，或者是說是最好的。哦，當然我不是啦，所以我可能就會去選，說哪一個對我來講是最經濟實惠的，反正不要吃了，會死人就好。我最近臺灣食安問題很嚴重，就還是推薦，大家就是如果家裡面有買了很多就是生鮮食品，或怎麼樣一定要記得放冰箱，然後要記得自己買的日期，如果放太久的話，就要趕快趕緊丟掉之類的，但是。如果是L大的話，可能就比較沒有這個問題，因為我們這邊超冷的，我今天早上起來1度而已，所以他等於四外就是一個冰箱啊，我如果東西如果

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沒有放到冰箱裡面，其實好像也還好沒有啦。開玩笑其實還是要放冰箱啦好我們拉回來正題。就是說啊，因為他們每一個東西都會標單價，所以我就可以很輕鬆的知道說哪一個對我來講是最經濟實惠的選擇。所以如果大家在美國逛超市的話，我覺得可以特別去注意一下這個點，因為我記得臺灣好像不是每個超市都有大部分都只有標價錢而已，你就必須自己去兩隻手衡量一下，誒哪個比較重，然後呃它的價錢比起來哪個比較劃算？所以我覺得這個是蠻貼心的一個設計啦。好聊完超市之後呢？來跟各位聊一下我們昨天球隊的餐點，昨天球隊的餐點後讓我非常的不滿意欸，不是不好吃。

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也不是不健康，只是這說起來有點好笑，只是呢，我昨天吃了一整天的漢堡，讓我來跟大家娓娓道來這個故事哦，主要是因為現在啊，球季還沒有開始，那前面我們來SN之後有個差不多3天的練習時間。那這3天呢，我們都主要是練早上，所以早上出門的時候時間會比較趕，我就沒有時間可以好好的做一頓臺式早餐，那通常這種情況最方便的就是去做一些像是火腿蛋吐司啊，這種就是很方便的。我看到有些美國人啊，他們會是去買一些sausage，或者是說買一些那種pancake，然後很簡單就微波一下就可以吃，那我是自己是比較喜歡，

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就是做這種夾心吐司啦。我去澳洲的時候啊，去年offseason，然後跟著鴻林一起去那邊，呃也不算打winter，他只是去那邊做重量而已，我就連續一個月我想說簡單一點，反正只留一個月，我就連續一個月每天早上都做火腿蛋吐司，應該是培根蛋吐司反正呢？我上禮拜放假的時候就去買了一些火腿，然後還有蛋跟吐司，然後重點是我還想說，誒，我要讓它變成豐富一點，所以我也買了起司還要買了生菜，所以呢是非常高級的哦。如果今天我開早餐店的話，我就把它取名為火腿蛋吐司加起司加生菜，這樣哎。

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在臺灣這樣一點點的也要70塊80塊吧，應該要吧，對不對好，而且還不只這樣哦，我早上還自己泡了1杯咖啡，想說哇，這是一個美好的一天的開始，結果呢？沒想到這是悲劇的開始，因為呢，我們一到球場之後呢，馬上就先提供午餐嘛，就午餐我看到的時候呢就傻了一下，因為呢昨天中午叫的是Firehouse，這個東西呢，就是有點像是subway東西那殺不為呢，其實就是誒，也是差不多概念的東西嘛，就是麵包，然後裡面加一些肉夾一些生菜啊，我想說啊，沒關係啊，連續兩餐我還可以

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接受，我還可以接受那。至少他還有一些不同的選項，有ham，然後有Turkey有病，那因為我早上就已經吃了火腿了嘛，所以我就想說那我就吃一個Turkey，吃一個buff，這樣等於是說，呃，吃到各種肉，這樣子也蠻不錯的。其實我們球隊蠻常點，反而house的那它就是會有很多的那種餐廳爆，然後呢？他旁邊會有一整盤的生菜，然後跟那種包裝的美乃滋，就像是麥當勞的那種番茄醬的包裝好，它裡面就裝美乃滋，你就可以就是。擠進去，然後再加一點生菜其實，呃，如果不是我連續兩三次這個我應該會覺得還蠻好吃的，但是連續兩餐我就已經開始覺得有點受不太了，結果

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呢？晚餐練完球之後，我想說啊，應該要有正餐了吧，結果一到餐廳之後呢，發現今天晚上吃。漢堡，我整個大崩潰，我沒有想過他們可以在一整天點這麼多相似的東西，雖然對他來講是兩餐而已，但是如果在臺灣連續兩餐吃漢堡，我相信多少教練還是會有點complain，但我必須說，這些東西都是營養的東西，然後他也都有附青菜，還有附水果什麼之類的，並不是說這個食物不好，只是我自己個人覺得重複性有點太高了而已。而且昨天晚上我不曉得為什麼就突然覺得很餓，所以呢我還是吃了2個漢堡，再加上中午吃了2個潛艇堡，以及早上的火腿蛋吐司，所以我昨天等於

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放了5個麵包夾心類的東西，在我的肚子裡面，然後我真的。是吃到後面覺得有一點點心酸啦，而且晚上的那個漢堡吼配菜其實是薯條，所以我沒有打算要吃，因為我覺得沒有很健康，但是因為吃完2個漢堡之後，還是覺得很餓，所以就把薯條吃掉了，但吃薯條的時候罪惡感很重，所以剛好就是漢堡配生菜，那我們就把那個生菜拿來包薯條變成一種全新的吃法，想說騙不了自己的腦袋，但可以騙下自己的眼睛，說眼前這個東西還算是一個健康的食物。總結，今天這個事件哈，我來回復胖了一下，我發現總共有兩大問題，第一個就是其實我應該要意識到說這種漢堡類或三明治之類的東西，對於美國

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來講是一個非常常見的主食，如果我早餐再繼續準備這一種食物的話，我就很有可能一整天都在吃重複的東西，所以這個有部分的責任其實在我身上，畢竟除了電的東西有讓大家吃飽，然後也有夠營養，所以這已經達到了球隊的基本要求嘛，那其他的事情就是我們自己要去克服的難關，另一點呢就是在美國啊，漢堡跟三明治是兩種東西哦，你會覺得莫名其妙就是哎，三明治不是，就是大家常看到那種三角形叫三明治。然後漢堡就是大家想像中的漢堡那個樣子嘛，所以這2個東西本來就應該是2個不同的東西沒有，但是因為美國完全沒有那種三角形的三明治，就是裡面

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可能包起司啊包火腿那種他們沒有那種東西，所以只要是麵包夾心裡面不是包牛肉的所有種類，他們都統稱為。三明治，那你裡面一定要是包牛肉餅的，才可以叫做是漢堡，那漢堡的英文叫做burger嗎？Burger這個字起源於德國漢堡，就是那個地名，對這不是一個巧合，這我上網有查到這個資料，原因就是19世紀的時候，德國漢堡那一帶很流行，吃這種煎牛肉碎末餅，然後他們都會把它夾在麵包裡面實用，所以呢，其實不夾在麵包裡面的牛肉餅。也叫做burger，也就是說啊，就是在漢堡這個東西裡面呢，牛肉餅才是主體，你今天呢用麵包或者是什麼其他吐司夾著肉餅來吃，他都可以叫做

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burger，或者是說你今天想要用兩塊肉餅夾著麵包吃，他也叫做burger，那當然說你要肉餅夾著你的手指頭吃，那也叫做burger，無所謂，反正臺灣很多食物精髓就是炒的時候，有沒有把手指頭放到裡面嘛，或者是說很多人到國外，然後吃一些臺灣菜，覺得不夠道地然後。差了一點味道，相信大家都有這個經驗，當爺爺奶奶把菜端到桌上時，你總是會看到那一根手指插在菜裡面，好擦了就是那個味道，有了那個之後呢，整道菜都變得完美了。當然也有另外一派說法，說是熱炒店老闆啦好啦沒有。以上這些都只是開玩笑而已，主要是跟大家講說漢堡的本體其實是那個肉排那個牛肉排，所以只要裡面包的不是牛肉碎末派吼統稱他們都叫它為

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三明治，那我前幾天呢，就剛好鬧了一個這個笑話就是我們再來ultra的那一天，坐飛機的時候在soda我們去買星巴克當早餐，然後買早餐的時候呢，我是用手機點的，過了大概10分鐘之後呢我就準備取餐嘛，取餐的時候呢，我就只有看到我的飲料，但是完全沒有看到我們的食物，但是我們在那邊蠻久的，所以就有店員過來關心說，誒，你們是在等什麼嗎？然後我就跟他講說哦，workingfortwo重點來了，吼，那個店員呢？就瞪大了眼睛看著我，然後過了3秒鐘之後，他給我噗嗤笑出來，我覺得在那個當下，我受到了莫大的侮辱，我想說我買burger錯了嗎？

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我等burger錯了嗎？結果他跟我講說winberg，我想說不可能啊，我點的就是漢堡啊，因為圖片上面就是兩塊麵包，裡面夾了一塊肉餅，這個不叫漢堡，要叫什麼？我就請問一下各位，臺灣人這個不叫漢堡，要叫什麼結果呢？我突然靈機一動，哎，該不會的東西叫sandwichbar，然後我就問他說，誒twsunwin，然後他就說，哦，在這邊呢，然後我想說靠杯講burger聽不懂要講身為其實他們才聽得懂。因為呢，他們只要裡面不是包牛肉牌的就不叫burger，所以我跟他講Berg時候，他才會給我這樣笑出來，但是呢，那個笑真的讓我很受傷，

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到現在我都還覺得很受傷，你怎麼可以這樣笑？我又不是美國本地長大的小孩，我英文爛一點錯了嗎？你有種以後來臺灣，你就不要把雞排跟鹹酥雞搞錯啊，對不對？煩死了，為什麼可以這樣子，我覺得我的心靈受到了非常大的創傷，越想越生氣，突然害我不知道怎麼解為OK好，那就不要借位。